تازن سالن ۾، دلچسپي وڌي رهي آهيپروبائيوٽڪس۽ انهن جا امڪاني صحت فائدا. هڪ پروبائيوٽڪ جيڪو ڪجهه ڌيان ڇڪائي رهيو آهي اهو آهي ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم. هي فائديمند بيڪٽيريا قدرتي طور تي خمير ٿيل کاڌي ۾ ملي ٿو ۽ ان جي امڪاني صحت جي فائدن لاءِ وڏي پيماني تي مطالعو ڪيو ويو آهي. اچو ته ان جي فائدن کي ڳوليونليڪٽوباسيلس پلانٽيرم:
1. هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو:ليڪٽوباسيلس پلانٽيرمپيچيده ڪاربوهائيڊريٽس کي وڌيڪ آساني سان هضم ٿيندڙ شڪلن ۾ ٽوڙي هضم ۾ مدد ڪري ٿو. اهو اينزائمز پڻ پيدا ڪري ٿو جيڪي کاڌي مان غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهي ڪري هاضمي ۽ غذائي اجزاء جي جذب کي بهتر بڻائي ٿو.
2. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو: تحقيق ڏيکاري ٿي ته ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم ۾ قوت مدافعت وڌائڻ جون خاصيتون آهن. اهو قدرتي اينٽي باڊيز جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو جيڪي نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ وائرس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، آخرڪار مجموعي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا.
3. سوزش کي گھٽايو: دائمي سوزش مختلف صحت جي حالتن سان ڳنڍيل آهي، جن ۾ موٽاپو، دل جي بيماري، ۽ آٽو ايميون بيماريون شامل آهن. ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم پاران پيدا ٿيندڙ سوزش مخالف مرڪب سوزش کي گھٽائڻ ۽ انهن بيمارين جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
4. بهتر ذهني صحت: گٽ-برين محور آنت ۽ دماغ جي وچ ۾ ٻه طرفي رابطي جو نيٽ ورڪ آهي. نئين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم آنت جي مائڪروبيوم کي متاثر ڪندي ذهني صحت تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿو، جيڪو موڙ ۾ دماغ سان رابطو ڪري ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ان ۾ پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي.
5. زباني صحت جي حمايت ڪري ٿو: ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم کي نقصانڪار بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪڻ لاءِ مليو آهي.وات ۾ ريا، ان ڪري گفا، مسوڙن جي بيماري ۽ سانس جي بدبو جو خطرو گهٽائي ٿو. اهو فائديمند مرڪبن جي پيداوار کي پڻ فروغ ڏئي ٿو جيڪي ڏندن جي ايناميل کي مضبوط ڪن ٿا.
6. اينٽي بايوٽڪ-ريلا کي روڪيوضمني اثرات: جڏهن ته اينٽي بايوٽڪ بيڪٽيريا جي انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ اثرائتو آهن، اهي اڪثر ڪري آنڊن جي بيڪٽيريا جي قدرتي توازن کي خراب ڪن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اينٽي بايوٽڪ علاج دوران ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم سان اضافي ڪرڻ سان آنڊن جي مائڪروبيوم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ اينٽي بايوٽڪ سان لاڳاپيل ضمني اثرات جهڙوڪ دستن جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.
7. وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪريوجائزو: ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم وزن جي انتظام ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. اهو وزن، باڊي ماس انڊيڪس (BMI) ۽ ڪمر جي گهيري کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي. جڏهن ته، جسم جي وزن تي ان جي اثرن کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
نتيجي ۾،ليڪٽوباسيلس پلانٽيرمهڪ ورسٽائل پروبائيوٽڪ آهي جنهن ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن. هاضمي کي بهتر بڻائڻ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ کان وٺي سوزش کي گهٽائڻ ۽ ذهني صحت جي مدد ڪرڻ تائين، هي فائديمند بيڪٽيريا وڏو واعدو ڏيکاري ٿو. انهن لاءِ جيڪي پنهنجي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا، اهو قابل قدر آهي ته ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم سان مالا مال کاڌو شامل ڪن يا هڪپروبيوٽڪاضافي.
پوسٽ جو وقت: نومبر-04-2023
