وٽامن بي 12 جي تحقيق ۾ تازيون ڪاميابيون: توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

سچائي کي ظاهر ڪرڻ:وٽامن بي 12سائنس ۽ صحت جي خبرن تي اثر:

جرنل آف نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل هڪ تازي مطالعي ۾، محققن ان اهم ڪردار کي ظاهر ڪيو آهيوٽامن بي 12مجموعي صحت کي برقرار رکڻ ۾. ٻن سالن جي عرصي دوران ڪيل مطالعي مان معلوم ٿيو تهوٽامن بي 12نروس سسٽم جي مدد ڪرڻ، ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ کي فروغ ڏيڻ، ۽ چربی ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي ميٽابولزم ۾ مدد ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هي نئين تحقيق مناسب مقدار ۾ استعمال کي يقيني بڻائڻ جي اهميت تي روشني وجهي ٿي.وٽامن بي 12بهترين صحت لاءِ.

ان کان علاوه، مطالعي جي امڪاني نتيجن کي اجاگر ڪيو ويووٽامن بي 12گهٽتائي، جيڪا صحت جي مسئلن جي هڪ حد تائين سبب بڻجي سگهي ٿي جنهن ۾ خون جي گهٽتائي، ٿڪاوٽ، ۽ اعصابي مسئلا شامل آهن. محققن ماڻهن، خاص طور تي سبزي خورن ۽ وڏي عمر وارن بالغن، کي پنهنجيوٽامن بي 12ان جي استعمال جي ڪري انهن جي گهٽتائي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. هي ڳولا شامل ڪرڻ جي اهميت کي اجاگر ڪري ٿيوٽامن بي 12- صحت جي امڪاني پيچيدگين کي روڪڻ لاءِ پنهنجي غذا ۾ ڀرپور کاڌو يا سپليمينٽس شامل ڪريو.

ان کان علاوه، مطالعي اهو پڻ ظاهر ڪيو تهوٽامن بي 12گهٽتائي اڳ ۾ سوچيل کان وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي ڪجهه آبادي گروپن ۾. محققن اهو معلوم ڪيو ته ويگن يا سبزي خور غذا تي عمل ڪندڙ ماڻهن، ۽ گڏوگڏ وڏي عمر وارن بالغن ۾، گهٽ سطحن جو امڪان وڌيڪ هو.وٽامن بي 12. هي اهميت بابت شعور ۽ تعليم وڌائڻ جي ضرورت کي اجاگر ڪري ٿووٽامن بي 12۽ ان جي گهٽتائي سان لاڳاپيل امڪاني خطرا.