Newgreen, cel mai bine vândut supliment de creatină pudră/creatină monohidrat 80/200Mesh, cu creatină monohidrat
Descriere produs
Creatina monohidrat este un supliment sportiv utilizat pe scară largă, folosit în principal pentru îmbunătățirea performanței atletice și creșterea masei musculare. Este o formă de creatină, un compus natural din corpul uman, care este stocat în principal în mușchi și este implicat în metabolismul energetic.
Principalele caracteristici ale creatinei monohidrat:
1. Alimentare cu energie: Creatina monohidrat poate ajuta la regenerarea rapidă a ATP-ului (adenozin trifosfat), care este principala sursă de energie celulară, în special în timpul exercițiilor de intensitate mare și pe termen scurt (cum ar fi ridicarea de greutăți, sprintul etc.). Deosebit de evident.
2. Creșterea masei musculare: Prin creșterea conținutului de apă din mușchi și promovarea sintezei proteinelor, creatina monohidrat poate ajuta la creșterea dimensiunii și forței musculare.
3. Îmbunătățește performanța la exerciții fizice: Cercetările arată că suplimentarea cu creatină monohidrat poate îmbunătăți performanța la exerciții fizice, în special în timpul exercițiilor repetate de intensitate mare.
4. Recuperare: Creatina monohidrat poate ajuta la accelerarea recuperării după exerciții fizice și la reducerea oboselii și a leziunilor musculare.
Mod de utilizare:
Perioada de încărcare: În general, se recomandă administrarea a 20 de grame pe zi (împărțite în 4 doze) în primele 57 de zile pentru a crește rapid rezervele de creatină din mușchi.
Perioada de întreținere: Puteți apoi să treceți la o doză de întreținere de 35 de grame pe zi.
Note:
Aportul de apă: Atunci când se administrează suplimente cu creatină monohidrat, este important să se crească aportul de apă pentru a evita deshidratarea.
Diferențe individuale: Diferite persoane pot reacționa diferit la creatină, iar unele pot experimenta creștere în greutate sau disconfort digestiv.
Certificat de autenticitate
Certificat de analiză
| ARTICOLE | STANDARD | REZULTATE |
| Aspect | Pulbere albă | Conform |
| Gust | Fără gust | Conform |
| Miros | Inodor | Conform |
| Claritatea și culoarea soluției | Clar și incolor | Conform |
| Test (Creatină monohidrat) | Min. 99,50% | 99,98% |
| Pierdere la uscare | Maxim 12,0% | 11,27% |
| Reziduu la aprindere | Maxim 0,10% | 0,01% |
| Densitatea în vrac | Min. 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Metale grele (plumb) | Maxim 10 ppm | < 10 ppm |
| Număr total de plăci | < 1000 UFC/G | Conform |
| Drojdii | <25 UFC/G | Conform |
| Mucegaiuri | <25 UFC/G | Conform |
| E. coli | Negativ | Negativ |
| Salmonella | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Concluzie | Este conform cu standardul. | |
| Sfântul Oragiu | A se păstra într-un loc răcoros și uscat, a nu se congela, ferit de lumină puternică și căldură. | |
| Termen de valabilitate | 2 ani dacă este depozitat corespunzător | |
Funcţie
Creatina monohidrat are o varietate de funcții, reflectate în principal în următoarele aspecte:
1. Îmbunătățiți performanța sportivă
Aport de energie: Creatina monohidrat poate regenera rapid ATP-ul (adenozin trifosfat), poate furniza energie pentru exerciții de intensitate mare și pe termen scurt și poate ajuta sportivii să aibă performanțe mai bune la antrenamente și competiții.
2. Creșterea masei musculare
Hidratare: Creatina monohidrat poate crește conținutul de apă din celulele musculare, ducând la creșterea dimensiunii musculare.
Stimulează sinteza proteinelor: Ajută la creșterea ratei de sinteză a proteinelor musculare, promovând astfel creșterea masei musculare.
3. Îmbunătățirea capacităților de recuperare
REDUCE OBOSEALA MUSCULARĂ: Suplimentarea cu creatină monohidrat poate ajuta la reducerea oboselii musculare și a deteriorării musculare după exerciții fizice și poate accelera procesul de recuperare.
4. Crește forța și rezistența
ÎMBUNĂTĂȚIREA FORȚEI: Cercetările arată că suplimentarea cu creatină monohidrat poate îmbunătăți semnificativ performanța antrenamentului de forță.
Îmbunătățirea rezistenței: În unele cazuri, poate îmbunătăți și performanța în sporturile de anduranță, în special în evenimentele care necesită efort de intensitate ridicată pe perioade scurte de timp.
5. Susține funcția creierului
Unele studii sugerează că creatina ar putea avea efecte benefice asupra sănătății creierului, contribuind la îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei.
6. Efect antioxidant
Creatina monohidrat poate avea anumite proprietăți antioxidante care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ indus de exerciții fizice.
Aplicație
Creatina monohidrată este utilizată pe scară largă în domeniul sportului și fitnessului, incluzând în principal următoarele aspecte:
1. Îmbunătățirea performanței sportive
Antrenament de intensitate mare: Creatina monohidrat este potrivită în special pentru exerciții de scurtă durată și intensitate mare, cum ar fi ridicarea de greutăți, sprintul, alergarea rapidă etc. și poate îmbunătăți puterea explozivă și rezistența sportivilor.
Exerciții repetitive: Atunci când activitățile de intensitate mare necesită repetiții multiple (cum ar fi antrenamentul pe intervale), creatina monohidrat poate ajuta la întârzierea oboselii și la îmbunătățirea performanței.
2. Creșterea musculară
Crește dimensiunea mușchilor: Creatina monohidrat ajută la creșterea dimensiunii și masei musculare prin promovarea unei creșteri a sintezei apei și proteinelor în celulele musculare.
Promovează recuperarea musculară: Suplimentarea cu creatină monohidrat poate accelera recuperarea după exerciții fizice și poate reduce deteriorarea musculară și oboseala.
3. Sporturi de anduranță
Deși creatina monohidrat este utilizată în principal pentru exerciții de intensitate mare, unele cercetări sugerează că ar putea avea și unele efecte pozitive asupra exercițiilor de anduranță (cum ar fi alergarea pe distanțe lungi), în special în etapele ulterioare ale exercițiilor fizice.
4. Persoanele în vârstă și reabilitarea
Menținerea masei musculare: Pentru vârstnici, creatina monohidrat poate ajuta la menținerea masei musculare și la reducerea atrofiei musculare.
Suport pentru recuperare: Creatina monohidrat poate ajuta la accelerarea recuperării și la reconstruirea mușchilor în timpul recuperării după o accidentare sportivă.
5. Alte aplicații potențiale
Neuroprotecție: Mai multe studii explorează potențialele beneficii ale creatinei monohidrat în bolile neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson.
Îmbunătățește funcția cognitivă: Cercetările preliminare sugerează că creatina ar putea avea unele efecte pozitive asupra funcției cognitive, în special în situații de oboseală sau lipsă de somn.
Pe scurt, creatina monohidrat este un supliment multifuncțional potrivit pentru diverși sportivi și poate îmbunătăți eficient performanța sportivă și poate promova creșterea musculară. Cel mai bine este să consultați un profesionist înainte de utilizare pentru a asigura siguranța și eficacitatea.
Pachet și livrare
