5-hidroksitriptofan (5-HTP): naravni regulator razpoloženja

●Kaj je5-HTP ?

5-HTP je naravni derivat aminokisline. Ima pomembno vlogo v človeškem telesu in je ključni predhodnik pri sintezi serotonina (nevrotransmiterja, ki ima ključen vpliv na uravnavanje razpoloženja, spanec itd.). Preprosto povedano, serotonin je kot "hormon sreče" v telesu, ki vpliva na naše čustveno stanje, kakovost spanca, apetit in številne druge vidike. 5-HTP je kot "surovina" za proizvodnjo serotonina. Ko jemljemo 5-HTP, ga telo lahko uporabi za sintezo več serotonina.

●Kakšne so prednosti 5-HTP?

1. Izboljšajte razpoloženje
5-HTPse v človeškem telesu lahko pretvori v serotonin. Serotonin je pomemben nevrotransmiter, ki lahko pomaga uravnavati razpoloženje, zmanjševati tesnobo in depresijo. Nekatere študije so pokazale, da lahko jemanje 5-HTP do določene mere izboljša razpoloženje bolnikov z depresijo.

2. Spodbujajte spanec
Težave s spanjem motijo ​​veliko ljudi, 5-HTP pa ima tudi pozitivno vlogo pri izboljšanju spanca. Serotonin se ponoči pretvori v melatonin, ki je pomemben hormon, ki uravnava biološko uro telesa in spodbuja spanec. Z zvišanjem ravni serotonina 5-HTP posredno spodbuja sintezo melatonina, kar nam pomaga lažje zaspati in izboljša kakovost spanca. Tisti, ki pogosto trpijo zaradi nespečnosti ali plitvega spanca, lahko pri poskusih izboljšanja spanca razmislijo o jemanju dodatkov s 5-HTP.

3. Zmanjšajte bolečino
5-HTPlahko zavira prekomerno vzbujanje nevronov in zmanjša občutljivost živčnega sistema, s čimer zmanjša različne vrste bolečine. Bolnikom s kronično bolečino lahko zdravniki predpišejo zdravila, ki vsebujejo serotonin, za analgetično zdravljenje.

4. Nadzor apetita
Ali imate pogosto težave z nadzorovanjem apetita, zlasti željo po sladkarijah ali hrani z veliko kalorijami? 5-HTP lahko aktivira center sitosti, zaradi česar se ljudje počutijo siti in zmanjšajo količino hrane, ki jo zaužijejo. Serotonin lahko vpliva na signal sitosti v možganih. Ko je raven serotonina normalna, se bolj verjetno počutimo siti, s čimer se zmanjša nepotreben vnos hrane. 5-HT lahko aktivira center sitosti, zaradi česar se ljudje počutijo siti in zmanjšajo količino hrane, ki jo zaužijejo.

5. Spodbuja hormonsko ravnovesje
5-HTPIma neposreden ali posreden učinek na os hipotalamus-hipofiza-jajčniki in lahko doseže namen spodbujanja hormonskega ravnovesja z uravnavanjem izločanja estrogena in progesterona. Pogosto se uporablja kot regulator ženske plodnosti. Uporablja se lahko po nasvetu zdravnika, kadar se pred in po menopavzi pojavijo simptomi, kot so vročinski oblivi in ​​nočno potenje.

●Kako jemati5-HTP ?

Odmerjanje:Priporočeni odmerek 5-HTP je običajno med 50 in 300 mg, odvisno od individualnih potreb in zdravstvenega stanja. Pred uporabo se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Stranski učinki:Lahko vključuje prebavne motnje, slabost, drisko, zaspanost itd. Prekomerna uporaba lahko povzroči serotoninski sindrom, ki je potencialno resno stanje.

Medsebojno delovanje zdravil:5-HTP lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili (kot so antidepresivi), zato se je pred začetkom uporabe treba posvetovati z zdravnikom.

●NEWGREEN dobava5-HTPKapsule/prašek