• O que éTUDCA ?
A exposição solar é a principal causa da produção de melanina. Os raios ultravioleta da luz solar danificam o ácido desoxirribonucleico, ou DNA, nas células. O DNA danificado pode levar a danos e deslocamento da informação genética, e até mesmo causar mutações genéticas malignas ou a perda de genes supressores de tumores, levando à formação de tumores.
No entanto, a exposição solar não é tão "terrível", e tudo isso se deve à melanina. De fato, em momentos críticos, a melanina é liberada, absorvendo efetivamente a energia dos raios ultravioleta, prevenindo danos ao DNA e, assim, reduzindo os danos causados pelos raios ultravioleta ao corpo humano. Embora a melanina proteja o corpo humano dos danos ultravioleta, ela também pode escurecer a pele e causar manchas. Portanto, bloquear a produção de melanina é um importante meio de clareamento da pele na indústria da beleza.
• Quais são os benefícios deTUDCAna suplementação esportiva?
O principal benefício do TUDCA é a melhora da saúde e da função hepática. Estudos citam resultados impressionantes de diminuição das enzimas hepáticas após a suplementação com TUDCA. Enzimas hepáticas elevadas indicam saúde e função hepática precárias, enquanto enzimas hepáticas baixas indicam saúde e função hepática normais. A suplementação com TUDCA demonstrou reduções significativas nas principais enzimas hepáticas, representando uma melhora na saúde do fígado.
Essas melhorias na saúde do fígado são o que torna o TUDCA tão impactante para usuários de substâncias anabolizantes, especialmente as orais. Essas substâncias podem ter um grande impacto na saúde e função do fígado, e tomar suplementos de suporte ao ciclo é sempre recomendado, além de exames de sangue regulares para monitorar a saúde. O TUDCA é considerado um dos melhores suplementos para a saúde do fígado disponíveis atualmente.
TUDCAÉ capaz de proteger as mitocôndrias de componentes celulares que normalmente causariam essa ruptura, prevenindo assim a apoptose. Isso ocorre impedindo que uma molécula chamada Bax seja transportada para as mitocôndrias. Quando o Bax é transferido do citosol para as mitocôndrias, ele rompe a membrana mitocondrial, iniciando essa cadeia de eventos. Ao bloquear o Bax com TUDCA, ele impede a síntese da membrana celular, o que, por sua vez, impede a liberação de citocromo c, que, por sua vez, impede as mitocôndrias de ativar caspases. O TUDCA previne a morte celular protegendo a membrana mitocondrial da célula.
O TUDCA previne a morte celular protegendo a membrana mitocondrial da célula de elementos nocivos. Esse processo e a resposta do corpo são a razão pela qual pesquisas estão investigando os benefícios da suplementação com TUDCA para pessoas com distúrbios neurológicos, como Parkinson, Huntington, Alzheimer e ELA. Os resultados desses estudos e as primeiras sugestões são muito animadores. O TUDCA pode ter efeitos muito benéficos em diversas doenças graves.
Pesquisas também mostraram que o TUDCA melhora a sensibilidade à insulina nos músculos e no fígado, além de ter um impacto positivo na saúde da tireoide.
• QuantoTUDCAdeve ser tomado?
Diversas dosagens foram estudadas para avaliar os benefícios do TUDCA. Começando com a suplementação de 10 a 13 mg de TUDCA por dia, pacientes com doença hepática crônica apresentaram reduções significativas nas enzimas hepáticas por 3 meses. Doses de até 1.750 mg por dia demonstraram ser benéficas para a doença hepática gordurosa e melhorar a sensibilidade à insulina nos músculos e no fígado. Em animais estudados, doses de até 4.000 mg (equivalente em humanos) tiveram um efeito positivo na neuroproteção contra a perda de memória relacionada à idade.
Apesar dessas doses extremas, entre 500 mg e 1.500 mg por dia parece ser a dose ideal para produzir os efeitos do TUDCA. A maioria dos suplementos parece ser formulada para conter de 100 a 250 mg de TUDCA por porção, a ser tomada várias vezes ao dia. Assim como acontece com muitos desses ingredientes, mais pesquisas são necessárias para obter números específicos.
• Quando deveriaTUDCAser levado?
O TUDCA pode ser tomado a qualquer hora do dia e é melhor ingerido com alimentos para auxiliar a absorção. Como mencionado acima, a maioria dos suplementos é dosada em 100 a 250 mg por porção. Recomenda-se distribuir a dosagem de TUDCA ao longo do dia, tomando-o 2, 3, 4 ou até 5 vezes ao dia.
• Quanto tempo demora para o TUDCA fazer efeito?
O TUDCA não funciona da noite para o dia. Estudos relataram diversos efeitos do TUDCA após 1, 2, 3 ou até 6 meses de suplementação. Com base nas pesquisas disponíveis, é seguro afirmar que são necessários pelo menos 30 dias (1 mês) de suplementação para observar melhorias e benefícios. No entanto, o uso contínuo e a longo prazo proporcionará os maiores benefícios da suplementação com TUDCA.
Horário da publicação: 06/12/2024
