●Ce esteȘilajit ?
Shilajitul este o sursă naturală și de înaltă calitate de acid humic, care este cărbune sau lignit degradat în munți. Înainte de procesare, este similar cu o substanță asfaltică, care este o substanță lipicioasă de culoare roșu închis, compusă dintr-o cantitate mare de materie vegetală și organică.
Shilajitul este compus în principal din acid humic, acid fulvic, dibenzo-α-pironă, proteine și peste 80 de minerale. Acidul fulvic este o moleculă mică care se absoarbe ușor în intestin. Este cunoscut pentru puternicele sale efecte antioxidante și antiinflamatorii.
În plus, dibenzo-α-pirona, cunoscută și sub numele de DAP sau DBP, este un compus organic care oferă și activitate antioxidantă. Alte molecule prezente în shilajit includ acizi grași, triterpene, steroli, aminoacizi și polifenoli, iar variațiile sunt observate în funcție de regiunea de origine.
●Care sunt beneficiile pentru sănătate aleȘilajit?
1. Îmbunătățește energia celulară și funcția mitocondrială
Pe măsură ce îmbătrânim, mitocondriile noastre (centralele de energie celulară) devin mai puțin eficiente în producerea de energie (ATP), ceea ce poate duce la o varietate de probleme de sănătate, poate accelera îmbătrânirea și poate promova stresul oxidativ. Acest declin este adesea asociat cu deficiențe ale anumitor compuși naturali, cum ar fi coenzima Q10 (CoQ10), un antioxidant puternic, și dibenzo-alfa-pirona (DBP), un metabolit al bacteriilor intestinale. Se crede că combinarea shilajit-ului (care conține DBP) cu coenzima Q10 sporește producția de energie celulară și o protejează de daunele cauzate de moleculele dăunătoare. Această combinație este promițătoare în îmbunătățirea producției de energie celulară, susținând potențial sănătatea și vitalitatea generală pe măsură ce îmbătrânim.
Într-un studiu din 2019 care a examinat efecteleshilajitPentru a evalua efectul suplimentar asupra forței musculare și a oboselii, bărbații activi au luat 250 mg, 500 mg de shilajit sau un placebo zilnic, timp de 8 săptămâni. Rezultatele au arătat că participanții care au luat doza mai mare de shilajit au demonstrat o mai bună retenție a forței musculare după exerciții fizice obositoare, comparativ cu cei care au luat doza mai mică sau placebo.
2. Îmbunătățește funcția creierului
Cercetările privind efectele shilajitului asupra funcțiilor cognitive, cum ar fi memoria și atenția, se extind. Având în vedere că boala Alzheimer (BA) este o afecțiune debilitantă fără leac cunoscut, oamenii de știință apelează la shilajit, extras din Anzi, pentru potențialul său de a proteja creierul. Într-un studiu recent, cercetătorii au investigat modul în care shilajitul afectează celulele creierului în culturi de laborator. Ei au descoperit că anumite extracte de shilajit au stimulat creșterea celulelor creierului și au redus agregarea și încurcarea proteinelor tau dăunătoare, o caracteristică cheie a BA.
3. Protejează sănătatea inimii
ȘilajitShilajit, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, se consideră că are și potențiale beneficii pentru sănătatea cardiovasculară. Într-un studiu care a implicat voluntari sănătoși, administrarea a 200 mg de shilajit zilnic timp de 45 de zile nu a avut un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale sau a pulsului în comparație cu un placebo. Cu toate acestea, s-au observat reduceri semnificative ale nivelului seric de trigliceride și colesterol, împreună cu îmbunătățiri ale nivelului de colesterol al lipoproteinelor cu densitate mare („bun”). În plus, shilajit a îmbunătățit statusul antioxidant al participanților, crescând nivelurile sanguine ale enzimelor antioxidante cheie, cum ar fi superoxid dismutaza (SOD), precum și vitaminele E și C. Aceste descoperiri sugerează că acidul fulvic din shilajit are o puternică activitate antioxidantă, precum și potențiale efecte de scădere a lipidelor și cardioprotectoare.
4. Îmbunătățește fertilitatea masculină
Cercetările emergente sugerează că shilajitul ar putea avea beneficii potențiale pentru fertilitatea masculină. Într-un studiu clinic din 2015, cercetătorii au evaluat efectele shilajitului asupra nivelurilor de androgeni la bărbați sănătoși cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani. Participanții au luat 250 mg de shilajit sau un placebo de două ori pe zi, timp de 90 de zile. Rezultatele au arătat creșteri semnificative ale nivelurilor de testosteron total, testosteron liber și dehidroepiandrosteron (DHEA) comparativ cu placebo. Shilajitul a prezentat o sinteză și proprietăți de secreție de testosteron mai bune comparativ cu placebo, probabil datorită ingredientului său activ, dibenzo-alfa-pironă (DBP). Alte studii au descoperit că shilajitul poate îmbunătăți producția și motilitatea spermatozoizilor la bărbații cu număr scăzut de spermatozoizi.
5. Suport imunitar
ȘilajitDe asemenea, s-a constatat că are efecte pozitive asupra sistemului imunitar și a inflamației. Sistemul complementului este o parte importantă a sistemului imunitar care ajută la combaterea infecțiilor și la eliminarea substanțelor nocive din organism. Studiile au arătat că shilajitul interacționează cu sistemul complementului pentru a spori imunitatea înnăscută și a modula răspunsurile inflamatorii, rezultând efecte de stimulare a sistemului imunitar.
6. Antiinflamator
Shilajitul are, de asemenea, efecte antiinflamatorii și s-a demonstrat că reduce nivelurile proteinei C reactive de înaltă sensibilitate (hs-CRP), un marker inflamator, la femeile aflate la postmenopauză cu osteoporoză.
●Cum se utilizeazăȘilajit
Shilajitul este disponibil într-o varietate de forme, inclusiv pudră, capsule și rășină purificată. Dozele variază între 200 și 600 mg pe zi. Cea mai frecventă este sub formă de capsule, cu 500 mg administrate zilnic (împărțite în două doze de câte 250 mg fiecare). Începerea cu o doză mică și creșterea treptată a dozei în timp poate fi o opțiune bună și prudentă pentru a evalua cum se simte corpul dumneavoastră.
●NEWGREEN SupplyExtract de ShilajitPulbere/Rășină/Capsule
Data publicării: 07 noiembrie 2024
