Bacopa monnieri, i njohur edhe si brahmi në sanskritisht dhe tonik për trurin në anglisht, është një barishte ayurvedike e përdorur zakonisht. Një përmbledhje e re shkencore pohon se barishtja indiane ayurvedike Bacopa monnieri ka treguar se ndihmon në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit (AD). Rishikimi, i botuar në revistën Science Drug Target Insights, u krye nga një ekip studiuesish malajzianë nga Universiteti Taylor në Shtetet e Bashkuara dhe vlerësoi efektet shëndetësore të bakozideve, një përbërës bioaktiv i bimës.
Duke cituar dy studime të kryera në vitin 2011, studiuesit deklaruan se bakozidet mund ta mbrojnë trurin nga dëmtimi oksidativ dhe rënia njohëse e lidhur me moshën përmes mekanizmave të shumtë. Si një glikozid jopolar, bakozidet mund ta kalojnë barrierën gjak-tru përmes difuzionit pasiv të thjeshtë të ndërmjetësuar nga lipidet. Bazuar në studimet e mëparshme, studiuesit thanë se bakozidet gjithashtu mund të përmirësojnë funksionin njohës për shkak të vetive të tyre për pastrimin e radikaleve të lira.
Përfitime të tjera shëndetësore tëbakozidepërfshijnë mbrojtjen e neuroneve nga toksiciteti i shkaktuar nga Aβ, një peptid që luan një rol kyç në patogjenezën e AD sepse mund të grumbullohet në fibrile amiloide të patretshme. Ky përmbledhje zbulon aplikimet efektive të Bacopa monnieri në aplikimet njohëse dhe neurombrojtëse, dhe fitopërbërësit e saj mund të përdoren për zhvillimin e barnave të reja. Shumë bimë tradicionale përmbajnë përzierje komplekse të komponimeve me aktivitete të ndryshme farmakologjike dhe biologjike, veçanërisht Bacopa monnieri, të cilat përdoren si ilaçe tradicionale dhe në zhvillimin e produkteve kundër plakjes.
● Gjashtë Përfitime tëBacopa Monnieri
1. Përmirëson kujtesën dhe njohjen
Bacopa ka shumë përfitime joshëse, por ndoshta është më e njohur për aftësinë e saj për të përmirësuar kujtesën dhe njohjen. Mekanizmi kryesor me të cilinBacopaPërmirëson kujtesën dhe njohjen nëpërmjet përmirësimit të komunikimit sinaptik. Në mënyrë specifike, kjo bimë nxit rritjen dhe përhapjen e dendriteve, gjë që rrit sinjalizimin nervor.
Shënim: Dendritet janë zgjatime të qelizave nervore në formë dege që marrin sinjale hyrëse, kështu që forcimi i këtyre "telave" të komunikimit të sistemit nervor në fund të fundit rrit funksionin njohës.
Studimet kanë zbuluar se Bacoside-A stimulon qelizat nervore, duke i bërë sinapset më të ndjeshme ndaj impulseve nervore hyrëse. Bacopa gjithashtu ka treguar se përmirëson kujtesën dhe njohjen duke stimuluar aktivitetin e hipokampusit duke rritur aktivitetin e kinazës së proteinave në trup, e cila modulon rrugë të ndryshme qelizore.
Meqenëse hipokampusi është kritik për pothuajse të gjitha aktivitetet njohëse, studiuesit besojnë se kjo është një nga mënyrat kryesore se si Bacopa rrit fuqinë e trurit.
Studime të tjera kanë treguar se suplementet e përditshme me.Bacopa monnieri(në doza prej 300-640 mg në ditë) mund të përmirësojë:
Kujtesa e punës
Kujtesa hapësinore
Kujtesë e pavetëdijshme
Vëmendje
Shkalla e të nxënit
Konsolidimi i kujtesës
Detyrë e vonuar e rikujtimit
Kujtesa e fjalëve
Kujtesa vizuale
2. Zvogëlon stresin dhe ankthin
Qoftë financiar, social, fizik, mendor apo emocional, stresi është një problem kryesor në jetën e shumë njerëzve. Tani më shumë se kurrë, njerëzit po kërkojnë të shpëtojnë me çdo mjet të nevojshëm, duke përfshirë drogën dhe alkoolin. Megjithatë, substanca si droga dhe alkooli mund të kenë efekte negative në shëndetin mendor dhe fizik të një personi.
Mund të jeni të interesuar ta dini këtëBacopaka një histori të gjatë përdorimi si tonik i sistemit nervor për të lehtësuar ndjenjat e ankthit, shqetësimit dhe stresit. Kjo për shkak të vetive adaptogjene të Bacopa-s, të cilat rrisin aftësinë e trupit tonë për t'u përballur, për të bashkëvepruar dhe për t'u rikuperuar nga stresi (mendor, fizik dhe emocional). Bacopa ushtron këto karakteristika adaptive pjesërisht për shkak të rregullimit të neurotransmetuesve, por kjo barishte e lashtë ndikon edhe në nivelet e kortizolit.
Siç mund ta dini, kortizoli është hormoni kryesor i stresit në trup. Stresi kronik dhe nivelet e larta të kortizolit mund të dëmtojnë trurin tuaj. Në fakt, neuroshkencëtarët kanë zbuluar se stresi kronik mund të shkaktojë ndryshime afatgjata në strukturën dhe funksionin e trurit, duke çuar në mbishprehjen e proteinave të caktuara që dëmtojnë neuronet.
Stresi kronik gjithashtu çon në dëmtime oksidative të neuroneve, të cilat mund të kenë një sërë pasojash negative, duke përfshirë:
Humbja e kujtesës
Vdekja e qelizave të neuroneve
Vendimmarrje e dëmtuar
Atrofia e masës së trurit.
Bacopa monnieri ka veti të fuqishme neuroprotektive dhe qetësuese të stresit. Studimet tek njerëzit kanë dokumentuar efektet adaptogjene të Bacopa monnieri, duke përfshirë uljen e kortizolit. Kortizoli më i ulët çon në ulje të ndjenjave të stresit, të cilat jo vetëm që mund të përmirësojnë humorin, por edhe të rrisin fokusin dhe produktivitetin. Për më tepër, meqenëse Bacopa monnieri rregullon dopaminën dhe serotoninën, ajo mund të zbusë ndryshimet e shkaktuara nga stresi në dopaminë dhe serotoninë në hipokampus dhe korteksin prefrontal, duke theksuar më tej cilësitë adaptogjene të kësaj bime.
Bacopa monnierigjithashtu rrit prodhimin e triptofan hidroksilazës (TPH2), një enzimë që është thelbësore për një sërë aktivitetesh të sistemit nervor qendror, duke përfshirë sintezën e serotoninës. Më e rëndësishmja, bakozidi-A, një nga përbërësit kryesorë aktivë në Bacopa monnieri, është treguar se rrit aktivitetin e GABA-s. GABA është një neurotransmetues qetësues dhe frenues. Bacopa monnieri mund të rrisë aktivitetin e GABA-s dhe të ulë aktivitetin e glutamatit, gjë që mund të ndihmojë në uljen e ndjenjave të ankthit duke zvogëluar aktivizimin e neuroneve që mund të jenë të mbistimuluara. Rezultati përfundimtar është zvogëlimi i ndjenjave të stresit dhe ankthit, përmirësimi i funksionit njohës dhe më shumë një ndjesi "ndjenjeje mirë".
Koha e postimit: 08 tetor 2024
