●O que é5-HTP ?
O 5-HTP é um derivado de aminoácido natural. Desempenha um papel importante no corpo humano e é um precursor essencial na síntese de serotonina (um neurotransmissor com impacto fundamental na regulação do humor, sono, etc.). Em termos simples, a serotonina é como o "hormônio da felicidade" no corpo, que afeta nosso estado emocional, a qualidade do sono, o apetite e muitos outros aspectos. O 5-HTP é como a "matéria-prima" para a produção de serotonina. Quando tomamos 5-HTP, o corpo pode usá-lo para sintetizar mais serotonina.
●Quais são os benefícios do 5-HTP?
1. Melhore o humor
5-HTPpode ser convertido em serotonina no corpo humano. A serotonina é um neurotransmissor importante que pode ajudar a regular o humor, reduzir a ansiedade e a depressão. Alguns estudos descobriram que tomar 5-HTP pode melhorar o humor de pacientes com depressão até certo ponto.
2.Promova o sono
Problemas de sono incomodam muitas pessoas, e o 5-HTP também desempenha um papel positivo na melhora do sono. A serotonina é convertida em melatonina à noite, um hormônio importante que regula o relógio biológico do corpo e promove o sono. Ao aumentar os níveis de serotonina, o 5-HTP promove indiretamente a síntese de melatonina, o que nos ajuda a adormecer mais facilmente e melhora a qualidade do sono. Aqueles que sofrem frequentemente de insônia ou sono superficial podem considerar a suplementação com 5-HTP em suas tentativas de melhorar o sono.
3. Reduz a dor
5-HTPpode inibir a excitação neuronal excessiva e reduzir a sensibilidade do sistema nervoso, reduzindo assim vários tipos de dor. Para pacientes com dor crônica, os médicos podem prescrever medicamentos contendo serotonina para tratamento analgésico.
4. Controle o apetite
Você costuma ter dificuldade para controlar o apetite, especialmente o desejo por doces ou alimentos calóricos? O 5-HTP pode ativar o centro da saciedade, fazendo com que as pessoas se sintam satisfeitas e reduzam a quantidade de comida ingerida. A serotonina pode afetar o sinal de saciedade no cérebro. Quando os níveis de serotonina estão normais, temos maior probabilidade de nos sentirmos satisfeitos, reduzindo assim a ingestão desnecessária de alimentos. O 5-HT pode ativar o centro da saciedade, fazendo com que as pessoas se sintam satisfeitas e reduzam a quantidade de comida ingerida.
5.Promove o equilíbrio hormonal
5-HTPTem efeito direto ou indireto no eixo hipotálamo-hipófise-ovário e pode promover o equilíbrio hormonal regulando a secreção de estrogênio e progesterona. É frequentemente usado como regulador da fertilidade feminina. Pode ser usado sob orientação médica quando sintomas como ondas de calor e suores noturnos ocorrem antes e depois da menopausa.
●Como tomar5-HTP ?
Dosagem:A dose recomendada de 5-HTP é geralmente entre 50 e 300 mg, dependendo das necessidades individuais e das condições de saúde. Recomenda-se consultar um médico antes de usar.
Efeitos colaterais:Pode incluir desconforto gastrointestinal, náusea, diarreia, sonolência, etc. O uso excessivo pode levar à síndrome da serotonina, uma condição potencialmente grave.
Interações medicamentosas:O 5-HTP pode interagir com certos medicamentos (como antidepressivos), portanto, um profissional médico deve ser consultado antes de iniciar o uso.
●NEWGREEN Suprimento5-HTPCápsulas/Pó
Horário da publicação: 13/12/2024
