• Cilat janë efektet anësore tëAshwagandha ?
Ashwagandha është një nga bimët natyrore që ka tërhequr shumë vëmendje në fushën e shëndetit. Ndërsa ka shumë përfitime, ka edhe disa efekte anësore të mundshme.
1. Ashwagandha mund të shkaktojë reaksione alergjike
Ashwagandha mund të shkaktojë alergji, dhe ekspozimi ndaj ashwagandhas mund të shkaktojë një reaksion alergjik tek njerëzit me alergji ndaj bimëve të familjes së ashwagandhas. Këto simptoma të alergjisë mund të përfshijnë skuqje, kruajtje, të përziera, fishkëllima ose vështirësi në frymëmarrje, dhe mund të shfaqen shpejt ose gradualisht gjatë disa orësh. Prandaj, nëse jeni alergjik ndaj bimëve të familjes së ashwagandhas, duhet ta përdorni ashwagandhan me kujdes dhe të konsultoheni me mjekun tuaj nëse është e nevojshme.
2.AshwagandhaMund të rrisë efektet e barnave për tiroiden
Ashwagandha është treguar efektive në përmirësimin e funksionit të tiroides, siç dëshmohet nga studime të shumta. Megjithatë, për ata që marrin ilaçe për tiroiden, kjo mund të ketë disa efekte anësore. Ashwagandha stimulon gjëndrën tiroide dhe përmirëson funksionin e saj, duke ndihmuar kështu në ruajtjen e funksionit normal të tiroides. Megjithatë, kjo mund të rrisë efektet e ilaçit, duke shkaktuar rritjen e niveleve të hormoneve tiroide, të cilat mund të çojnë në efekte anësore siç janë rrahjet e zemrës dhe pagjumësia. Prandaj, kur përdorni ashwagandha, veçanërisht kur e përdorni atë në të njëjtën kohë me ilaçe për tiroiden, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek profesionist!
3. Ashwagandha mund të shkaktojë rritje të enzimave të mëlçisë dhe dëmtim të mëlçisë
Ka raportime se përdorimi iashwagandhaShtesat ushqimore shoqërohen me dëmtim të mëlçisë. Edhe pse këto raste përfshijnë produkte të markave dhe dozave të ndryshme, të gjithëve duhet t'u kujtohet t'i kushtojnë vëmendje përbërësve dhe dozës kur zgjedhin produktet e ashwagandha-s për të shmangur marrjen e tepërt. Mëlçia është një organ i rëndësishëm detoksifikimi në trupin tonë dhe luan një rol jetësor në metabolizmin dhe sekretimin e barnave. Edhe pse ashwagandha ka shumë përfitime shëndetësore, marrja e tepërt mund të mbingarkojë mëlçinë dhe madje të shkaktojë reaksione negative siç janë enzimat e larta të mëlçisë dhe dëmtimi i mëlçisë. Pra, kur përdorni ashwagandha, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e produktit dhe dozën e rekomanduar nga mjeku juaj!
• Përdorimi iAshwagandha
Ashwagandha nuk është një shtesë ushqimore e përditshme dhe aktualisht nuk ka një marrje standarde të rekomanduar të lëndëve ushqyese (RNI). Ashwagandha aktualisht duket se tolerohet mirë, por situata aktuale e secilit person do të ndryshojë. Rekomandohet të zvogëlohet doza ose të ndërpritet menjëherë përdorimi i saj nëse ka rrethana të veçanta të papritura. Aktualisht, efektet anësore të ashwagandhas janë të përqendruara në traktin tretës dhe disa raste klinike pasqyrojnë gjithashtu efekte të caktuara anësore në mëlçi dhe veshka. Doza e bazuar në statistikat klinike eksperimentale mund të referohet në tabelën më poshtë. Shkurt, diapazoni i përgjithshëm i rekomanduar i marrjes prej 500mg~1000mg është brenda diapazonit normal të dozimit.
| Përdor | Doza (ditore) |
| Alzheimer, Parkinson | 250~1200mg |
| Ankth, stres | 250~600mg |
| Artriti | 1000mg~5000mg |
| Fertiliteti, përgatitja për shtatzëninë | 500~675mg |
| Pagjumësia | 300~500mg |
| Tiroide | 600 mg |
| Skizofrenia | 1000 mg |
| Diabeti | 300mg~500mg |
| Ushtrime, Qëndrueshmëri | 120mg~1250mg |
• Kush nuk mund të marrëAshwagandha? (Masat paraprake për përdorim)
Bazuar në mekanizmin e veprimit të ashwagandhas, grupet e mëposhtme nuk rekomandohen për përdorim nga ashwagandha:
1.Gratë shtatzëna nuk lejohen të përdorin ashwagandha:doza të larta të ashwagandhas mund të shkaktojnë abort tek gratë shtatzëna;
2.Pacientët me hipertiroidizëm e kanë të ndaluar përdorimin e ashwagandhas:sepse ashwagandha mund të rrisë nivelet e hormoneve T3 dhe T4 në trup;
3.Ilaçet e gjumit dhe qetësuesit janë të ndaluara për t'u përdorur.ashwagandha:sepse ashwagandha ka edhe një efekt qetësues dhe ndikon në neurotransmetuesit e trupit (acidi γ-aminobutirik), prandaj shmangni përdorimin e tyre në të njëjtën kohë, pasi kjo mund të shkaktojë përgjumje ose efekte anësore më serioze;
4.Hiperplazia/kanceri i prostatës:Meqenëse ashwagandha mund të rrisë nivelet e testosteronit tek meshkujt, rekomandohet gjithashtu të mos përdoret ashwagandha për sëmundjet e ndjeshme ndaj hormoneve;
● NEWGREEN FurnizimAshwagandhaPluhur/Kapsula/Çamçakëza ekstrakti
Koha e postimit: 11 nëntor 2024
