මොකක්දකෝඑන්සයිම් Q10?
කෝඑන්සයිම් Q10 (කෝඑන්සයිම් Q10, CoQ10), යුබික්විනෝන් (UQ) සහ කෝඑන්සයිම් Q (CoQ) ලෙසද හැඳින්වේ, එය වායුගෝලීය ශ්වසනය සිදු කරන සියලුම යුකැරියෝටික් ජීවීන් තුළ පවතින කෝඑන්සයිමයකි. එය විටමින් K හා සමාන ව්යුහයක් සහිත බෙන්සොක්විනෝන් මේද-ද්රාව්ය සංයෝගයකි. Q ක්විනෝන් කාණ්ඩය නියෝජනය කරන අතර 10 එහි වලිගයට සම්බන්ධ අයිසොප්රීන් ගණන නියෝජනය කරයි. එය ප්රධාන වශයෙන් මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ අභ්යන්තර පටලයේ සෑදී ඇති අතර, කුඩා කොටසක් හරක් මස්, බිත්තර, තෙල් සහිත මාළු, ඇට වර්ග, දොඩම්, බ්රොකොලි සහ අනෙකුත් පලතුරු සහ එළවළු වැනි ආහාර හරහා ද ලබා ගත හැකිය.
Coenzyme Q10 මිනිස් සිරුර තුළ බහුලව ව්යාප්ත වී ඇති අතර විවිධ අවයව, පටක, උප සෛලීය සංරචක සහ ප්ලාස්මා වල පවතී, නමුත් එහි අන්තර්ගතය බෙහෙවින් වෙනස් වේ. අක්මාව, හෘදය, වකුගඩු සහ අග්න්යාශය වැනි පටක සහ අවයවවල ස්කන්ධ සාන්ද්රණය වැඩි ය. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ මිනිස් සෛල ශක්තිය නිපදවීමට තල්ලු කිරීමයි. Coenzyme Q10 ප්රධාන වශයෙන් මයිටොකොන්ඩ්රියල් ඔක්සිකාරක පොස්පරීකරණය සහ ATP නිෂ්පාදන ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර, සෛල රෙඩොක්ස් පරිසරය නියාමනය කරයි, ඉලෙක්ට්රෝන පටල විනිවිද යාමේ ක්රියාවලියේදී සෛලයෙන් පිටතට හෝ අඩු කරන ලද ඉලෙක්ට්රෝන රැගෙන යයි, සහ අභ්යන්තර පටලයේ සහ ප්ලාස්මා පටලයේ ප්රෝටෝන අනුක්රමය සෑදීමට සහභාගී වේ. එය සෛල අලුත් කිරීම වේගවත් කළ හැකි අතර සෛල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කළ හැකි අතර එමඟින් සෛලවලට පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව බෙහෙවින් ප්රවර්ධනය කරයි. සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා Coenzyme Q10 අමුද්රව්ය එකතු කිරීම සමේ සෛල සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සක්රීයව අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඵලදායී ලෙස උපකාරී වන අතර පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම වැනි සෞඛ්ය සංරක්ෂණ බලපෑම් ඇති කරයි.
සෞඛ්ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස, කෝඑන්සයිම Q10 හදවත ආරක්ෂා කිරීම, ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යයන් ඉටු කරයි. එය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට, ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් මානසික සේවකයින්ට සහ හෘද රෝග, දියවැඩියාව ආදියෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ ස්ථාවරත්වය සහ සුවය සඳහා සුදුසු වේ.
භෞතික හා රසායනික ගුණාංගකෝඑන්සයිම් Q10
කෝඑන්සයිම් Q10 පෙනුම:කහ හෝ තැඹිලි-කහ ස්ඵටිකරූපී කුඩු; ගන්ධ රහිත සහ රස රහිත; ආලෝකය මගින් පහසුවෙන් දිරාපත් වේ.
වර්ණ:ලා තැඹිලි සිට තද තැඹිලි දක්වා
ද්රවාංකය:49-51℃ උෂ්ණත්වය
තාපාංකය:715.32℃ උෂ්ණත්වය
ඝනත්වය:0.9145 ග්රෑම්/සෙ.මී.3
වර්තන දර්ශකය:1.4760 ආර්
ගබඩා කොන්දේසි:කාමර උෂ්ණත්වයේ කෙටි කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය, දිගු කාලීන ගබඩා කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ −20℃.
ද්රාව්යතාව:ක්ලෝරෝෆෝම් වල පහසුවෙන් ද්රාව්ය වේ.
සංවේදීතාව:ප්රභාසංවේදීතාව
ස්ථාවරත්වය:ස්ථායී, නමුත් ආලෝකයට හෝ තාපයට සංවේදී, ශක්තිමත් ඔක්සිකාරක සමඟ නොගැලපේ.
බෙදා හැරීමකෝඑන්සයිම් Q10මිනිස් සිරුර තුළ
කෝඑන්සයිම් Q10 සෛල පටලවල, විශේෂයෙන් මයිටොකොන්ඩ්රියල් පටලවල බහුලව පවතින අතර එය ප්රධාන වශයෙන් හදවත, පෙනහළු, අක්මාව, වකුගඩු, ප්ලීහාව, අග්න්යාශය සහ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල බෙදා හරිනු ලැබේ. කෝඑන්සයිම් Q10 හි මුළු ශරීර අන්තර්ගතය 500~1500mg පමණක් වන නමුත් එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කෝඑන්සයිම් Q10 හදවත, වකුගඩු, අක්මාව සහ මාංශ පේශිවල සාපේක්ෂව ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඒ සමඟම, මිනිස් සිරුරේ කෝඑන්සයිම් Q10 වලින් 95% ක් යුබික්විනෝල් (අඩු කරන ලද යුබික්විනෝල්) ආකාරයෙන් පවතී, නමුත් මොළය සහ පෙනහළු බැහැර කර ඇත. එය මෙම පටක දෙකෙහි ඇති ඉහළ ඔක්සිකාරක ආතතිය නිසා විය හැකි බව අනුමාන කෙරේ, එය යුබික්විනෝල් ඔක්සිකරණය වූ යුබික්විනෝන් (ඔක්සිකරණය වූ යුබික්විනෝන්) බවට ඔක්සිකරණය කරයි.
වයස අඩු වීමත් සමඟ මිනිස් සිරුරේ Coenzyme Q10 අන්තර්ගතය ක්රමයෙන් අඩු වේ. සම්මත රේඛාව ලෙස අවුරුදු 20 ක් ගතහොත්, වයස අවුරුදු 80 දී, මිනිස් සිරුරේ විවිධ කොටස්වල Coenzyme Q10 හි ස්වාභාවික දුර්වල වීම: අක්මාව: 83.0%; වකුගඩු: 65.3%; පෙනහළු: 51.7%; හදවත: 42.9%. එමනිසා, හෘදය යනු coenzyme Q10 අතිරේකය වැඩිපුරම අවශ්ය ඉන්ද්රිය බව හෝ බොහෝ වැඩිහිටි හෘද අපහසුතා ඇති වන්නේ coenzyme Q10 නොමැතිකම නිසා බව සාමාන්යයෙන් පිළිගැනේ.
ප්රතිලාභ මොනවාද?කෝඑන්සයිම් Q10?
CoQ10 හි විභව ප්රතිලාභ කිහිපයක් නම්:
1. හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම:CoQ10 හෘද පේශිවල ශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වීමෙන් මෙන්ම ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කිරීමෙන් හෘද සෞඛ්යයට සහාය වන බව පෙන්වා දී ඇත.
2. බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම:සෛල සඳහා ප්රාථමික ශක්ති ප්රභවය වන ඇඩිනොසීන් ට්රයිපොස්පේට් (ATP) නිෂ්පාදනයට CoQ10 සම්බන්ධ වේ. විශේෂයෙන් අඩු CoQ10 මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින් තුළ, CoQ10 සමඟ අතිරේකව ලබා දීම ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ:CoQ10 නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට සහ ශරීරයේ ඔක්සිකාරක හානිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විවිධ නිදන්ගත රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට සහ සමස්ත සෞඛ්යයට සහාය විය හැකිය.
4. වියපත් වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම්:සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ CoQ10 සෛල ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට සහ සෛලීය ශක්ති නිෂ්පාදනයට සහාය වීමට ඇති හැකියාව නිසා වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි.
5. ස්ටැටින් භාවිතා කරන්නන් සඳහා සහාය:කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා බහුලව නිර්දේශ කරනු ලබන ස්ටැටින් ඖෂධ, ශරීරයේ CoQ10 මට්ටම් අඩු කළ හැකිය. CoQ10 සමඟ අතිරේක ලබා දීමෙන් මාංශ පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතාවය වැනි ස්ටැටින් භාවිතයේ අතුරු ආබාධ අවම කර ගත හැකිය.
යෙදුම් මොනවාද?කෝඑන්සයිම් Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) හි විභව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ හේතුවෙන් එහි භාවිතයන් කිහිපයක් තිබේ. CoQ10 හි සමහර ප්රධාන යෙදුම් අතරට:
1. හෘද සෞඛ්යය:CoQ10 බොහෝ විට හෘද සෞඛ්යයට සහාය වීම සඳහා භාවිතා කරයි, විශේෂයෙන් හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය හෝ වෙනත් හෘද වාහිනී රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා. එය හෘද පේශිවල ශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
2. මයිටොකොන්ඩ්රියා ආබාධ:මයිටොකොන්ඩ්රියා තුළ ශක්ති නිෂ්පාදනයේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැවින්, මයිටොකොන්ඩ්රියා ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා CoQ10 සමහර විට අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
3. ස්ටැටින්-ප්රේරිත මයෝපති:කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ස්ටැටින් ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා CoQ10 අතිරේකය සමහර විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද ස්ටැටින් ශරීරයේ CoQ10 මට්ටම් අඩු කළ හැකිය. CoQ10 සමඟ අතිරේකය ස්ටැටින් භාවිතය හා සම්බන්ධ මාංශ පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතාවය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
4. වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ සමේ සෞඛ්යය:CoQ10 එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ නිසා සමහර සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල භාවිතා වන අතර එමඟින් සම ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට සහ සමස්ත සමේ සෞඛ්යයට සහාය විය හැකිය.
5. ඉරුවාරදය වැළැක්වීම:සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ CoQ10 අතිරේකය ඉරුවාරදයේ වාර ගණන සහ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි, නමුත් මෙම කාර්යය සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කිරීම සඳහා තවත් අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.
6. ව්යායාම කාර්ය සාධනය:CoQ10 මගින් ශක්ති නිෂ්පාදනයට සහාය වීමෙන් සහ මාංශ පේශිවල ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන් ව්යායාම කාර්ය සාධනය සහ ප්රකෘතිමත් වීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පොදු ආහාර වල කෝඑන්සයිම් q10 අන්තර්ගතය
| ආහාර කිලෝග්රෑමයකට කෝඑන්සයිම් Q10 අන්තර්ගතය (mg) | |||
| ආහාර | CoQ10 අන්තර්ගතය | ආහාර | CoQ10 අන්තර්ගතය |
| සාඩින් | 33.6 33.6 | ඉරිඟු | 6.9 මාස්ටර් |
| සෞරි | 26.8 ශ්රේණිය | දුඹුරු සහල් | 5.4 ශ්රේණිය |
| ඌරු මස් හදවත | 25.6 ශ්රේණිය | නිවිති | 5.1 5.1 |
| ඌරු මස් අක්මාව | 25.1 ශ්රේණිය | කොළ පැහැති එළවළු | 3.2 |
| කළු මාළු | 25.1 ශ්රේණිය | රැප්සීඩ් | 2.7 ශ්රේණිය |
| ඌරු මස් ඉඟටිය | 24.7 ශ්රේණිය | කැරට් | 2.6 යි |
| සැමන් | 22.5 ශ්රේණිය | ලෙටිස් | 2.5 මාලා |
| මැකරල් | 21.8 ශ්රේණිය | තක්කාලි | 2.5 මාලා |
| හරක් මස් | 21.2 ශ්රේණිය | කිවි | 2.4 ශ්රේණිය |
| ඌරු මස් | 16.1 ශ්රේණිය | සැල්දිරි | 2.3 ශ්රේණිය |
| රටකජු | 11.3 | බතල | 2.3 ශ්රේණිය |
| බ්රොකොලී | 10.8 ශ්රේණිය | දොඩම් | 2.3 ශ්රේණිය |
| චෙරි | 10.7 ශ්රේණිය | වම්බටු | 2.3 ශ්රේණිය |
| බාර්ලි | 10.6 ශ්රේණිය | ඇට | 2.0 ශ්රව්ය |
| සෝයා බෝංචි | 7.3 | නෙළුම් මූල | 1.3. |
ඔබට උනන්දු විය හැකි අදාළ ප්රශ්න:
අතුරු ආබාධ මොනවාද?කෝඑන්සයිම් Q10?
සුදුසු මාත්රාවලින් ගත් විට, Coenzyme Q10 (CoQ10) සාමාන්යයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට මෘදු අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
1. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු:සමහර අයට CoQ10 අතිරේක ලබා ගැනීමේදී ඔක්කාරය, පාචනය හෝ බඩේ අමාරුව වැනි මෘදු ආමාශ ආන්ත්රික රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
2. නින්ද නොයාම:සමහර අවස්ථාවලදී, CoQ10 අතිරේකය, විශේෂයෙන් සවස් කාලයේ ගන්නා විට, නිදාගැනීමේ අපහසුතා හෝ නින්ද නොයාම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
3. අසාත්මිකතා:දුර්ලභ වුවද, සමහර පුද්ගලයින්ට CoQ10 වලට අසාත්මිකතා ඇති විය හැකි අතර කැසීම, කැසීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
4. ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා:රුධිර තුනීකාරක සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වන ඖෂධ වැනි ඇතැම් ඖෂධ සමඟ CoQ10 අන්තර්ක්රියා කළ හැකිය. ඔබ කිසියම් ඖෂධයක් ලබා ගන්නේ නම් CoQ10 ගැනීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
බොහෝ අය CoQ10 හොඳින් ඉවසා සිටින බවත් බරපතල අතුරු ආබාධ දුර්ලභ බවත් සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, CoQ10 අතිරේකය ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය, විශේෂයෙන් ඔබට කිසියම් යටින් පවතින සෞඛ්ය තත්වයක් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්.
ඔබ දිනපතා CoQ10 ගත යුතුද?
Coenzyme Q10 (CoQ10) දිනපතා ගැනීම තීරණය කළ යුත්තේ පුද්ගල සෞඛ්ය අවශ්යතා සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගේ උපදෙස් මත ය. CoQ10 ස්වභාවිකව ශරීරය තුළ නිපදවන අතර ඇතැම් ආහාර හරහා ද ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයින් වයසට යන විට හෝ ඇතැම් සෞඛ්ය තත්වයන් ඇති විට, ශරීරයේ CoQ10 හි ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය අඩු විය හැකිය.
CoQ10 අතිරේකය සලකා බලන පුද්ගලයින් සඳහා, පුද්ගල සෞඛ්ය තත්ත්වය, විභව ඌනතාවයන් සහ පවතින ඕනෑම වෛද්ය තත්වයන් මත පදනම්ව සුදුසු මාත්රාව සහ වාර ගණන තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු දිනපතා CoQ10 ගැනීම නිර්දේශ කළ හැකි අතර, වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී, වෙනස් මාත්රා කාලසටහනක් වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.
CoQ10 ලබා ගත නොහැක්කේ කාටද?
ඇතැම් පුද්ගලයින් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන Coenzyme Q10 (CoQ10) ගැනීමෙන් ප්රවේශම් විය යුතුය හෝ වැළකී සිටිය යුතුය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
1. ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන්:CoQ10 සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබුවද, ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීමේදී එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ සීමිත පර්යේෂණ ප්රමාණයක් පවතී. එබැවින්, ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් CoQ10 භාවිතා කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
2. රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්:CoQ10, වෝෆරින් (කූමඩින්) වැනි ප්රතිදේහජනක ඖෂධ හෝ ඇස්පිරින් වැනි ප්රති-පට්ටිකා ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් CoQ10 අතිරේකය ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
3. පවතින වෛද්ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්:අක්මා රෝග, වකුගඩු රෝග හෝ දියවැඩියාව වැනි ඇතැම් වෛද්ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්, CoQ10 මෙම තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා කළ හැකි බැවින්, එය ගැනීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
4. දන්නා අසාත්මිකතා ඇති අය:CoQ10 හෝ ඒ ආශ්රිත සංයෝග වලට අසාත්මිකතා ඇති බව දන්නා පුද්ගලයින් එය භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
අවශ්යතාවයක රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?CoQ10 යනු කුමක්ද??
Coenzyme Q10 (CoQ10) අතිරේකය අවශ්ය වීමේ රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම සරල නොවේ, මන්ද ඒවා සියුම් විය හැකි අතර විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, CoQ10 ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කළ හැකි සමහර විභව සංඥා අතරට:
1. තෙහෙට්ටුව සහ අඩු ශක්ති මට්ටම්:සෛලීය ශක්තිය නිපදවීමේදී CoQ10 තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එබැවින්, නොනවතින තෙහෙට්ටුව සහ අඩු ශක්ති මට්ටම් CoQ10 ඌනතාවයේ ලකුණක් විය හැකිය.
2. මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ වේදනාව:CoQ10 ඌනතාවය මාංශ පේශි සෛල තුළ ශක්ති නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වන බැවින් මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, වේදනාව සහ කැක්කුම ඇති කළ හැකිය.
3. අධි රුධිර පීඩනය:සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ CoQ10 අඩු මට්ටම් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවත්, අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් හෘද වාහිනී සෞඛ්යයට සහාය විය හැකි බවත්ය.
4. විදුරුමස් රෝගය:CoQ10 නිරෝගී විදුරුමස් පටක පවත්වා ගැනීමට සම්බන්ධ වන අතර, ඌනතාවය විදුරුමස් රෝග හෝ පරිදන්ත ගැටළු වලට දායක විය හැක.
5. ඉරුවාරදය හිසරදය:සමහර අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ CoQ10 අතිරේකය ඉරුවාරදයේ වාර ගණන සහ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි, එයින් ඇඟවෙන්නේ අඩු CoQ10 මට්ටම් සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඉරුවාරදය ඇතිවීමට දායක වන සාධකයක් විය හැකි බවයි.
ප්රතිලාභ දැකීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
Coenzyme Q10 (CoQ10) වල ප්රතිලාභ දැකීමට ගතවන කාලය පුද්ගල සෞඛ්ය තත්ත්වය, ආමන්ත්රණය කරනු ලබන නිශ්චිත සෞඛ්ය තත්ත්වය සහ භාවිතා කරන CoQ10 මාත්රාව අනුව වෙනස් විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල දී, මිනිසුන්ට සාපේක්ෂව ඉක්මනින් ප්රතිලාභ අත්විඳිය හැකි අතර, වෙනත් අවස්ථාවල දී, කිසියම් බලපෑමක් දැකීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.
හෘදයාබාධ හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැනි ඇතැම් තත්වයන් සඳහා, රෝග ලක්ෂණ වල දියුණුවක් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා අඛණ්ඩ CoQ10 අතිරේකයක් ගත විය හැකිය. අනෙක් අතට, සාමාන්ය ශක්ති සහාය සඳහා හෝ ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස CoQ10 ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ට කෙටි කාලයක් තුළ, සමහර විට සති කිහිපයක් ඇතුළත ශක්ති මට්ටම් වැඩි වීම හෝ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු වීම වැනි ප්රතිලාභ දැකිය හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: සැප්තැම්බර්-19-2024
