• Quais são os efeitos colaterais deAshwagandha ?
Ashwagandha é uma das ervas naturais que mais atraiu atenção na área da saúde. Embora tenha muitos benefícios, também apresenta alguns efeitos colaterais potenciais.
1. Ashwagandha pode causar reações alérgicas
A ashwagandha pode causar alergias, e a exposição à ashwagandha pode desencadear uma reação alérgica em pessoas com alergia a plantas da família das solanáceas. Esses sintomas de alergia podem incluir erupção cutânea, coceira, náusea, chiado no peito ou dificuldade para respirar, e podem aparecer rápida ou gradualmente ao longo de várias horas. Portanto, se você tem alergia a plantas da família das solanáceas, ainda assim deve usar a ashwagandha com cautela e consultar seu médico, se necessário.
2.AshwagandhaPode aumentar os efeitos dos medicamentos para a tireoide
A ashwagandha demonstrou ser eficaz na melhora da função tireoidiana, conforme comprovado por diversos estudos. No entanto, para quem toma medicamentos para a tireoide, isso pode apresentar alguns efeitos colaterais. A ashwagandha estimula a glândula tireoide e melhora sua função, ajudando assim a manter a função tireoidiana normal. No entanto, isso pode potencializar os efeitos do medicamento, causando aumento dos níveis de hormônio tireoidiano, o que pode levar a efeitos adversos, como palpitações cardíacas e insônia. Portanto, ao usar ashwagandha, especialmente quando usado simultaneamente com medicamentos para a tireoide, consulte um médico profissional!
3. Ashwagandha pode causar aumento de enzimas hepáticas e danos ao fígado
Há relatos de que o uso deashwagandhaO uso de suplementos está associado a danos no fígado. Embora esses casos envolvam produtos de diferentes marcas e dosagens, todos devem ser lembrados de prestar atenção aos seus ingredientes e dosagens ao escolher produtos com ashwagandha para evitar o consumo excessivo. O fígado é um importante órgão de desintoxicação do nosso corpo e desempenha um papel vital no metabolismo e na excreção de medicamentos. Embora a ashwagandha tenha muitos benefícios para a saúde, o consumo excessivo ainda pode sobrecarregar o fígado e até mesmo causar reações adversas, como elevação das enzimas hepáticas e danos ao fígado. Portanto, ao usar ashwagandha, certifique-se de seguir as instruções do produto e a dosagem recomendada pelo seu médico!
• Uso deAshwagandha
A ashwagandha não é um suplemento nutricional diário e, atualmente, não existe uma ingestão nutricional recomendada padrão (RNI). A ashwagandha parece ser bem tolerada, mas a situação real de cada pessoa varia. Recomenda-se reduzir a dose ou interromper o uso imediatamente em caso de circunstâncias especiais inesperadas. Atualmente, os efeitos colaterais da ashwagandha concentram-se no trato digestivo, e alguns casos clínicos também refletem certos efeitos colaterais hepáticos e renais. A dosagem baseada em estatísticas experimentais clínicas pode ser consultada na tabela abaixo. Em resumo, a faixa de ingestão geral recomendada de 500 mg a 1000 mg está dentro da faixa de dosagem normal.
| Usar | Dosagem (diária) |
| Alzheimer, Parkinson | 250~1200mg |
| Ansiedade, estresse | 250~600mg |
| Artrite | 1000mg~5000mg |
| Fertilidade, preparação para a gravidez | 500~675mg |
| Insônia | 300~500mg |
| Tireoide | 600mg |
| Esquizofrenia | 1000mg |
| Diabetes | 300mg~500mg |
| Exercício, Resistência | 120mg~1250mg |
• Quem não pode tomarAshwagandha? (Precauções de uso)
Com base no mecanismo de ação da ashwagandha, os seguintes grupos não são recomendados para uso de ashwagandha:
1.Mulheres grávidas são proibidas de usar ashwagandha:altas doses de ashwagandha podem causar aborto espontâneo em mulheres grávidas;
2.Pacientes com hipertireoidismo são proibidos de usar ashwagandha:porque a ashwagandha pode aumentar os níveis dos hormônios T3 e T4 do corpo;
3.É proibido o uso de pílulas para dormir e sedativosashwagandha:porque a ashwagandha também tem efeito sedativo e afeta os neurotransmissores do corpo (ácido γ-aminobutírico), então evite usá-los ao mesmo tempo, o que pode causar sonolência ou efeitos colaterais mais graves;
4.Hiperplasia/câncer de próstata:como a ashwagandha pode aumentar os níveis de testosterona dos homens, também é recomendado não usar ashwagandha para doenças sensíveis a hormônios;
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Horário da postagem: 11/11/2024
