ඉඟුරු සාරය ජින්ජරෝල්: විද්‍යාත්මකව බර පාලනය කරන්නේ කෙසේද?

ලොව විශාලතම තරබාරු ජනගහනයක් සිටින රට බවට චීනය පත්ව ඇති බව පෙන්වන ගෝලීය වැඩිහිටි බර සමීක්ෂණයක් ප්‍රසිද්ධ බ්‍රිතාන්‍ය වෛද්‍ය සඟරාවක් වන ලැන්සෙට් ප්‍රකාශයට පත් කළේය. තරබාරු පිරිමින් මිලියන 43.2 ක් සහ තරබාරු කාන්තාවන් මිලියන 46.4 ක් ලොව පළමු ස්ථානයට පත්ව ඇත. වර්තමානයේ, තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව අඛණ්ඩව වැඩි වන විට, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස විවිධ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රම තිබේ. ඉතින්, විද්‍යාත්මකව බර පාලනය කරන්නේ කෙසේද? නිව්ග්‍රීන් හි විශේෂඥ කණ්ඩායම යෝජනා කරන්නේ තරබාරුකම වැළැක්වීමට සහ බර පාලනය කිරීමට කැමති අයට උපකාර කිරීම සඳහා ඉඟුරු සාරය ක්‍රියාකාරී ආහාර ද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බවයි.

ඉඟුරු සාරය - ජින්ජරෝල්
ඉඟුරු යනු ඖෂධීය සහ ආහාර භාවිතයන් දෙකම ඇති ශාකයකි. එහි සාරය කහ කුඩු වන අතර පුළුල් පරාසයක භාවිතයන් ඇත. ඉඟුරු වල ඩයපෝරෙසිස්, ශරීරය උණුසුම් කිරීම, වමනය වැළැක්වීම, පෙනහළු උණුසුම් කිරීම, කැස්ස සමනය කිරීම සහ විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑම් ඇත. එහි තියුණු හා උණුසුම් ගුණාංග ශරීරයේ චී සහ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. අපි ඉඟුරු අනුභව කරන විට, අපට එහි කුළුබඩු සහිත බව දැනේ, එය "ජින්ජරෝල්" පැවතීම නිසාය. නවීන වෛද්‍ය පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඉඟුරු වල ඇති කුළුබඩු සහිත ද්‍රව්‍යයක් වන "ජින්ජරෝල්" ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති බවත්, එමඟින් නිදහස් රැඩිකලුන් ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ඉවත් කළ හැකි බවත්, ශරීරයේ ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ් සෑදීම වළක්වන බවත්, මේද සමුච්චය වීම වැළැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමටත් හැකි බවයි. එය රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් කිරීමට, සිදුරු පුළුල් කිරීමට, දහඩිය දැමීම සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, අතිරික්ත කැලරි පරිභෝජනය කිරීමට, ඉතිරි මේදය දහනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑම් ලබා ගත හැකි බවත්ය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නව අමුද්‍රව්‍යයක් වන ජින්ජරෝල් යෙදීම
ජින්ජරෝල්, ෂෝගෝල් ලෙසද හැඳින්වේ, නිදහස් රැඩිකලුන් වලට එරෙහිව ප්‍රබල සටන්කරුවෙකු වන අතර නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇතිවන ශරීරයේ වයසට යාම ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය. එය හෘදයේ සහ පර්යන්ත රුධිර නාලවල ප්‍රසාරණය උත්තේජනය කරයි, රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි, පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කරයි, ඩයුරටික් වේ, ඉදිමීම අඩු කරයි, ශරීරය දහඩිය දැමීමට උපකාරී වේ, සහ මේදය ඉක්මනින් දහනය කරයි.

ජින්ජරෝල් වලට මෙතරම් ආශ්චර්යමත් බර අඩු කර ගැනීමේ සහ මේදය අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත්තේ ඇයි?

ජින්ජරෝල් පරිවෘත්තීය උත්තේජකයක් වන නිසා, එය කෙටි කාලයක් තුළ ඔබේ ශරීරය විශාල තාප ප්‍රමාණයක් ජනනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, තාපය ජනනය කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ගබඩා කර ඇති මේදය දහනය කිරීමට අවශ්‍ය වේ. මෙය පැහැදිලිවම සමස්ත පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහ ශරීරයේ මේද ගබඩා කිරීමට විශාල තල්ලුවක් ලබා දෙයි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවන ආහාර (ඉඟුරු හෝ ඉඟුරු නිෂ්පාදන වැනි) අනුභව කිරීමෙන් පරිවෘත්තීය වේගය 5% කින් පමණ වැඩි කළ හැකි අතර මේදය දහනය 16% කින් පමණ වේගවත් කළ හැකි බවයි. ඊට අමතරව, ජින්ජරෝල් බර අඩු වීම නිසා ඇතිවන පරිවෘත්තීය වේගය මන්දගාමී වීම වළක්වා ගත හැකිය. වාෂ්පශීලී තෙල් සහ කුළුබඩු සහිත ද්‍රව්‍යවල ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරිත්වය යටතේ, ශරීරය වේගයෙන් රත් වන අතර, එය දහඩිය සහ ඩයුරිසිස් නිපදවනවා පමණක් නොව, ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය බැහැර කරයි. ඒ සමඟම, ජින්ජරෝල් පිත්තාශය වැඩි පිත ස්‍රාවය කිරීමට, ලිපොලිසිස් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උත්තේජනය කළ හැකි අතර, එමඟින් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කර බර අඩු කර ගැනීමේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගත හැකිය.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, ඉඟුරු සාරය - ජින්ජරෝල් බර අඩු කර ගැනීම සහ මේදය අඩු කිරීම සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. එය ඖෂධීය සහ ආහාරයට ගත හැකි අමුද්‍රව්‍යයක් ද වන අතර, විෂ සහිත නොවන අතර අතුරු ආබාධ නොමැත. එය ක්ෂණික ඉඟුරු තේ, ඉඟුරු මත පදනම් වූ ඝන හෝ දියර පාන වර්ග, ඉඟුරු රසැති රසකැවිලි වැනි බොහෝ ඖෂධ සහ ක්‍රියාකාරී ආහාර වල භාවිතා වන අතර දිගු කාලීන පරිභෝජනය සඳහා සුදුසු වේ. අපගේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන ඉඟුරු සාරය ජලයේ සම්පූර්ණයෙන්ම ද්‍රාව්‍ය වන අතර, සම්පූර්ණයෙන්ම මුදා හැරිය හැකි ශක්තිමත් කුළුබඩු රසයක් ඇති අතර අතිශයින්ම ස්ථායී වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදනවල අමුද්‍රව්‍යවලට ඉඟුරු සාරය එකතු කළහොත්, එය බර අඩු කර ගැනීමේ සහ මේදය අඩු කිරීමේ බලපෑම ලබා ගත හැකිවා පමණක් නොව, පරිභෝජනය කරන විට තරබාරුකම වැළැක්වීමේ කාර්යයක් ද ඇති අතර එය ස්වාභාවික හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීමේ සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.