● O le āNonifuala'au pauta?
O le Noni, igoa faasaienisi Morinda citrifolia L., o le fua o se la'au lapopo'a lauolaola lauolaola o le teropika e maua mai i Asia, Ausetalia ma nisi atumotu o le Pasefika i saute. E tele fua o le Noni i Initonesia, Vanuatu, Cook Islands, Fiti, ma Samoa i le itu i saute, ma i Atumotu o Hawaii i le itu i matu o le lalolagi, Filipaina, Saipan, Ausetalia, Thailand, ma Cambodia i Sautesasae Asia, ma Saina Hainan Island, Paracel Islands, ma Taiwan Island. O loʻo i ai tufatufaga.
NoniO fuala'au 'aina e ta'ua o le "fua fa'avavega" e tagata o le atunu'u ona o lo'o iai le 275 ituaiga o mea'ai mata'ina. O le paʻu o fualaau aina Noni e faia mai fua o le noni e ala i le gaosiga lelei, taofi le tele o meaʻai i totonu o fualaʻau, e aofia ai le proxeronine, xeronine converting enzyme, 13 ituaiga o vitamini (e pei o vitamini A, B, C, E, ma isi), 16 minerale (potassium, sodium, zinc, calcium, iron, magnesium, phosphorus, copper, se8 amino ma isi mea), sili atu elemene, se8 amino ma isi mea faapena. (e aofia ai le 9 amino acids taua mo le tino o le tagata), polyphenols, iridosides Substances, polysaccharides, enzymes eseese, ma isi.
● O ā aogā o le pauta o fualaau aina Noni?
1. Antioxidant
O fua Noni e mauoa i polyphenols, flavonoids ma isi antioxidants faanatura, lea e mafai ona scavenge free radicals ma faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi, ma faʻafefe ai le mumu ma faʻagesegese le faagasologa o le matua. O antioxidants o loʻo i totonu o fualaau aina Noni e mafai foʻi ona faʻaleleia le puipuiga ma faʻaleleia le teteʻe o le tino i faʻamaʻi.
2. Tausia le soifua maloloina cardiovascular
O antioxidants ma mea e faʻamaʻi ai i totonuNonie fesoasoani fuala'au 'aina e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu, fesoasoani e fa'atumauina tulaga lelei o le toto, fa'aitiitia le atherosclerosis, ma fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu. E le gata i lea, o fualaau aina Noni e fesoasoani e faʻatonutonu le gaʻo o le toto, faʻaititia le maualuga o le cholesterol, ma atili puipuia ai le cardiovascular system.
3. Fa'ateleina le ga'ina
NoniO fuala'au 'aina e 'oloa i alava mea'ai, e fesoasoani e fa'atupu peristalsis o le intestinal, puipuia le fa'a'ono'o, ma tausia le soifua maloloina o le intestinal. O ana mea fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i e fesoasoani fo'i i le fa'aitiitia o le mumū o le mea'ai, puipuia le mucosa o le manava, ma maua ai se fesoasoani fa'apitoa i fa'ama'i fa'ama'i e pei o le gastritis ma le ma'i ma'i.
4. Faʻaleleia le puipuiga
O mea'ai e pei o le vaitamini C, vaitamini E, zinc, ma le u'amea i fua noni e saofagā i le fa'agaioiga masani o le tino puipuia. O nei meaʻai e mafai ona faʻaosofia ai le gaosiga o sela paʻepaʻe, faʻaleleia le tali atu, ma fesoasoani i le tino e tetee atu i faʻamaʻi ma faʻamaʻi.
5. Tausia le soifua maloloina o le paʻu
O antioxidants i fua noni e le gata e mafai ona tetee atu i le matua o le paʻu, ae faʻamalosia foi le gaosiga o le collagen, faʻatumauina le elasticity ma le luster. E le gata i lea, o lona aafiaga anti-inflammatory e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū o le paʻu ma e iai sona aʻafiaga i le faʻamaloloina o faʻafitauli o le paʻu e pei o le paʻu ma le eczema.
● Auala e ave aiNonifuala'au pauta ?
Fuafuaga: Ave le 1-2 sipuniti (pe tusa ma le 5-10 kalama) i taimi taʻitasi, fetuunai e tusa ai ma manaʻoga o le tagata lava ia.
Auala e ave ai: E mafai ona lufu sa'o i le vai mafanafana ma inu, pe fa'aopoopo i le sua, susu soya, yogurt, salati fualaau aina ma isi mea'ai e fa'ateleina ai le tofo ma le aoga.
Taimi sili e ave ai: E fautuaina e ave i luga o le manava gaogao, 1-2 taimi i le aso e faʻaleleia ai le faʻafefe.
Lapataiga: E fautuaina e amata i se tui laʻititi mo le taimi muamua ma faasolosolo malie ona faʻateleina e aloese ai mai le faʻafitauli o le manava. E mana'omia le malu puipuia ma aloese mai le susulu o le la ma le siosiomaga susu. O fafine ma'itaga, pepe ma tagata e maua i allergies e tatau ona fa'aogaina ma le fa'aeteete. Afai ei ai ni tulaga fa'apitoa, fa'amolemole fa'afeso'ota'i se foma'i.
●NEWGREEN Sapalai NoniFualaau Pauta
Taimi meli: Tes-12-2024