ڇا آهيجنجرول?
جنجرول هڪ فعال جزو آهي جيڪو ادرڪ جي ريزوم (Zingiber officinale) مان ڪڍيو ويندو آهي، اهو ادرڪ سان لاڳاپيل مصالحيدار مادن لاءِ هڪ عام اصطلاح آهي، جيڪو لپوفسين جي خلاف مضبوط اثر رکي ٿو. جنجرول ادرڪ ۾ مکيه تيز جزو آهي، جيڪو ان کي ان جو منفرد مصالحيدار ذائقو ۽ خوشبو ڏئي ٿو.
جنجرول جون جسماني ۽ ڪيميائي خاصيتون
1. ڪيميائي خاصيتون
ڪيميائي نالو: جنجرول
ماليڪيولر فارمولا: C17H26O4
ماليڪيولر وزن: 294.39 گرام/مول
ساخت جون خاصيتون: جنجرول هڪ فينولڪ مرڪب آهي جنهن ۾ هڪ خوشبودار انگوزي ۽ هڪ ڊگهي الڪائل سائڊ چين آهي. ان جي ڪيميائي بناوت ان کي هڪ منفرد تيز ذائقو ۽ ڪيتريون ئي حياتياتي سرگرميون ڏئي ٿي.
استحڪام: جنجرول ڪمري جي حرارت تي نسبتاً مستحڪم آهي، پر تيز گرمي پد، مضبوط تيزابي يا الڪلي حالتن ۾ سڙي سگهي ٿو.
رد عمل: جنجرول ۾ فينولڪ مرڪبن جي عام رد عمل هوندي آهي ۽ اهو ڪيميائي رد عملن جهڙوڪ آڪسائيڊيشن، ريڊڪشن، ايسٽريفڪيشن ۽ ايٿريفڪيشن مان گذري سگهي ٿو.
اينٽي آڪسيڊنٽ: جنجرول ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪري سگهن ٿيون ۽ آڪسيڊيوٽيو دٻاءُ جي ڪري سيلز کي ٿيندڙ نقصان کي گهٽائي سگهن ٿيون.
2. جسماني خاصيتون
ظاهر: جنجرول عام طور تي هڪ پيلو يا هلڪو پيلو ڪرسٽل ٺوس هوندو آهي.
خوشبو: هڪ مضبوط مصالحيدار ذائقو ۽ ادرڪ جي منفرد خوشبو آهي.
پگھلڻ جو نقطو: جنجرول جو پگھلڻ جو نقطو 3032°C تائين هوندو آهي.
اُبلندڙ نقطو: جنجرول جو اُبلندڙ نقطو نسبتاً وڌيڪ هوندو آهي، عام طور تي 300 ڊگري سينٽي گريڊ کان مٿي.
حل پذيري: جنجرول ايٿانول، ايٿر ۽ ٻين نامياتي محلولن ۾ حل ٿيندڙ آهي، پر پاڻيءَ ۾ حل نه ٿيندڙ آهي. ان ڪري جنجرول جي تياري ۽ استعمال ۾ مناسب محلولن جي استعمال جي ضرورت آهي.
ڪهڙا فائدا آهن؟جنجرول?
سوزش مخالف اثر
1. سوزش کي گھٽائڻ: جنجرول ۾ اهم سوزش مخالف خاصيتون آهن، جيڪي سوزش واري ثالثن جي پيداوار ۽ ڇڏڻ کي روڪي سگهن ٿيون ۽ سوزش واري رد عمل کي گهٽائي سگهن ٿيون.
2. گٿريت کي ختم ڪري ٿو: جنجرول گٿريت جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ سوزش کي مؤثر طريقي سان ختم ڪري سگهي ٿو ۽ جوڑوں جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
تجزياتي اثر
1. درد ۾ آرام: جنجرول مختلف قسمن جي دردن کي دور ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي سوزش سان لاڳاپيل درد، جهڙوڪ گٿريت ۽ عضلات جو درد.
2. مائيگرين کي گھٽائي ٿو: جنجرول مائيگرين ۽ ٻين قسمن جي سر درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اينٽي آڪسيڊنٽ اثر
1. آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪرڻ: جنجرول ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري سگهن ٿيون ۽ آڪسائيڊيوٽ اسٽريس جي ڪري سيلز کي نقصان گهٽائي سگهن ٿيون.
2. سيل جي حفاظت: اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات جي ذريعي، جنجرول سيلز کي ماحولياتي عنصرن جهڙوڪ يو وي شعاعن ۽ آلودگي جي نقصان کان بچائي سگهي ٿو، سيل جي عمر ۽ بيماري کي روڪي ٿو.
ڪينسر مخالف اثر
1. ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي روڪيو: جنجرول مختلف ڪينسر جي سيلن جي واڌ ۽ واڌ کي روڪي سگھي ٿو ۽ ڪينسر جي سيل اپوپٽوسس کي متاثر ڪري سگھي ٿو.
2. اينٽي ميٽاسٽيٽڪ اثر: جنجرول ۾ اينٽي ميٽاسٽيٽڪ خاصيتون آهن ۽ اهو ڪينسر جي سيلن جي حملي ۽ ميٽاسٽيسس کي روڪي سگهي ٿو.
اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي وائرل اثرات
1. اينٽي بيڪٽيريل اثر: جنجرول ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن ۽ اهو مختلف قسم جي پيٿوجنڪ بيڪٽيريا جي واڌ ۽ پيدائش کي روڪي سگهي ٿو.
2. اينٽي وائرل اثر: جنجرول ۾ اينٽي وائرل خاصيتون آهن، جيڪي ڪجهه وائرسن جي سرگرمي کي روڪي سگهن ٿيون ۽ مدافعتي نظام جي ڪم کي وڌائي سگهن ٿيون.
هاضمي جي صحت
1. هاضمي کي تيز ڪرڻ: جنجرول گيسٽرڪ جوس ۽ هاضمي جي اينزائمز جي اخراج کي تيز ڪري سگهي ٿو، کاڌي جي هضم ۽ جذب کي تيز ڪري ٿو.
2. متلي ۽ الٽي کي دور ڪري ٿو: جنجرول ۾ اينٽي ناسي ۽ اينٽي ايميٽڪ خاصيتون آهن ۽ خاص طور تي حمل دوران حرڪت جي بيماري، سمنڊ جي بيماري ۽ متلي کي دور ڪرڻ لاءِ مفيد آهي.
دل جي صحت
1. رت جو دٻاءُ گهٽايو: جنجرول رت جي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿو.
2. اينٽيٿرومبوٽڪ: جنجرول ۾ اينٽيٿرومبوٽڪ اثر آهن ۽ رت جي ٺڪائن ۽ فالج کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مدافعتي ماڊوليشن
1. مدافعتي ڪم کي وڌايو: جنجرول مدافعتي نظام جي ڪم کي وڌائي سگھي ٿو ۽ جسم جي انفيڪشن ۽ بيمارين سان وڙهڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.
2. اينٽي الرجيڪ اثر: جنجرول ۾ اينٽي الرجيڪ خاصيتون آهن، جيڪي الرجي جي رد عمل کي گهٽائي سگهن ٿيون ۽ الرجي جي علامتن کي دور ڪري سگهن ٿيون.
ميٽابولڪ صحت
1. رت جي شگر کي منظم ڪريو: جنجرول رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ، انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائڻ، ۽ ذیابيطس کي روڪڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
2. چربی ميٽابولزم کي فروغ ڏئي ٿو: جنجرول چربی ميٽابولزم کي فروغ ڏئي سگهي ٿو ۽ وزن گھٽائڻ ۽ وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
چمڙي جي صحت
1. عمر وڌڻ کي روڪڻ: جنجرول ۾ عمر وڌڻ جي خلاف خاصيتون آهن جيڪي نفيس لڪيرن ۽ جھرين جي ظاهر کي گهٽائي ٿي ۽ چمڙي جي لچڪ ۽ مضبوطي کي بهتر بڻائي ٿي.
2. سوزش مخالف ۽ مرمت: جنجرول چمڙي جي سوزش واري ردعمل کي گهٽائي سگھي ٿو، چمڙي جي سيلن جي بحالي ۽ مرمت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، ۽ چمڙي جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.
ڪهڙا ايپليڪيشن آهن؟جنجرول?
دواسازي جو ميدان
1. سوزش مخالف دوائون
- گٿريت جو علاج: جنجرول کي سوزش مخالف دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن گٿريت جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ سوزش کي گهٽائي سگهجي ۽ جوڑوں جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي.
- سوزش مخالف مرهم: چمڙي جي سوزش ۽ عضلات جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ جنجرول کي هڪ مقامي مرهم ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو.
2. ڪينسر مخالف دوائون
- ڪينسر جي خلاف علاج: جنجرول کي ڪينسر جي خلاف دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن ڪينسر جي سيلن جي واڌ ۽ ميٽاسٽيسس کي روڪي سگهجي ۽ ڪينسر جي سيلن جي اپوپٽوسس کي متاثر ڪري سگهجي.
- ايڊجوونٽ ٿراپي: جنجرول کي روايتي اينٽي ڪينسر ٿراپي جي اثر کي وڌائڻ لاءِ ايڊجوونٽ ٿراپي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
3. هاضمي جون دوائون
- هاضمي کي بهتر بنائڻ: جنجرول کي هاضمي جي دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن گيسٽرڪ جوس ۽ هاضمي جي اينزائمز جي اخراج کي وڌائڻ ۽ هاضمي جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي.
- متلي جي خلاف دوائون: جنجرول متلي جي خلاف دوائن ۾ استعمال ٿيندو آهي، خاص طور تي حمل دوران حرڪت جي بيماري، سمنڊ جي بيماري ۽ متلي کي دور ڪرڻ لاءِ.
صحت جي سار سنڀال جي شين جو ميدان
1. اينٽي آڪسيڊنٽ صحت جون شيون
- اينٽي آڪسيڊنٽ: جنجرول کي اينٽي آڪسيڊنٽ صحت جي شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪرڻ، سيلز کي آڪسائيڊيوٽ اسٽريس نقصان کي گهٽائڻ، ۽ سيلز جي عمر ۽ بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهجي.
2. مدافعتي قوت وڌائيندڙ
- مدافعتي ڪم وڌائڻ: جنجرول کي مدافعتي نظام جي ڪم کي وڌائڻ ۽ جسم جي انفيڪشن ۽ بيمارين سان وڙهڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ لاءِ مدافعتي نظام کي وڌائڻ وارن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
3. دل جي صحت
- دل جي صحت جون شيون: جنجرول کي دل جي صحت جي شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن رت جي دٻاءُ کي گهٽائي سگهجي، رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگهجي، ۽ دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي سگهي.
کاڌو ۽ مشروبات جو علائقو
1. مصالحو
- مصالحا: جنجرول کي مصالحن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن کاڌي ۽ مشروبات کي هڪ منفرد مصالحو ۽ خوشبو ڏئي سگهجي، ذائقو شامل ڪري سگهجي.
2. فنڪشنل کاڌو
- صحت مند کاڌو: جنجرول کي ڪم ڪندڙ کاڌي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ اهو مختلف قسم جا صحت فائدا فراهم ڪري ٿو جهڙوڪ سوزش مخالف، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ هاضمي جا فائدا.
- مشروب جو اضافو: جنجرول مشروبات ۾ تازگي بخش مصالحيدار ذائقو ۽ صحت جي فائدن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ عام طور تي ادرڪ چانهه ۽ ڪم ڪندڙ مشروبات ۾ ملي ٿو.
سينگار جو ميدان
1. عمر جي خلاف شيون
- عمر جي خلاف چمڙي جي سنڀال جون شيون:جنجرولعمر جي خلاف چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن نفيس لڪيرون ۽ جھريون گهٽائڻ ۽ چمڙي جي لچڪ ۽ مضبوطي کي بهتر بڻائي سگهجي.
2. سوزش ۽ بحالي واريون شيون
- چمڙي جي سنڀال جي شين جي مرمت: جنجرول کي سوزش مخالف ۽ چمڙي جي سنڀال جي شين جي مرمت ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن چمڙي جي سوزش واري ردعمل کي گهٽائڻ، چمڙي جي سيلن جي بحالي ۽ مرمت کي فروغ ڏيڻ، ۽ چمڙي جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملي سگهي.
3. اڇو ڪرڻ واريون شيون
- چمڙي جي سنڀال جون شيون اڇو ڪرڻ: جنجرول چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن چمڙي جي رنگ کي هڪجهڙائي ڏئي سگهجي، داغ ۽ بيزاري گهٽجي وڃي، ۽ چمڙي کي روشن ۽ چمڪدار بڻائي سگهجي.
زراعت ۽ جانورن جي صحت
1. ٻوٽن جي حفاظت
- قدرتي فنگسائيڊ: جنجرول ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن ۽ ان کي ٻوٽن جي تحفظ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن ٻوٽن جي روگجنڪ بيڪٽيريا جي واڌ ۽ پيدائش کي روڪي سگهجي.
2. جانورن جي صحت
- جانورن جي کاڌ خوراڪ ۾ اضافو: جنجرول کي جانورن جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ بيمارين جي مزاحمت کي بهتر بڻائڻ لاءِ جانورن جي کاڌ خوراڪ ۾ اضافو طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
لاڳاپيل سوال جيڪي توهان ۾ دلچسپي رکي سگهن ٿا:
ڪهڙا ضمني اثرات آهن؟جنجرول?
جيتوڻيڪ جنجرول کي عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، پر ڪجهه حالتن ۾ اهو ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. جنجرول جا امڪاني ضمني اثرات ۽ احتياط هيٺ ڏنل آهن:
1. معدي جي تڪليف
- دل جي جلن: جنجرول دل جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جن ۾ تيزابيت يا پيٽ جي السر آهي.
- دست: جنجرول جي وڏي مقدار دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- پيٽ ۾ سور ۽ ڦڦڙ: ڪجهه ماڻهن کي جنجرول کائڻ کان پوءِ پيٽ ۾ سور يا ڦڦڙ محسوس ٿي سگهي ٿو.
2. الرجڪ رد عمل
- چمڙي جي حساسيت: ڪجهه ماڻهن کي جنجرول جي ڪري الرجڪ چمڙي جي رد عمل جو تجربو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ خارش، خارش ۽ لالچ.
- ساهه کڻڻ ۾ تڪليف: هڪ سخت الرجڪ رد عمل ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ڳلي ۾ سوڄ ۽ دمہ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
3. هيموڊيليشن
- رت وهڻ جو خطرو وڌي ٿو: جنجرول ۾ اينٽي ٿرمبوٽڪ اثر آهن ۽ رت وهڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي اينٽي ڪوگولنٽ دوائون (جهڙوڪ وارفرين) وٺن ٿا.
4. هائپوگليسيميا
- هائپوگليسيميا جون علامتون: جنجرول رت ۾ شگر جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿو، جنهن جي ڪري هائپوگليسيميا جون علامتون پيدا ٿين ٿيون جهڙوڪ چڪر اچڻ، ٿڪاوٽ، پسڻ ۽ دل جي ڌڙڪڻ.
5. دوا جي وچ ۾ رابطو
- دوائن جو رابطو: جنجرول ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگھي ٿو، انهن جي اثرائتي کي متاثر ڪري سگھي ٿو يا ضمني اثرات جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. مثال طور، جنجرول اينٽي ڪوگولنٽ، اينٽي ذيابيطس، ۽ اينٽي هائپر ٽينشن دوائن جي اثرات کي وڌائي سگھي ٿو.
ڇا جنجرول صرف ادرڪ ۾ ملي ٿو؟
هن وقت، جنجرول کي بنيادي طور تي ادرڪ لاءِ منفرد مرڪب سمجهيو ويندو آهي، ۽ ٻين ٻوٽن ۾ جنجرول جي وڏي مقدار نه ملي آهي.
- ادرڪ جو ريزوم: ادرڪ جو ريزوم بنيادي طور تي ادرڪ جي ريزوم ۾ ملي ٿو ۽ ادرڪ جو مکيه تيز جزو آهي. ادرڪ جو ريزوم نه رڳو جنجرول ۾ مالا مال آهي، پر ان ۾ ٻيا فعال اجزا پڻ شامل آهن، جهڙوڪ جنجرول، شوگاول ۽ زنگرون، جيڪي گڏجي ادرڪ کي ان جو منفرد ذائقو ۽ دواسازي اثر ڏين ٿا.
- تازو بمقابله خشڪ ادرڪ: جنجرول تازي ۽ خشڪ ادرڪ ٻنهي ۾ ملي ٿو، پر مقدار ۽ شڪل مختلف ٿي سگهي ٿي. تازي ادرڪ ۾ جنجرول جو مقدار وڌيڪ هوندو آهي، جڏهن ته خشڪ ادرڪ ۾ جنجرول جزوي طور تي ٻين مرڪبن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ شوگاول، سڪائڻ ۽ پروسيسنگ دوران.
ڪري ٿوجنجرولهضم ۾ مدد ڪريو؟
ها، جنجرول کي هاضمي تي ڪيترائي فائديمند اثر پوڻ جي ڪري سڃاتو وڃي ٿو. جنجرول ادرڪ (Zingiber officinale) ۾ ملندڙ بنيادي فعال مرڪبن مان هڪ آهي ۽ ان جي ڪيترن ئي دوائن جي خاصيتن جو ذميوار آهي، جنهن ۾ هاضمي جي نظام تي ان جو مثبت اثر به شامل آهي. هتي ڪجهه طريقا آهن جن ۾ جنجرول هاضمي ۾ مدد ڪري ٿو:
1. هاضمي جي خامرن کي متحرڪ ڪري ٿو
- اينزائم جي سرگرمي ۾ اضافو: جنجرول هاضمي اينزائمز جي پيداوار ۽ سرگرمي کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ايميليس ۽ لپيس، جيڪي ترتيب وار ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو هاضمي ۽ غذائي اجزاء جي جذب جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
2. گيسٽرڪ حرڪت کي فروغ ڏئي ٿو
- پيٽ جي خالي ڪرڻ ۾ واڌارو: جنجرول کي گيسٽرڪ حرڪت کي وڌائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي، جيڪو پيٽ ۽ آنڊن ذريعي کاڌي جي حرڪت آهي. اهو پيٽ ۾ ڦڦڙن، بدهضمي ۽ تڪليف کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو انهي کي يقيني بڻائي ته کاڌو هاضمي جي رستي ذريعي آساني سان هلي ٿو.
3. متلي ۽ الٽي کي گهٽائي ٿو
- متلي جي خلاف اثر: جنجرول پنهنجي متلي جي خلاف خاصيتن جي ڪري مشهور آهي. اهو خاص طور تي حرڪت جي بيماري، حمل (صبح جي بيماري)، ۽ ڪيموٿراپي جي ڪري متلي ۽ الٽي کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. اهو جنجرول کي انهن حالتن لاءِ هڪ مشهور قدرتي علاج بڻائي ٿو.
4. معدي جي تڪليف کي گھٽائي ٿو
- پيٽ کي سڪون ڏئي ٿو: جنجرول پيٽ جي پرت کي آرام ڏيڻ ۽ معدي جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو روايتي طور تي مختلف هاضمي جي مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جن ۾ بدهضمي، گئس ۽ پيٽ ڦوٽ شامل آهن.
- سوزش مخالف خاصيتون: جنجرول جون سوزش مخالف خاصيتون معدي جي نالن ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جيڪو گيسٽرائٽس ۽ چڙچڙ آنڊن جي سنڊروم (IBS) جهڙين حالتن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
5. غذائي جزن جي جذب کي وڌائي ٿو
- بهتر جذب: هاضمي جي اينزائمز جي سرگرمي کي وڌائڻ ۽ گيسٽرڪ حرڪت کي وڌائڻ سان، جنجرول هاضمي جي عمل جي مجموعي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري غذائي اجزاء جو جذب بهتر ٿئي ٿو.
6. اينٽي مائڪروبيل اثرات
- پيٿوجنز کي روڪي ٿو:جنجرولان ۾ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي هاضمي جي رستي ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ پيٿوجنز جي واڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهو هڪ صحت مند گٽ مائڪروبيوم ۾ حصو وٺي سگهي ٿو ۽ انفيڪشن جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.
7. قبض کي دور ڪري ٿو
- جلاب وارو اثر: جنجرول جو هڪ هلڪو جلاب وارو اثر ٿي سگهي ٿو، جيڪو آنڊن جي حرڪت کي تيز ڪرڻ ۽ مجموعي هاضمي جي صحت کي بهتر بڻائي قبض کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-19-2024