Bacopa monnieri, cunoscută și sub numele de brahmi în sanscrită și tonic cerebral în engleză, este o plantă ayurvedică frecvent utilizată. O nouă analiză științifică afirmă că planta ayurvedică indiană Bacopa monnieri s-a dovedit a ajuta la prevenirea bolii Alzheimer (BA). Analiza, publicată în revista Science Drug Target Insights, a fost realizată de o echipă de cercetători malaezieni de la Universitatea Taylor din Statele Unite și a evaluat efectele asupra sănătății ale bacozidelor, o componentă bioactivă a plantei.
Citând două studii efectuate în 2011, cercetătorii au afirmat că bacozidele pot proteja creierul de daunele oxidative și declinul cognitiv legat de vârstă prin mecanisme multiple. Fiind o glicozidă nepolară, bacozidele pot traversa bariera hematoencefalică prin difuzie pasivă mediată de lipide. Pe baza studiilor anterioare, cercetătorii au afirmat că bacozidele pot îmbunătăți, de asemenea, funcția cognitivă datorită proprietăților lor de eliminare a radicalilor liberi.
Alte beneficii pentru sănătate alebacozideinclud protejarea neuronilor de toxicitatea indusă de Aβ, o peptidă care joacă un rol cheie în patogeneza bolii Alzheimer, deoarece se poate asambla în fibrile amiloide insolubile. Această analiză dezvăluie aplicațiile eficiente ale Bacopa monnieri în aplicații cognitive și neuroprotectoare, iar fitoconstituenții săi pot fi utilizați pentru dezvoltarea de noi medicamente. Multe plante tradiționale conțin amestecuri complexe de compuși cu diverse activități farmacologice și biologice, în special Bacopa monnieri, care sunt utilizate ca medicamente tradiționale și în dezvoltarea de produse anti-îmbătrânire.
● Șase beneficii aleBacopa Monnieri
1. Îmbunătățește memoria și cogniția
Bacopa are multe beneficii atrăgătoare, dar este probabil cel mai bine cunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți memoria și cogniția. Mecanismul principal prin careBacopaîmbunătățește memoria și cogniția prin îmbunătățirea comunicării sinaptice. Mai exact, planta promovează creșterea și proliferarea dendritelor, ceea ce îmbunătățește semnalizarea nervoasă.
Notă: Dendritele sunt extensii ramificate ale celulelor nervoase care primesc semnale primite, așadar întărirea acestor „fire” de comunicare a sistemului nervos îmbunătățește în cele din urmă funcția cognitivă.
Studiile au descoperit că Bacoside-A stimulează celulele nervoase, făcând sinapsele mai receptive la impulsurile nervoase. De asemenea, s-a demonstrat că Bacopa îmbunătățește memoria și cogniția prin stimularea activității hipocampului prin creșterea activității protein kinazei în organism, care modulează diverse căi celulare.
Întrucât hipocampul este esențial pentru aproape toate activitățile cognitive, cercetătorii cred că aceasta este una dintre principalele modalități prin care Bacopa îmbunătățește puterea creierului.
Alte studii au arătat că suplimentarea zilnică cuBacopa monnieri(la doze de 300-640 mg pe zi) poate îmbunătăți:
Memoria de lucru
Memorie spațială
Memoria inconștientă
Atenţie
Rata de învățare
Consolidarea memoriei
Sarcină de rechemare întârziată
Amintirea cuvintelor
Memoria vizuală
2. Reduce stresul și anxietatea
Fie că este vorba de probleme financiare, sociale, fizice, mentale sau emoționale, stresul este o problemă importantă în viața multor oameni. Acum, mai mult ca niciodată, oamenii caută să scape prin orice mijloace necesare, inclusiv prin droguri și alcool. Cu toate acestea, substanțe precum drogurile și alcoolul pot avea efecte adverse asupra sănătății mintale și fizice a unei persoane.
S-ar putea să te intereseze să afli căBacopaare o lungă istorie de utilizare ca tonic al sistemului nervos pentru ameliorarea sentimentelor de anxietate, îngrijorare și stres. Acest lucru se datorează proprietăților adaptogene ale Bacopei, care sporesc capacitatea organismului nostru de a face față, de a interacționa și de a se recupera după stres (mental, fizic și emoțional). Bacopa exercită aceste caracteristici adaptive în parte datorită reglării neurotransmițătorilor, dar această plantă străveche afectează și nivelurile de cortizol.
După cum probabil știți, cortizolul este principalul hormon de stres al organismului. Stresul cronic și nivelurile ridicate de cortizol pot deteriora creierul. De fapt, neurologii au descoperit că stresul cronic poate provoca modificări pe termen lung în structura și funcția creierului, ducând la supraexprimarea anumitor proteine care dăunează neuronilor.
Stresul cronic duce, de asemenea, la deteriorarea oxidativă a neuronilor, ceea ce poate avea o varietate de consecințe negative, inclusiv:
Pierderea memoriei
Moartea celulelor neuronale
Afectarea luării deciziilor
Atrofia masei cerebrale.
Bacopa monnieri are proprietăți puternice de ameliorare a stresului și neuroprotectoare. Studiile efectuate pe oameni au documentat efectele adaptogene ale Bacopei monnieri, inclusiv reducerea cortizolului. Scăderea cortizolului duce la reducerea sentimentelor de stres, ceea ce nu numai că poate îmbunătăți starea de spirit, dar poate și crește concentrarea și productivitatea. În plus, deoarece Bacopa monnieri reglează dopamina și serotonina, aceasta poate atenua modificările induse de stres ale dopaminei și serotoninei în hipocampus și cortexul prefrontal, subliniind și mai mult calitățile adaptogene ale acestei plante.
Bacopa monnieriDe asemenea, crește producția de triptofan hidroxilază (TPH2), o enzimă esențială pentru o varietate de activități ale sistemului nervos central, inclusiv sinteza serotoninei. Cel mai important, s-a demonstrat că bacozida A, unul dintre principalele ingrediente active din Bacopa monnieri, stimulează activitatea GABA. GABA este un neurotransmițător calmant și inhibitor. Bacopa monnieri poate regla în sus activitatea GABA și poate reduce activitatea glutamatului, ceea ce poate ajuta la reducerea sentimentelor de anxietate prin reducerea activării neuronilor care pot fi suprastimulați. Rezultatul final este reducerea sentimentelor de stres și anxietate, îmbunătățirea funcției cognitive și o stare de bine.
Data publicării: 08 oct. 2024
