●Что такоеВитамин С ?
Витамин С (аскорбиновая кислота) — одно из важнейших питательных веществ для организма. Он водорастворим и содержится в водосодержащих тканях организма, таких как кровь, межклеточное пространство и сами клетки. Витамин С не является жирорастворимым, поэтому он не может проникать в жировую ткань и не проникает в жировую часть клеточных мембран организма.
В отличие от большинства других млекопитающих, люди утратили способность самостоятельно синтезировать витамин С и поэтому должны получать его из пищи (или добавок).
Витамин Сявляется важным кофактором в различных биохимических реакциях, включая синтез коллагена и карнитина, регуляцию экспрессии генов, поддержку иммунитета, выработку нейропептидов и многое другое.
Помимо того, что витамин С является кофактором, он также является мощным антиоксидантом. Он защищает организм от опасных соединений, таких как свободные радикалы, токсины окружающей среды и загрязняющие вещества. К этим токсинам относятся курение, вдыхание табачного дыма или пассивное курение, метаболизм/распад лекарственных препаратов, принимаемых по рецепту и контактным методам, а также другие токсины: алкоголь, загрязнение воздуха, воспаление, вызванное трансжирами, употребление в пищу большого количества сахара и рафинированных углеводов, а также токсины, вырабатываемые вирусами, бактериями и другими патогенами.
●ПреимуществаВитамин С
Витамин С — многофункциональное питательное вещество, которое может улучшить ваше здоровье многими способами, включая:
◇Помогает организму метаболизировать жиры и белки;
◇Помогает в выработке энергии;
◇Помогает развитию и поддержанию здоровья костей, хрящей, зубов и десен;
◇Помогает формированию соединительной ткани;
◇Помогает заживлению ран;
◇Антиоксидантное и антивозрастное средство;
◇Предотвращает повреждение свободными радикалами и окислительный стресс;
◇Укрепляет иммунную систему и снижает риск возникновения хронических заболеваний;
◇Стимулирует выработку коллагена, делая кожу, мышцы, связки, хрящи и суставы более гибкими и эластичными;
◇Улучшает состояние кожи;
●ИсточникВитамин СДобавки
Количество витамина С, усваиваемое и используемое организмом, значительно варьируется в зависимости от способа его приема (это называется «биодоступностью»).
Как правило, существует пять источников витамина С:
1. Источники пищи: овощи, фрукты и сырое мясо;
2. Обычный витамин С (порошок, таблетки, непродолжительное время пребывания в организме, легко вызывает диарею);
3. Витамин С с замедленным высвобождением (более длительное время удержания, не вызывает диарею);
4. Витамин С в липосомах (подходит для пациентов с хроническими заболеваниями, лучше усваивается);
5.Инъекция витамина С (подходит для онкологических и других тяжелобольных пациентов);
●КоторыйВитамин СДополнение лучше?
Разные формы витамина С обладают разной биодоступностью. Обычно витамина С в овощах и фруктах достаточно для удовлетворения потребностей организма и предотвращения разрушения коллагена, приводящего к цинге. Однако, если вы хотите получить от него пользу, рекомендуется принимать добавки.
Обычный витамин С водорастворим и не может проникать в жировые клетки. Витамин С должен транспортироваться через стенку кишечника с помощью транспортных белков. Число доступных транспортных белков ограничено. Витамин С быстро перемещается по пищеварительному тракту, и время его всасывания очень короткое. Обычный витамин С трудно полностью усваивается.
В общем, после приемавитамин СУровень витамина С в крови достигает пика через 2–4 часа, а затем через 6–8 часов возвращается к исходному уровню, поэтому его необходимо принимать несколько раз в течение дня.
Витамин С замедленного высвобождения высвобождается медленно, что позволяет ему дольше оставаться в организме, повышать скорость всасывания и продлевать время действия витамина С примерно на 4 часа.
Однако витамин С, инкапсулированный в липосомы, усваивается лучше. Инкапсулированный в фосфолипиды, витамин С усваивается подобно пищевому жиру. Он всасывается лимфатической системой с эффективностью 98%. По сравнению с обычным витамином С, липосомы способны транспортировать больше витамина С в кровоток. Исследования показали, что скорость всасывания витамина С, инкапсулированного в липосомы, более чем в два раза выше, чем у обычного витамина С.
Обычныйвитамин С, или натуральный витамин С в пище, может за короткое время повысить уровень витамина С в крови, но избыток витамина С выводится из организма с мочой через несколько часов. Липосомальный витамин С имеет гораздо более высокую скорость всасывания, поскольку прямое слияние липосом с клетками тонкого кишечника позволяет обойти транспортер витамина С в кишечнике и высвобождать его внутри клеток, а затем поступать в кровоток.
●NEWGREEN ПоставкаВитамин СПорошок/капсулы/таблетки/мармеладки
Время публикации: 11 октября 2024 г.
