පෝෂණ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද මෑත කාලීන අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා විටමින් B9 හෙවත් ෆෝලික් අම්ලයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරය ඉස්මතු කර ඇත. වසර දෙකක කාලයක් පුරා සිදු කරන ලද මෙම අධ්යයනයට විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි විටමින් B9 හි බලපෑම පිළිබඳ පුළුල් විශ්ලේෂණයක් ඇතුළත් විය. මෙම සොයාගැනීම් විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන් වැළැක්වීමේදී මෙම අත්යවශ්ය පෝෂකයේ වැදගත්කම පිළිබඳව නව ආලෝකයක් විහිදුවයි.
සත්යය හෙළිදරව් කිරීම:විටමින් බී 12විද්යා හා සෞඛ්ය පුවත් කෙරෙහි බලපෑම:
පෝෂණ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද මෑත කාලීන අධ්යයනයකින්, පර්යේෂකයන් විසින් තීරණාත්මක කාර්යභාරය අනාවරණය කරගෙන ඇතවිටමින් B12සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමේදී. වසර දෙකක කාලයක් පුරා සිදු කරන ලද අධ්යයනයෙන් හෙළි වූයේවිටමින් B12ස්නායු පද්ධතියට සහාය වීම, රතු රුධිර සෛල සෑදීම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහාය වීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම නව පර්යේෂණය ප්රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම සහතික කිරීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවයි.විටමින් B12ප්රශස්ත සෞඛ්යය සඳහා.
තවද, අධ්යයනයෙන් විභව ප්රතිවිපාක ඉස්මතු කරන ලදීවිටමින් B12රක්තහීනතාවය, තෙහෙට්ටුව සහ ස්නායු ආබාධ ඇතුළු සෞඛ්ය ගැටළු රැසකට හේතු විය හැකි ඌනතාවය. විශේෂයෙන් නිර්මාංශිකයින් සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේවිටමින් B12මන්ද ඒවා ඌනතාවයේ වැඩි අවදානමක් ඇති බැවිනි. මෙම සොයා ගැනීම මගින් ඇතුළත් කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කෙරේවිටමින් B12- ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට පොහොසත් ආහාර හෝ අතිරේක එකතු කිරීම.
එපමණක් නොව, අධ්යයනයෙන් හෙළි වූයේවිටමින් B12විශේෂයෙන් ඇතැම් ජනවිකාස කණ්ඩායම් අතර, කලින් සිතුවාට වඩා ඌනතාවය බහුලව දක්නට ලැබේ. සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර හෝ නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ටද අඩු මට්ටම් ඇති වීමට ඉඩ ඇති බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.විටමින් B12. මෙය වැදගත්කම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සහ අධ්යාපනය වැඩි කිරීමේ අවශ්යතාවය අවධාරණය කරයිවිටමින් B12සහ එහි ඌනතාවය හා සම්බන්ධ විය හැකි අවදානම්.
මෙම සොයාගැනීම් සැලකිල්ලට ගනිමින්, සෞඛ්ය විශේෂඥයින් මහජනතාවගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔවුන්ගේවිටමින් B12ශක්තිමත් කළ ආහාර හෝ අතිරේක ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීම ගැන සලකා බලන්න. ඊට අමතරව, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් පරීක්ෂා කිරීමට දිරිමත් කරනු ලැබේවිටමින් B12විශේෂයෙන් අධි අවදානම් කණ්ඩායම් අතර ඌනතාවය සහ මෙම අත්යවශ්ය පෝෂකයේ ප්රමාණවත් මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා සුදුසු මග පෙන්වීමක් ලබා දීම. වර්ධනය වන සාක්ෂි සමඟ එහි වැදගත්කමට සහාය වේ.විටමින් B12සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා, මෙම අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථය සඳහා තම දෛනික අවශ්යතා සපුරාලීම සහතික කිරීම සඳහා පුද්ගලයන් ක්රියාශීලී වීම අත්යවශ්ය වේ.
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-01-2024
