• Ce esteTUDCA ?
Expunerea la soare este principala cauză a producției de melanină. Razele ultraviolete din lumina soarelui deteriorează acidul dezoxiribonucleic, sau ADN-ul, din celule. ADN-ul deteriorat poate duce la deteriorarea și dislocarea informațiilor genetice și chiar poate provoca mutații genetice maligne sau pierderea genelor supresoare tumorale, ducând la apariția tumorilor.
Totuși, expunerea la soare nu este chiar atât de „teribilă”, iar toate acestea se datorează melaninei. De fapt, în momentele critice, melanina este eliberată, absorbind eficient energia razelor ultraviolete, prevenind deteriorarea ADN-ului și reducând astfel daunele cauzate de razele ultraviolete corpului uman. Deși melanina protejează corpul uman de daunele ultraviolete, ea poate, de asemenea, să ne întunece pielea și să ne dezvolte pete. Prin urmare, blocarea producției de melanină este un mijloc important de albire a pielii în industria frumuseții.
• Care sunt beneficiileTUDCAîn suplimentele sportive?
Principalul beneficiu al TUDCA este îmbunătățirea sănătății și funcției hepatice. Studiile menționează rezultate impresionante ale scăderii enzimelor hepatice după suplimentarea cu TUDCA. Nivelurile crescute ale enzimelor hepatice indică o sănătate și o funcție hepatică precară, în timp ce nivelurile scăzute ale enzimelor hepatice indică o sănătate și o funcție hepatică normală. Suplimentarea cu TUDCA a arătat reduceri semnificative ale enzimelor hepatice cheie, reprezentând o îmbunătățire a sănătății hepatice.
Aceste îmbunătățiri ale sănătății ficatului sunt cele care fac ca TUDCA să aibă un impact atât de mare asupra utilizatorilor de substanțe anabolizante, în special a celor anabolizante orale. Aceste substanțe pot avea un impact mare asupra sănătății și funcției ficatului nostru, iar administrarea de suplimente pentru susținerea ciclului este întotdeauna recomandată, pe lângă analizele de sânge regulate pentru monitorizarea stării de sănătate. TUDCA este considerat unul dintre cele mai bune suplimente pentru sănătatea ficatului disponibile astăzi.
TUDCAeste capabil să protejeze mitocondriile de componentele celulare care în mod normal ar cauza această perturbare, prevenind astfel apoptoza. Aceasta se realizează prin împiedicarea transportului unei molecule numite Bax către mitocondrii. Atunci când Bax este transferat din citosol în mitocondrii, acesta perturbă membrana mitocondrială, ceea ce inițiază acest lanț de evenimente. Prin blocarea Bax cu TUDCA, se va preveni sinteza membranei celulare, ceea ce previne apoi eliberarea citocromului c, care la rândul său împiedică mitocondriile să activeze caspazele. TUDCA previne moartea celulară prin protejarea membranei mitocondriale a celulei.
TUDCA previne moartea celulară prin protejarea membranei mitocondriale a celulei de elementele dăunătoare. Acest proces și răspunsul organismului sunt motivul pentru care cercetările analizează beneficiile suplimentării cu TUDCA pentru persoanele cu tulburări neurologice, cum ar fi Parkinson, Huntington, Alzheimer și pacienții cu SLA. Rezultatele acestor studii și sugestiile timpurii sunt foarte interesante. TUDCA ar putea avea efecte foarte benefice asupra unui număr de boli majore.
Cercetările au arătat, de asemenea, că TUDCA îmbunătățește sensibilitatea la insulină atât în mușchi, cât și în ficat și are un impact pozitiv asupra sănătății tiroidei.
• Cât costăTUDCAar trebui luat?
O varietate de doze au fost studiate pentru a evalua beneficiile TUDCA. Începând cu o administrare de 10-13 mg de TUDCA pe zi, pacienții cu boli hepatice cronice au prezentat reduceri semnificative ale enzimelor hepatice timp de 3 luni. Dozele de până la 1.750 mg pe zi s-au dovedit a fi benefice pentru steatoza hepatică și îmbunătățesc sensibilitatea la insulină la nivelul mușchilor și ficatului. Animalele studiate au arătat că doze de până la 4.000 mg (echivalent uman) au avut un efect pozitiv asupra neuroprotecției împotriva pierderii memoriei legate de vârstă.
În ciuda acestor doze extreme, între 500 mg și 1.500 mg pe zi pare a fi o doză ideală pentru a produce efectele TUDCA. Majoritatea suplimentelor par a fi formulate pentru a conține 100 - 250 mg de TUDCA per porție, care trebuie administrată de mai multe ori pe zi. Ca și în cazul multora dintre aceste ingrediente, sunt necesare mai multe cercetări pentru a obține cifre specifice.
• Când ar trebuiTUDCAfi luat?
TUDCA poate fi administrat în orice moment al zilei și este cel mai bine să fie administrat cu alimente pentru a ajuta absorbția. După cum am menționat mai sus, majoritatea suplimentelor sunt dozate la 100 – 250 mg per porție. Se recomandă distribuirea dozei de TUDCA pe parcursul zilei, luându-l de 2, 3, 4 sau chiar 5 ori pe zi.
• Cât durează până când TUDCA funcționează?
TUDCA nu funcționează peste noapte. Studiile au raportat diverse efecte ale TUDCA după 1, 2, 3 sau chiar 6 luni de suplimentare. Din cercetările disponibile, se poate spune cu siguranță că sunt necesare cel puțin 30 de zile (1 lună) de suplimentare pentru a vedea îmbunătățiri și beneficii. Cu toate acestea, utilizarea continuă și pe termen lung va oferi cele mai mari beneficii prin suplimentarea cu TUDCA.
Data publicării: 06 dec. 2024
