මොකක්දහයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලය ?
හයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලය (HCA) යනු ගාර්සීනියා කැම්බෝජියා ලෙල්ලේ ඇති මූලික ක්රියාකාරී ද්රව්යයයි. එහි රසායනික ව්යුහය C₆H₈O₈ (අණුක බර 208.12) වේ. එය සාමාන්ය සිට්රික් අම්ලයට වඩා C2 ස්ථානයේ තවත් හයිඩ්රොක්සයිල් කාණ්ඩයක් (-OH) ඇති අතර එය අද්විතීය පරිවෘත්තීය නියාමන හැකියාවක් සාදයි. ගාර්සීනියා කැම්බෝජියා ඉන්දියාවට සහ අග්නිදිග ආසියාවට ආවේණික වේ. එහි වියළි ලෙල්ල දිගු කලක් තිස්සේ කරි කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කර ඇති අතර, නවීන නිස්සාරණ තාක්ෂණයට එයින් HCA වලින් 10%-30% ක් සාන්ද්රණය කළ හැකිය. 2024 දී, චීනයේ පේටන්ට් බලපත්රලාභී තාක්ෂණය (CN104844447B) සාම්ප්රදායික අම්ල ජල විච්ඡේදනයේදී අපිරිසිදු අපද්රව්ය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳමින් සංශුද්ධතාවය 98% දක්වා වැඩි කළේය.
හයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලයේ භෞතික හා රසායනික ගුණාංග:
පෙනුම: සුදු සිට ලා කහ දක්වා ස්ඵටිකරූපී කුඩු, තරමක් ඇඹුල් රසය;
ද්රාව්යතාව: ජලයේ පහසුවෙන් ද්රාව්ය වේ (>50mg/mL), එතනෝල් වල තරමක් ද්රාව්ය වේ, ධ්රැවීය නොවන ද්රාවකවල ද්රාව්ය නොවේ;
ස්ථායිතාව: ආලෝකයට සහ තාපයට සංවේදී, pH අගය <3 වූ විට දිරාපත් වීමට පහසු, ආලෝකයෙන් ඈත්ව සහ අඩු උෂ්ණත්වයකදී (<25℃) ගබඩා කළ යුතුය;
හඳුනාගැනීමේ ප්රමිතිය: ඉහළ කාර්ය සාධන ද්රව වර්ණදේහ (HPLC) අන්තර්ගතය තීරණය කිරීම සඳහා, උසස් තත්ත්වයේ සාරය HCA හි සංශුද්ධතාවය ≥60% විය යුතුය.
● ප්රතිලාභ මොනවාද?හයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලය ?
HCA ත්රිත්ව මාර්ගයක් හරහා මේදය අඩු කර ගන්නා අතර, විශේෂයෙන් ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ:
1. මේද සංස්ලේෂණය වළක්වයි
ATP-Citrate Lyase සමඟ තරඟකාරී ලෙස බන්ධනය වන අතර, ඇසිටිල්-CoA මේදය බවට පරිවර්තනය වීමේ මාර්ගය අවහිර කරයි;
සායනික අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ආහාර වේලකට පසු පැය 8-12ක් ඇතුළත මේද සංස්ලේෂණය 40%-70% කින් අඩු කරන බවයි.
2. මේදය දහනය ප්රවර්ධනය කරන්න
AMPK සංඥා මාර්ගය සක්රීය කරන අතර මාංශ පේශි සහ අක්මාව තුළ මේද අම්ල β-ඔක්සිකරණය වේගවත් කරයි;
සති 12 ක අත්හදා බැලීමේදී විෂයයන්හි සාමාන්ය ශරීර මේද ප්රතිශතය 2.3% කින් අඩු විය.
3. ආහාර රුචිය නියාමනය කරන්න
මොළයේ සෙරොටොනින් (5-HT) මට්ටම වැඩි කිරීම සහ අධික කැලරි සහිත ආහාර ගැනීම අඩු කිරීම;
ආමාශයේ තෘප්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශාක සෙලියුලෝස් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
යෙදුම කුමක්ද?හයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලය ?
1. බර කළමනාකරණය:
බර අඩු කර ගැනීමේ කරල් සහ ආහාර ආදේශක කුඩු වල ප්රධාන අමුද්රව්යයක් ලෙස, නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 500-1000 mg (2-3 වතාවක් ගනු ලැබේ);
L-කානිටීන් සහ කැෆේන් සමඟ ඒකාබද්ධව, එය මේදය දහනය කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
2. ක්රීඩා පෝෂණය:
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ යෝග්යතාවය ඇති පුද්ගලයින්ට සුදුසු, විඳදරාගැනීමේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ව්යායාමයෙන් පසු තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම.
3. පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය:
ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කර රුධිරයේ සීනි සහ රුධිර ලිපිඩ නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ (LDL-C 15% කින් පමණ අඩු වේ).
4. ආහාර කර්මාන්තය:
අඩු සීනි පාන වර්ග වල භාවිතා කරන ස්වභාවික ආම්ලිකකාරකයක් ලෙස, එය පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමේ කාර්යය ද ඉටු කරයි.
● ඉඟි:
1. අහිතකර ප්රතික්රියා:
ඉහළ මාත්රාහයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලය(>3000mg/දිනකට) හිසරදය, ඔක්කාරය සහ ආමාශ ආන්ත්රික අපහසුතාවයන් ඇති කළ හැක;
දිගුකාලීන භාවිතය සඳහා අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ (ට්රාන්ස්ඇමිනේස් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති අවස්ථා කිහිපයක් වාර්තා වී ඇත).
2. ප්රතිවිරෝධතා:
ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් (ආරක්ෂිත දත්ත ප්රමාණවත් නොවේ);
දියවැඩියා රෝගීන් (හයිපොග්ලයිසමික් ඖෂධ සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් හයිපොග්ලිසිමියා ඇති විය හැක);
මනෝචිකිත්සක ඖෂධ භාවිතා කරන්නන් (5-HT නියාමනය ඖෂධ කාර්යක්ෂමතාවයට බලපෑ හැකිය).
3. ඖෂධ අන්තර්ක්රියා:
5-HT සින්ඩ්රෝමයේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා විෂාදනාශක (SSRI වැනි) සමඟ ඒකාබද්ධ භාවිතය වළක්වා ගන්න.
●නිව්ග්රීන් සැපයුම් උසස් තත්ත්වයේහයිඩ්රොක්සිසිට්රික් අම්ලයකුඩු
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-08-2025
