Бакопа МоньеБакопа Монье (Bacopa monnieri), также известная как брахми на санскрите и тоник для мозга (brahmi) в английском языке, — распространённая аюрведическая трава. В новом научном обзоре утверждается, что индийская аюрведическая трава Бакопа Монье (Bacopa monnieri) помогает предотвратить болезнь Альцгеймера (БА). Обзор, опубликованный в журнале Science Drug Target Insights, был проведён группой малазийских исследователей из Университета Тейлора (США). В нём оценивалось влияние бакозидов, биологически активных компонентов этого растения, на здоровье.
Ссылаясь на два исследования, проведенных в 2011 году, исследователи заявили, что бакозиды могут защищать мозг от окислительного повреждения и возрастного снижения когнитивных функций посредством множества механизмов. Будучи неполярными гликозидами, бакозиды могут проникать через гематоэнцефалический барьер посредством простой липидопосредованной пассивной диффузии. Основываясь на предыдущих исследованиях, исследователи заявили, что бакозиды также могут улучшать когнитивные функции благодаря своим свойствам нейтрализовать свободные радикалы.
Другие преимущества для здоровьябакозидыВ частности, защита нейронов от токсичности, вызываемой бета-амилоидом (Aβ), пептидом, играющим ключевую роль в патогенезе болезни Альцгеймера, поскольку он способен образовывать нерастворимые амилоидные фибриллы. В данном обзоре рассматриваются эффективные возможности применения Bacopa monnieri в когнитивных и нейропротекторных целях, а её фитокомпоненты могут быть использованы для разработки новых лекарственных препаратов. Многие традиционные растения содержат сложные смеси соединений с разнообразной фармакологической и биологической активностью, особенно Bacopa monnieri, которая используется в традиционной медицине и при разработке антивозрастных препаратов.
● Шесть преимуществБакопа Монье
1.Улучшает память и познавательные способности
Бакопа обладает множеством привлекательных свойств, но, пожалуй, больше всего она известна своей способностью улучшать память и когнитивные способности. Основной механизм действияБакопаУлучшает память и когнитивные способности за счёт улучшения синаптической коммуникации. В частности, растение способствует росту и пролиферации дендритов, что усиливает передачу нервных сигналов.
Примечание: Дендриты — это разветвленные отростки нервных клеток, которые принимают входящие сигналы, поэтому укрепление этих «проводов» связи нервной системы в конечном итоге улучшает когнитивные функции.
Исследования показали, что бакозид А стимулирует нервные клетки, делая синапсы более восприимчивыми к входящим нервным импульсам. Бакопа также улучшает память и когнитивные функции, стимулируя активность гиппокампа за счёт повышения активности протеинкиназы в организме, которая модулирует различные клеточные пути.
Поскольку гиппокамп играет решающую роль практически во всех когнитивных процессах, исследователи полагают, что это один из основных способов, с помощью которых Бакопа повышает умственные способности.
Другие исследования показали, что ежедневный прием добавокБакопа Монье(в дозах 300-640 мг в день) может улучшить:
Рабочая память
Пространственная память
Бессознательная память
Внимание
Скорость обучения
Консолидация памяти
Задание на отложенное припоминание
Запоминание слов
Зрительная память
2.Снижает стресс и беспокойство
Будь то финансовый, социальный, физический, психический или эмоциональный стресс, он является одной из главных проблем в жизни многих людей. Сейчас, как никогда раньше, люди ищут способы от него избавиться любыми способами, включая наркотики и алкоголь. Однако такие вещества, как наркотики и алкоголь, могут оказывать негативное воздействие на психическое и физическое здоровье человека.
Вам может быть интересно узнать, чтоБакопаБакопа издавна используется в качестве тоника для нервной системы, снимающего чувство тревоги, беспокойства и стресса. Это обусловлено адаптогенными свойствами бакопы, которые повышают способность организма справляться со стрессом (психическим, физическим и эмоциональным), взаимодействовать с ним и восстанавливаться после него. Бакопа проявляет эти адаптивные свойства отчасти благодаря своей способности регулировать нейромедиаторы, но это древнее растение также влияет на уровень кортизола.
Как вы, возможно, знаете, кортизол — основной гормон стресса в организме. Хронический стресс и повышенный уровень кортизола могут повредить мозг. Более того, нейробиологи обнаружили, что хронический стресс может вызывать долгосрочные изменения в структуре и функциях мозга, приводя к повышенной экспрессии определённых белков, повреждающих нейроны.
Хронический стресс также приводит к окислительному повреждению нейронов, что может иметь ряд негативных последствий, включая:
Потеря памяти
Гибель нейронных клеток
Нарушение принятия решений
Атрофия мозговой массы.
Бакопа Монье обладает мощными антистрессовыми и нейропротекторными свойствами. Исследования на людях подтвердили адаптогенное действие Бакопы Монье, включая снижение уровня кортизола. Снижение уровня кортизола приводит к уменьшению стресса, что может не только улучшить настроение, но и повысить концентрацию внимания и производительность. Более того, поскольку Бакопа Монье регулирует уровень дофамина и серотонина, она может ослаблять вызванные стрессом изменения уровня дофамина и серотонина в гиппокампе и префронтальной коре, что ещё больше подчёркивает адаптогенные свойства этого растения.
Бакопа МоньеТакже увеличивается выработка триптофангидроксилазы (TPH2) – фермента, необходимого для различных функций центральной нервной системы, включая синтез серотонина. Что особенно важно, бакозид А, один из основных активных ингредиентов Bacopa monnieri, как было показано, усиливает активность ГАМК. ГАМК – это успокаивающий, ингибирующий нейромедиатор. Bacopa monnieri может повышать активность ГАМК и снижать активность глутамата, что может способствовать снижению чувства тревоги за счёт снижения активации нейронов, подверженных чрезмерной стимуляции. В результате снижается уровень стресса и тревоги, улучшается когнитивная функция и формируется более позитивный настрой.
Время публикации: 08 октября 2024 г.
