සුපිරි පලතුරු කුඩු පිරිසිදු ස්වාභාවික කාබනික සුපිරි ආහාර පළතුරු මිශ්ර යුෂ කුඩු
නිෂ්පාදනය විස්තරය
සුපර් ෆෘට් ක්ෂණික කුඩු යනු කුමක්ද?
කාබනික සුපිරි පලතුරු ක්ෂණික කුඩු, ස්ට්රෝබෙරි කුඩු, ඇපල් කුඩු, ඩ්රැගන් ෆෘට් කුඩු, කෙසෙල් කුඩු, පීච් කුඩු, මල්බෙරි කහ කුඩු, දෙළුම් කුඩු, චෙරි කුඩු, තැඹිලි කුඩු, ලෙමන් කුඩු වැනි කාබනික පලතුරු කුඩු වර්ග වලින් සාදා ඇත. එය සාමාන්යයෙන් විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්ය වලින් පොහොසත් ය. රෝග වැළැක්වීමට, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස සුපිරි ආහාර බොහෝ විට නිර්දේශ කෙරේ.
සුපිරි ආහාර යනු අතිශයින්ම පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල සහ සැලකිය යුතු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති ආහාර වේ. දැඩි විද්යාත්මක නිර්වචනයක් නොමැති වුවද, එය සාමාන්යයෙන් විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්ය වලින් පොහොසත් ආහාර ලෙස සැලකේ.
පොදු සුපිරි ආහාර:
බෙරි:ප්රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් සී වලින් පොහොසත් බ්ලූබෙරි, බ්ලැක්බෙරි, ස්ට්රෝබෙරි ආදිය.
කොළ පැහැති එළවළු:විටමින් K, කැල්සියම් සහ යකඩ වලින් පොහොසත් නිවිති, ගෝවා ආදිය.
ඇට වර්ග සහ බීජ:සෞඛ්ය සම්පන්න මේද, ප්රෝටීන් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් ආමන්ඩ්, walnuts, චියා බීජ සහ හණ ඇට වැනි.
සම්පූර්ණ ධාන්ය:ඕට්ස්, ක්විනෝවා සහ දුඹුරු සහල් වැනි තන්තු සහ බී විටමින් වලින් පොහොසත් ය.
බෝංචි:ප්රෝටීන්, තන්තු සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් පරිප්පු, කළු බෝංචි සහ කඩල වැනි.
මාළු:විශේෂයෙන් හෘද සෞඛ්යයට දායක වන සැමන් සහ සාඩින් වැනි ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් මාළු.
පැසුණු ආහාර:යෝගට්, කිම්චි සහ මිසෝ වැනි ප්රෝබියොටික් වලින් පොහොසත් වන අතර බඩවැල් සෞඛ්යයට දායක වේ.
සුපිරි පලතුරු:අන්නාසි, කෙසෙල්, අලිගැට පේර වැනි විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.
නිෂ්පාදන වාසි:
100% ස්වභාවිකයි
රසකාරක රහිත
රස රහිත
Gmos නැත, අසාත්මිකතා නැත
ආකලන-රහිත
කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය රහිත
COA
| අයිතම | පිරිවිතර | ප්රතිඵල |
| පෙනුම | රතු කුඩු | අනුකූල වේ |
| නියෝග | ලක්ෂණය | අනුකූල වේ |
| තක්සේරුව | ≥99.0% | 99.5% |
| රස බැලුවා | ලක්ෂණය | අනුකූල වේ |
| වියළීමේදී සිදුවන පාඩුව | 4-7(%) | 4.12% |
| මුළු අළු | 8% උපරිම | 4.85% |
| බැර ලෝහ | ≤10(පිපීඑම්) | අනුකූල වේ |
| ආසනික්(As) | උපරිම 0.5ppm | අනුකූල වේ |
| ඊයම්(Pb) | උපරිම 1ppm | අනුකූල වේ |
| රසදිය (Hg) | උපරිම 0.1ppm | අනුකූල වේ |
| මුළු තහඩු ගණන | 10000cfu/g උපරිම. | 100cfu/ග්රෑම් |
| යීස්ට් සහ පුස් | 100cfu/g උපරිම. | ＞: 엄아20cfu/ග්රෑම් |
| සැල්මොනෙල්ලා | සෘණ | අනුකූල වේ |
| ඊ.කෝලි. | සෘණ | අනුකූල වේ |
| ස්ටැෆිලොකොකස් | සෘණ | අනුකූල වේ |
| නිගමනය | CoUSP 41 ට nform කරන්න | |
| ගබඩාව | නිරන්තරයෙන් අඩු උෂ්ණත්වයක් සහ සෘජු හිරු එළිය නොමැති හොඳින් වසා ඇති ස්ථානයක ගබඩා කරන්න. | |
| රාක්ක ආයු කාලය | නිසි ලෙස ගබඩා කළ විට අවුරුදු 2ක් | |
සුපිරි ආහාර වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
1. ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්න:සුපිරි පලතුරු කුඩු විටමින් C සහ අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි:තන්තු බහුල ආහාර ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ බඩවැල් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය:ඔමේගා-3 මේද අම්ල සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් සුපිරි පලතුරු කුඩු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
4.ප්රදාහ නාශක බලපෑම්:සුපිරි පලතුරු කුඩු වල නිදන්ගත දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
ඔබේ ආහාර වේලට සුපිරි ආහාර ඇතුළත් කර ගන්නේ කෙසේද?
1. විවිධ ආහාර වේල්:සම්පූර්ණ පෝෂණය සඳහා ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට විවිධ වර්ගයේ සුපිරි ආහාර ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
2. සමබර ආහාර වේලක්:සුපිරි ආහාර ඇතුළත් කළ යුත්තේ සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස මිස අනෙකුත් වැදගත් ආහාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස නොවේ.
3. රසවත් කෑම වර්ග සාදන්න:රසය සහ පෝෂණය වැඩි කිරීම සඳහා සලාද, ස්මූති, ඕට් මස් සහ බේක් කළ භාණ්ඩ වලට සුපිරි ආහාර එකතු කරන්න.
ආශ්රිත නිෂ්පාදන
