●Kaj jeŠilajit ?
Šilajit je naravni in visokokakovosten vir huminske kisline, ki je premog ali lignit, preperel v gorah. Pred predelavo je podoben asfaltni snovi, ki je temno rdeča, lepljiva snov, sestavljena iz velike količine rastlinskih in organskih snovi.
Šilajit je sestavljen predvsem iz huminske kisline, fulvične kisline, dibenzo-α-pirona, beljakovin in več kot 80 mineralov. Fulvinska kislina je majhna molekula, ki se zlahka absorbira v črevesju. Znana je po svojih močnih antioksidativnih in protivnetnih učinkih.
Poleg tega je dibenzo-α-piron, znan tudi kot DAP ali DBP, organska spojina, ki prav tako zagotavlja antioksidativno delovanje. Druge molekule, prisotne v šilajitu, vključujejo maščobne kisline, triterpene, sterole, aminokisline in polifenole, pri čemer so opazne razlike glede na regijo izvora.
●Katere so zdravstvene koristiŠilajit?
1. Izboljša celično energijo in delovanje mitohondrijev
S staranjem naši mitohondriji (celične elektrarne) postajajo manj učinkoviti pri proizvodnji energije (ATP), kar lahko vodi do različnih zdravstvenih težav, pospeši staranje in spodbudi oksidativni stres. Ta upad je pogosto povezan s pomanjkanjem nekaterih naravnih spojin, kot sta koencim Q10 (CoQ10), močan antioksidant, in dibenzo-alfa-piron (DBP), presnovek črevesnih bakterij. Kombinacija šilajita (ki vsebuje DBP) s koencimom Q10 naj bi povečala proizvodnjo celične energije in jo zaščitila pred poškodbami, ki jih povzročajo škodljive molekule. Ta kombinacija je obetavna pri izboljšanju proizvodnje celične energije, kar lahko podpira splošno zdravje in vitalnost s staranjem.
V študiji iz leta 2019, ki je preučevala učinkešilajitV raziskavi, ki je vključevala dodatke prehrani na mišično moč in utrujenost, so aktivni moški 8 tednov dnevno jemali 250 mg, 500 mg šilajita ali placebo. Rezultati so pokazali, da so udeleženci, ki so jemali višji odmerek šilajita, po naporni vadbi bolje ohranili mišično moč v primerjavi s tistimi, ki so jemali nižji odmerek ali placebo.
2. Izboljša delovanje možganov
Raziskave o vplivu šilajita na kognitivne funkcije, kot sta spomin in pozornost, se širijo. Ker je Alzheimerjeva bolezen (AB) izčrpavajoče stanje brez znanega zdravila, se znanstveniki obračajo na šilajit, pridobljen iz Andov, zaradi njegovega potenciala za zaščito možganov. V nedavni študiji so raziskovalci raziskali, kako šilajit vpliva na možganske celice v laboratorijskih kulturah. Ugotovili so, da nekateri izvlečki šilajita spodbujajo rast možganskih celic in zmanjšujejo agregacijo in prepletanje škodljivih tau proteinov, kar je ključna značilnost AB.
3. Ščiti zdravje srca
Šilajit, znan po svojih antioksidativnih lastnostih, naj bi imel tudi potencialne koristi za zdravje srca in ožilja. V študiji, v katero so bili vključeni zdravi prostovoljci, jemanje 200 mg šilajita na dan 45 dni ni imelo pomembnega vpliva na krvni tlak ali srčni utrip v primerjavi s placebom. Vendar pa so opazili znatno znižanje ravni trigliceridov in holesterola v serumu, skupaj z izboljšanjem ravni lipoproteinov visoke gostote ("dobrega") holesterola. Poleg tega je šilajit izboljšal antioksidativni status udeležencev, saj je povečal raven ključnih antioksidativnih encimov, kot je superoksid dismutaza (SOD), v krvi, pa tudi vitaminov E in C. Te ugotovitve kažejo, da ima vsebnost fulvične kisline v šilajitu močno antioksidativno delovanje, pa tudi potencialne učinke na zniževanje lipidov in kardioprotektivne učinke.
4. Izboljša moško plodnost
Nove raziskave kažejo, da ima šilajit potencialne koristi za moško plodnost. V klinični študiji iz leta 2015 so raziskovalci ocenili učinke šilajita na raven androgenov pri zdravih moških, starih od 45 do 55 let. Udeleženci so 90 dni jemali 250 mg šilajita ali placebo dvakrat na dan. Rezultati so pokazali znatno povečanje ravni celotnega testosterona, prostega testosterona in dehidroepiandrosterona (DHEA) v primerjavi s placebom. Šilajit je pokazal boljše lastnosti sinteze in izločanja testosterona v primerjavi s placebom, verjetno zaradi svoje aktivne sestavine dibenzo-alfa-pirona (DBP). Druge študije so pokazale, da lahko šilajit izboljša proizvodnjo in gibljivost sperme pri moških z nizkim številom sperme.
5. Podpora imunskemu sistemu
ŠilajitUgotovljeno je bilo tudi, da ima pozitivne učinke na imunski sistem in vnetja. Sistem komplementa je pomemben del imunskega sistema, ki pomaga v boju proti okužbam in odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. Študije so pokazale, da šilajit interagira s sistemom komplementa, da okrepi prirojeno imunost in modulira vnetne odzive, kar ima za posledico učinke krepitve imunskega sistema.
6. Protivnetno
Šilajit ima tudi protivnetne učinke in dokazano znižuje raven vnetnega markerja, visoko občutljivega C-reaktivnega proteina (hs-CRP) pri ženskah po menopavzi z osteoporozo.
●Kako uporabljatiŠilajit
Šilajit je na voljo v različnih oblikah, vključno s praškom, kapsulami in prečiščeno smolo. Odmerki se gibljejo od 200 do 600 mg na dan. Najpogostejša je v obliki kapsul, pri čemer se dnevno vzame 500 mg (razdeljeno na dva odmerka po 250 mg). Začetek z nizkim odmerkom in postopno povečevanje odmerka skozi čas je lahko dobra preudarna možnost za oceno počutja vašega telesa.
●NEWGREEN SupplyIzvleček šilajitaPrah/smola/kapsule
Čas objave: 7. november 2024
