L-ويلائن، هڪ ضروري امينو ايسڊ، عضلات جي صحت ۾ پنهنجي اهم ڪردار لاءِ سائنسي برادري ۾ موج مچائي رهيو آهي. جرنل آف نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل هڪ تازي مطالعي ۾ L- جي اهميت کي اجاگر ڪيو ويو آهي.ويلائنعضلاتي پروٽين جي ترکیب کي فروغ ڏيڻ ۽ ورزش کان پوءِ عضلات جي بحالي ۾ مدد ڪرڻ ۾. هن ڳولا L- جي امڪاني فائدن ۾ دلچسپي پيدا ڪئي آهي.ويلائنرانديگرن ۽ انهن ماڻهن لاءِ اضافي شيون جيڪي پنهنجي عضلات جي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿيون.
L-ويلائن'sصحت ۽ تندرستي تي اثر ظاهر ٿيو:
سائنسي طور تي، ايل-ويلائنايل-ليوسين ۽ ايل-آئسوليوسين سان گڏ ٽن برانچڊ چين امينو ايسڊز (BCAAs) مان هڪ آهي. اهي BCAAs عضلات جي ميٽابولزم ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ خاص طور تي رانديگرن ۽ باڊي بلڊرز لاءِ اهم آهن. L-ويلائنخاص طور تي، جسم ۾ نائٽروجن توازن برقرار رکڻ لاءِ ضروري ثابت ٿيو آهي، جيڪو عضلات جي واڌ ۽ مرمت لاءِ اهم آهي.
هڪ معروف يونيورسٽي ۾ محققن جي هڪ ٽيم پاران ڪيل مطالعي ۾ هڪ بي ترتيب ڪنٽرول ٿيل آزمائش شامل هئي جتي شرڪت ڪندڙن کي L- ڏنو ويو.ويلائنمزاحمتي ورزش کان اڳ ۽ پوءِ سپليمينٽس. نتيجن عضلاتي پروٽين جي ترکیب ۾ هڪ اهم واڌارو ۽ L- حاصل ڪندڙ گروپ ۾ تيز بحالي جو وقت ڏيکاريو.ويلائنڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾. هي L- جي امڪاني فائدن لاءِ مضبوط ثبوت فراهم ڪري ٿو.ويلائنعضلات جي صحت ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ اضافي.
وڌيڪ، ايل-والينe کي ورزش دوران توانائي جي پيداوار ۾ ڪردار ادا ڪرڻ لاءِ مليو آهي. اهو هڪ گلوڪوجينڪ امينو ايسڊ طور سڃاتو وڃي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته ان کي ڊگهي جسماني سرگرمي دوران عضلات لاءِ توانائي فراهم ڪرڻ لاءِ گلوڪوز ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو. اهو L-ويلائنعضلاتي سيلن جي توانائي ميٽابولزم ۾ هڪ اهم جزو، رانديگرن ۽ فٽنيس جي شوقينن لاءِ ان جي اهميت تي وڌيڪ زور ڏئي ٿو.
نتيجي ۾، L- جي ڪردار جي حمايت ڪندڙ سائنسي ثبوتويلائنعضلات جي صحت ۽ ڪارڪردگي ۾ زبردست آهي. عضلات جي پروٽين جي جوڙجڪ کي فروغ ڏيڻ، عضلات جي بحالي ۾ مدد ڪرڻ، ۽ ورزش دوران توانائي جي پيداوار ۾ حصو وٺڻ جي صلاحيت سان، L-ويلائنانهن ماڻهن لاءِ هڪ اميد افزا اضافي طور اڀري آيو آهي جيڪي پنهنجي عضلات جي صحت ۽ ايٿليٽڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا. جيئن ته هن علائقي ۾ تحقيق ترقي ڪري رهي آهي، ايل-ويلائنراندين جي غذائيت ۽ ورزش سائنس جي ميدان ۾ هڪ اهم رانديگر بڻجڻ لاءِ تيار آهي.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-12-2024
