Bacopa monnieri, também conhecida como brahmi em sânscrito e tônico cerebral em inglês, é uma erva ayurvédica comumente usada. Uma nova revisão científica afirma que a erva ayurvédica indiana Bacopa monnieri demonstrou ajudar a prevenir a doença de Alzheimer (DA). A revisão, publicada na revista Science Drug Target Insights, foi conduzida por uma equipe de pesquisadores malaios da Universidade Taylor, nos Estados Unidos, e avaliou os efeitos dos bacosídeos, um componente bioativo da planta, na saúde.
Citando dois estudos realizados em 2011, os pesquisadores afirmaram que os bacosídeos podem proteger o cérebro de danos oxidativos e do declínio cognitivo relacionado à idade por meio de múltiplos mecanismos. Como um glicosídeo não polar, os bacosídeos podem atravessar a barreira hematoencefálica por difusão passiva mediada por lipídios. Com base em estudos anteriores, os pesquisadores afirmaram que os bacosídeos também podem melhorar a função cognitiva devido às suas propriedades de eliminação de radicais livres.
Outros benefícios para a saúde debacosídeosincluem a proteção dos neurônios contra a toxicidade induzida por Aβ, um peptídeo que desempenha um papel fundamental na patogênese da DA, pois pode se agrupar em fibrilas amiloides insolúveis. Esta revisão revela as aplicações eficazes da Bacopa monnieri em aplicações cognitivas e neuroprotetoras, e seus fitoconstituintes podem ser usados para o desenvolvimento de novos medicamentos. Muitas plantas tradicionais contêm misturas complexas de compostos com diversas atividades farmacológicas e biológicas, especialmente a Bacopa monnieri, que é usada como medicamento tradicional e no desenvolvimento de produtos antienvelhecimento.
● Seis benefícios deBacopa Monnieri
1. Melhora a memória e a cognição
A bacopa tem muitos benefícios atraentes, mas provavelmente é mais conhecida por sua capacidade de melhorar a memória e a cognição. O principal mecanismo pelo qualBacopamelhora a memória e a cognição por meio da comunicação sináptica aprimorada. Especificamente, a erva promove o crescimento e a proliferação de dendritos, o que melhora a sinalização nervosa.
Nota: Os dendritos são extensões de células nervosas semelhantes a ramos que recebem sinais de entrada, portanto, fortalecer esses “fios” de comunicação do sistema nervoso acaba melhorando a função cognitiva.
Estudos descobriram que o Bacoside-A estimula as células nervosas, tornando as sinapses mais receptivas aos impulsos nervosos recebidos. A Bacopa também demonstrou melhorar a memória e a cognição, estimulando a atividade hipocampal por meio do aumento da atividade da proteína quinase no corpo, que modula diversas vias celulares.
Como o hipocampo é essencial para quase todas as atividades cognitivas, os pesquisadores acreditam que esta é uma das principais maneiras pelas quais a Bacopa melhora a capacidade cerebral.
Outros estudos demonstraram que a suplementação diária comBacopa monnieri(em doses de 300-640 mg por dia) pode melhorar:
Memória de trabalho
Memória espacial
Memória inconsciente
Atenção
Taxa de aprendizagem
Consolidação de memória
Tarefa de recordação atrasada
Recordação de palavras
Memória visual
2. Reduz o estresse e a ansiedade
Seja financeiro, social, físico, mental ou emocional, o estresse é um problema recorrente na vida de muitas pessoas. Agora, mais do que nunca, as pessoas buscam escapar por qualquer meio necessário, incluindo drogas e álcool. No entanto, substâncias como drogas e álcool podem ter efeitos adversos na saúde mental e física de uma pessoa.
Você pode estar interessado em saber queBacopaA Bacopa tem uma longa história de uso como tônico para o sistema nervoso, aliviando sentimentos de ansiedade, preocupação e estresse. Isso se deve às propriedades adaptogênicas da Bacopa, que aumentam a capacidade do nosso corpo de lidar, interagir e se recuperar do estresse (mental, físico e emocional). A Bacopa exerce essas características adaptativas em parte devido à sua regulação de neurotransmissores, mas essa erva milenar também afeta os níveis de cortisol.
Como você deve saber, o cortisol é o principal hormônio do estresse do corpo. Estresse crônico e níveis elevados de cortisol podem causar danos ao cérebro. De fato, neurocientistas descobriram que o estresse crônico pode causar alterações a longo prazo na estrutura e função do cérebro, levando à superexpressão de certas proteínas que danificam os neurônios.
O estresse crônico também causa danos oxidativos aos neurônios, o que pode ter uma variedade de consequências negativas, incluindo:
Perda de memória
Morte de células neuronais
Tomada de decisão prejudicada
Atrofia da massa cerebral.
Bacopa monnieri possui poderosas propriedades neuroprotetoras e de alívio do estresse. Estudos em humanos documentaram os efeitos adaptogênicos da Bacopa monnieri, incluindo a redução do cortisol. Níveis mais baixos de cortisol levam à redução da sensação de estresse, o que pode não apenas melhorar o humor, mas também aumentar o foco e a produtividade. Além disso, como a Bacopa monnieri regula a dopamina e a serotonina, ela pode atenuar as alterações induzidas pelo estresse nos níveis de dopamina e serotonina no hipocampo e no córtex pré-frontal, enfatizando ainda mais as qualidades adaptogênicas desta erva.
Bacopa monnieriTambém aumenta a produção de triptofano hidroxilase (TPH2), uma enzima essencial para diversas atividades do sistema nervoso central, incluindo a síntese de serotonina. Mais importante ainda, o bacosídeo-A, um dos principais ingredientes ativos da Bacopa monnieri, demonstrou aumentar a atividade do GABA. O GABA é um neurotransmissor calmante e inibitório. A Bacopa monnieri pode regular positivamente a atividade do GABA e diminuir a atividade do glutamato, o que pode ajudar a reduzir a sensação de ansiedade, reduzindo a ativação de neurônios que podem estar superestimulados. O resultado final é a redução da sensação de estresse e ansiedade, melhora da função cognitiva e uma sensação de bem-estar.
Horário da postagem: 08/10/2024
