Pluhuri i Kreatinës/Kreatinë Monohidrat më i Shitur i Newgreen, Shtesë Kreatine Monohidrati 80/200Mesh
Përshkrimi i Produktit
Kreatina Monohidrat është një suplement sportiv i përdorur gjerësisht, kryesisht për të përmirësuar performancën atletike dhe për të rritur masën muskulore. Është një formë e kreatinës, një përbërës që gjendet natyrshëm në trupin e njeriut dhe që ruhet kryesisht në muskuj dhe përfshihet në metabolizmin e energjisë.
Karakteristikat kryesore të kreatinës monohidrat:
1. Furnizimi me energji: Kreatina monohidrat mund të ndihmojë në rigjenerimin e shpejtë të ATP-së (adenozin trifosfat), i cili është burimi kryesor i energjisë qelizore, veçanërisht gjatë ushtrimeve afatshkurtra me intensitet të lartë (si ngritja e peshave, vrapimi me shpejtësi, etj.). Veçanërisht e dukshme.
2. Rritja e masës muskulore: Duke rritur përmbajtjen e ujit në muskuj dhe duke nxitur sintezën e proteinave, kreatina monohidrat mund të ndihmojë në rritjen e madhësisë dhe forcës së muskujve.
3. Përmirëson performancën në ushtrime: Hulumtimet tregojnë se marrja e suplementeve me kreatinë monohidrat mund të përmirësojë performancën në ushtrime, veçanërisht gjatë ushtrimeve të përsëritura me intensitet të lartë.
4. Rimëkëmbja: Kreatina monohidrat mund të ndihmojë në përshpejtimin e rimëkëmbjes pas ushtrimeve dhe në zvogëlimin e lodhjes dhe dëmtimit të muskujve.
Si të përdoret:
Periudha e Ngarkimit: Në përgjithësi rekomandohet të merrni 20 gramë në ditë (të ndarë në 4 doza) brenda 57 ditëve të para për të rritur shpejt rezervat e kreatinës në muskuj.
Periudha e Mirëmbajtjes: Pastaj mund të kaloni në një dozë mirëmbajtjeje prej 35 gramësh në ditë.
Shënime:
Marrja e ujit: Kur merrni suplemente me kreatinë monohidrat, është e rëndësishme të rrisni marrjen e ujit për të shmangur dehidratimin.
Dallimet individuale: Individë të ndryshëm mund të reagojnë ndryshe ndaj kreatinës dhe disa mund të përjetojnë shtim në peshë ose shqetësime në tretje.
COA
Certifikatë Analize
| ARTIKUJ | STANDARD | REZULTATET |
| Pamja | Pluhur i bardhë | Përputhet |
| Shije | Pa shije | Përputhet |
| Erë | Pa erë | Përputhet |
| Qartësia dhe ngjyra e tretësirës | I qartë dhe pa ngjyrë | Përputhet |
| Analizë (Kreatinë Monohidrat) | Min 99 .50% | 99.98% |
| Humbje gjatë tharjes | Maks 12 .0% | 11.27% |
| Mbetje gjatë ndezjes | Maks 0.10% | 0.01% |
| Dendësia e vëllimit | Min 0.50g/L | 0.51g/L |
| Metalet e rënda (plumbi) | Maks. 10 ppm | < 10 ppm |
| Numri total i pllakave | < 1000CFU/G | Përputhet |
| Majat | <25CFU/G | Përputhet |
| Myqet | <25CFU/G | Përputhet |
| E coli | Negativ | Negativ |
| Salmonelë | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Përfundim | Është në përputhje me standardin. | |
| Shën Orazhi | Ruajeni në një vend të freskët dhe të thatë, mos e ngrini, mbajeni larg dritës së fortë dhe nxehtësisë. | |
| Afati i ruajtjes | 2 vjet kur ruhet siç duhet | |
Funksioni
Kreatina Monohidrat ka një sërë funksionesh, të cilat pasqyrohen kryesisht në aspektet e mëposhtme:
1. Përmirësoni performancën sportive
Furnizimi me energji: Kreatina monohidrat mund të rigjenerojë shpejt ATP-në (adenozin trifosfat), të sigurojë energji për ushtrime me intensitet të lartë dhe afatshkurtra dhe t'i ndihmojë atletët të performojnë më mirë në stërvitje dhe gara.
2. Rritja e masës muskulore
Hidratimi: Kreatina monohidrat mund të rrisë përmbajtjen e ujit brenda qelizave muskulore, duke çuar në rritjen e madhësisë së muskujve.
Rrit sintezën e proteinave: Ndihmon në rritjen e shkallës së sintezës së proteinave të muskujve, duke nxitur kështu rritjen e muskujve.
3. Përmirësoni aftësitë e rimëkëmbjes
ZVOGËLON LODHJEN MUSKULORE: Marrja e kreatinës monohidrat mund të ndihmojë në uljen e lodhjes dhe dëmtimit të muskujve pas ushtrimeve dhe të përshpejtojë procesin e rikuperimit.
4. Rrit forcën dhe qëndrueshmërinë
PËRMIRËSIMI I FORCËS: Hulumtimet tregojnë se marrja e suplementeve me kreatinë monohidrat mund të përmirësojë ndjeshëm performancën e stërvitjes së forcës.
Përmirësimi i Qëndrueshmërisë: Në disa raste, mund të përmirësojë edhe performancën në sportet e qëndrueshmërisë, veçanërisht në ngjarjet që kërkojnë intensitet të lartë gjatë periudhave të shkurtra kohore.
5. Mbështet funksionin e trurit
Disa studime sugjerojnë se kreatina mund të ketë efekte të dobishme në shëndetin e trurit, duke ndihmuar në përmirësimin e funksionit njohës dhe kujtesës.
6. Efekti antioksidues
Kreatina monohidrat mund të ketë veti të caktuara antioksiduese që mund të ndihmojnë në uljen e stresit oksidativ të shkaktuar nga ushtrimet.
Aplikacioni
Kreatina Monohidrat përdoret gjerësisht në fushat e sportit dhe fitnesit, duke përfshirë kryesisht aspektet e mëposhtme:
1. Përmirësimi i Performancës Sportive
Stërvitje me intensitet të lartë: Kreatina monohidrat është veçanërisht e përshtatshme për ushtrime afatshkurtra me intensitet të lartë, siç janë ngritja e peshave, vrapimi me shpejtësi të lartë, vrapimi me shpejtësi të lartë etj., dhe mund të përmirësojë fuqinë dhe qëndrueshmërinë shpërthyese të atletëve.
Ushtrime Përsëritëse: Kur aktivitetet me intensitet të lartë kërkojnë përsëritje të shumëfishta (siç është stërvitja me intervale), kreatina monohidrat mund të ndihmojë në vonimin e lodhjes dhe përmirësimin e performancës.
2. Rritja e muskujve
Rrit madhësinë e muskujve: Kreatina monohidrat ndihmon në rritjen e madhësisë dhe masës së muskujve duke nxitur një rritje të sintezës së ujit dhe proteinave brenda qelizave të muskujve.
Nxitja e rikuperimit të muskujve: Marrja e kreatinës monohidrat mund të përshpejtojë rikuperimin pas ushtrimeve dhe të zvogëlojë dëmtimin dhe lodhjen e muskujve.
3. Sporte Qëndrueshmërie
Edhe pse kreatina monohidrat përdoret kryesisht për ushtrime me intensitet të lartë, disa studime sugjerojnë se ajo mund të ketë edhe disa efekte pozitive në ushtrimet e qëndrueshmërisë (siç është vrapimi në distanca të gjata), veçanërisht në fazat e mëvonshme të ushtrimeve.
4. Të moshuarit dhe rehabilitimi
Mirëmbajtja e Masës Muskulore: Për të moshuarit, kreatina monohidrat mund të ndihmojë në ruajtjen e masës muskulore dhe në zvogëlimin e atrofisë muskulore.
Mbështetje për Rimëkëmbje: Kreatina monohidrat mund të ndihmojë në përshpejtimin e rimëkëmbjes dhe rindërtimin e muskujve gjatë rimëkëmbjes pas një dëmtimi sportiv.
5. Zbatime të tjera të mundshme
Neurombrojtja: Disa studime po eksplorojnë përfitimet e mundshme të kreatinës monohidrat në sëmundjet neurodegjenerative siç janë sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Parkinsonit.
Përmirëson Funksionin Kognitiv: Hulumtimet paraprake sugjerojnë se kreatina mund të ketë disa efekte pozitive në funksionin kognitiv, veçanërisht në situata lodhjeje ose mungese gjumi.
Shkurt, kreatina monohidrat është një suplement shumëfunksional i përshtatshëm për sportistë të ndryshëm dhe mund të përmirësojë në mënyrë efektive performancën sportive dhe të nxisë rritjen e muskujve. Është mirë të konsultoheni me një profesionist para përdorimit për të siguruar sigurinë dhe efektivitetin.
Paketim dhe Dërgesë
