●Waa maxaySaliidda Vitamin E?
Saliidda Vitamin E, magaca kiimikaad ee tocopherol, waa koox ka kooban xeryahooda baruurta-milmi kara (oo ay ku jiraanα, β, γ, δ tocopherols), oo ay ka mid yihiinα-tocopherol wuxuu leeyahay dhaqdhaqaaqa bayoolojiga ugu sarreeya.
Astaamaha asaasiga ah ee saliidda fitamiin E waxay ka yimaadaan qaab-dhismeedkeeda kelli ee gaarka ah:
Qaaciddada molecular: C₉H₅₀O₂, oo ay ku jiraan giraanta benzodihydropyran iyo silsilad dhinaca hydrophobic;
Tilmaamaha jirka:
Muuqaal: Wax yar oo cagaar ah oo huruud ah ilaa iftiin huruud ah oo viscous ah, ku dhawaad ur;
Solubility: aan ku milmin biyaha, si fudud ugu milmi kara dareerayaasha organic sida ethanol, ether, iyo saliidda cuntada;
Xasilooni iyo dareen
Heerkulka sare u adkaysta (wax qudhmayna ma jiro 200℃), laakiin si tartiib ah oksidized iyo midab marka la soo bandhigay iftiinka, iyo alaabta synthetic waxay leeyihiin sifooyinka antioxidant daciif ah marka loo eego alaabta dabiiciga ah;
Xasaasi u ah hawada, waxay u baahan tahay in lagu kaydiyo meel xidhan oo iftiin leh (2-8℃).
Aqoon yar: Faytamiin E dabiiciga ah waxaa inta badan laga soo saaraa saliidda jeermiska qamadiga, saliidda soybean, iyo saliidda galleyda, halka wax soo saarka synthetic ay yihiin kuwo tiro badan oo lagu soo saaro hababka kiimikada, laakiin dhaqdhaqaaqooda bayooloji waa 50% kaliya ee alaabta dabiiciga ah.
Waa maxay faa'iidooyinka ay leeyihiinSaliidda Vitamin E ?
1. Antioxidant iyo Mechanism ka-hortagga gabowga
Faytamiin E waa mid ka mid ah antioxidants-ka dufanku ku milma ee ugu xooggan jidhka bini'aadamka:
Xakamaynta xagjirnimada xorta ah: Waxay qabataa xagjirnimada bilaashka ah iyada oo loo marayo kooxaha phenolic hydroxyl si ay uga ilaaliso xuubka xuubka unugyada waxyeelada oksida, iyo waxtarkeedu waa 4 jeer ka mid ah antioxidants synthetic (sida BHT);
Isku-dubarid: Waxay dib-u-soo-nooleyn kartaa fiitamiin E oksaydhka ah marka lagu daro fiitamiin C, waxayna hagaajinaysaa waxtarka guud ee shabakadda antioxidant.
2. Kaaliyaha Muhiimka ah ee Caafimaadka Maqaarka
Dayactirka sawir-qaadista: Waxay ka samaysaa filim difaac ah oogada maqaarka, waxay yaraynaysaa UV-ku-nooca erythema iyo dhaawaca DNA, iyo aagga erythema wuxuu hoos u dhacayaa 31% -46% ka dib isticmaalka kiliinikada;
Qoyaanka iyo gabowga ka-hortagga:fitamiin iyo saliidwaxay kor u qaadaysaa isku-dhafka ceramide, waxay wanaajisaa awoodda maqaarka ee xannibaadda qoyaanka, waxayna hagaajinaysaa qallayl iyo laalaabyada (qoto dheer oo laalaabku waxay hoos u dhigtaa 40% ka dib 6 bilood ee isticmaalka joogtada ah);
Dhibaatada dayactirka maqaarka:
Jooji dhaqdhaqaaqa tyrosinase, libista chlorasma iyo dhibcaha da'da;
Iska yaree dermatitis-ka seborrheic iyo cheilitis angular, oo dar-dargeli bogsashada boogaha gubashada.
3. Faragelinta Cudurada Habaysan
Caafimaadka taranka: Wuxuu kor u qaadaa dheecaanka hoormoonka galmada, wuxuu wanaajiyaa dhaqdhaqaaqa shahwada iyo shaqada ugxan-sidaha, waxaana loo isticmaalaa daawaynta caawinta dhalmo la'aanta iyo dhicinta soo noqnoqda;
Ilaalinta beerka: Tilmaamaha Maraykanku waxay ku talinayaan inay tahay doorashada koowaad ee cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn, kaas oo yarayn kara transaminase oo wanaajin kara fibrosis beerka;
Difaaca wadnaha iyo xididada: Dib u dhigista oksaydhka ee lipoprotein cufnaanta hoose (LDL) waxayna ka hortagtaa atherosclerosis;
Dhiigga iyo difaaca:
Waxay ilaalisaa xuubabka unugyada dhiigga cas waxaana loo isticmaalaa daaweynta antioxidant ee thalassaemia;
Wuxuu nidaamiyaa jawaabta caabuqa ee cudurada difaaca jirka (sida lupus erythematosus).
●Waa maxay Codsigasee Saliidda Vitamin E ?
1. Goobta Caafimaadka:
Diyaarinta warqadda daawada:
Kaabsoosha afka: daawaynta ilmo iska soo rididda caadada ah, cilladaha menopause (qiyaas maalinle ah 100-800mg);
Cirbadaha: waxaa loo isticmaalaa sumowga degdega ah, ilaalinta kiimoterabiga (waxay u baahan tahay in mugdiga lagu geliyo).
Daawooyinka la mariyo: kiriimyadu waxay hagaajiyaan dildilaaca maqaarka iyo dhaxan, iyo codsiga maxaliga ahi waxa uu dedejiyaa bogsashada dhaawaca46.
2. Waxyaabaha la isku qurxiyo iyo Daryeelka Shakhsi ahaaneed:
Nuxurka gabowga: ku dar 0.5%-6%saliid vitamin E, Acid hyaluronic acid si kor loogu qaado qoyaanka (marxaladda saliidda waxay u baahan tahay in lagu daro wax ka hooseeya 80 ℃ marka la diyaarinayo kiriimyada);
Kordhinta muraayadda qorraxda: isku-darka zinc oxide si loo kordhiyo qiimaha SPF loona dayactiro unugyada Langerhans ee ay waxyeello u geystaan fallaadhaha ultraviolet.
3. Warshadaha cuntada:
Kor u qaadka nafaqada: lagu daro cuntada ilmaha iyo alaabta caafimaadka (sida kaabsal jilicsan) si loo daboolo baahiyaha maalinlaha ah (qiyaasta maalinlaha ah ee dadka waaweyn waa 15mg);
Ilaaliyaasha dabiiciga ah: waxaa loo isticmaalaa saliidaha iyo cuntooyinka dufanku ku jiro (sida kareemka) si loo daahiyo rancidity, oo way ka badbaadsan yihiin BHA/BHT.
4. Beeraha iyo Tignoolajiyada Soo Koraya
Waxyaalaha quudinta: waxay wanaajisaa bacrinta xoolaha iyo digaagga iyo shaqada taranka;
Hal-abuurka dawooyinka ka-faa'iideystayaasha:
Faytamiin E-TPGS (polyethylene glycol succinate): soosaar biyo-milmi leh, oo loo isticmaalo sidii solubilizer si loo hagaajiyo bioavailability ee daawooyinka si liidata u milmay;
Codsaday daawooyinka nano-bartilmaameedka ah (sida diyaarinta ka hortagga burooyinka).
●IsticmaalkaWwax qabad of Saliidda Vitamin E :
1. Badbaadada Qiyaasta:
Qaadashada muddada dheer (> 400mg/maalintii) waxay keeni kartaa madax-xanuun, shuban, iyo kordhinta khatarta xinjirowga dhiigga;
Ka digtoonow shoogga anaphylactic inta lagu jiro duritaanka xididka (digniinka tilmaamaha dib loo eegay ee Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka Shiinaha ee 2018).
2. Digniinaha Isticmaalka Dibadda:
Maqaarka xasaasiga ah wuxuu u baahan yahay in lagu tijaabiyo meel yar. Codsiga xad-dhaafka ah ayaa laga yaabaa inuu xidho daloolka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo 1-2 jeer toddobaadkii;
Bukaanka qaba chlorasma waa inay isticmaalaan kiriimyada qorraxda (SPF≥50) si ay uga fogaadaan sawir-qaadista oo sii xumaanaysa.
Dad gaar ah: Haweenka uurka leh iyo naagaha naaska nuujinaya waa inay u isticmaalaan si waafaqsan talada dhakhtarka.
●Sahayda CUSUBSaliidda Vitamin E Budada
Waqtiga boostada: Jul-17-2025
