په دې وروستیو کلونو کې، په دې کې لیوالتیا مخ په زیاتیدو دهپروبیوټیکونهاو د هغوی احتمالي روغتیايي ګټې. یو پروبیوټیک چې ځینې پام ځانته را اړوي هغه د لاکټوباسیلس پلانټارم دی. دا ګټور باکتریا په طبیعي ډول په خمیر شوي خواړو کې موندل کیږي او د هغې احتمالي روغتیايي ګټو لپاره په پراخه کچه مطالعه شوې ده. راځئ چې د ګټې وپلټولاکټوباسیلوس پلانټارم:
۱. هضم ښه کوي:لاکټوباسیلوس پلانټارمد پیچلو کاربوهایډریټونو په اسانۍ سره د هضم وړ بڼو ماتولو سره د هضم سره مرسته کوي. دا انزایمونه هم تولیدوي چې د خوړو څخه د مغذي موادو جذبولو کې مرسته کوي، په دې توګه هضم او د مغذي موادو جذب ښه کوي.
۲. د معافیت سیسټم پیاوړی کوي: څیړنې ښیي چې لاکټوباسیلس پلانټارم د معافیت لوړولو ځانګړتیاوې لري. دا د طبیعي انټي باډیز تولید هڅوي چې د زیان رسوونکو باکتریاو او ویروسونو سره مبارزه کې مرسته کوي، په نهایت کې د معافیت ټول سیسټم پیاوړی کوي.
۳. التهاب کم کړئ: اوږدمهاله التهاب د مختلفو روغتیايي شرایطو سره تړاو لري، په شمول د چاغوالي، د زړه ناروغۍ، او د اتومیمون ناروغیو. د لاکټوباسیلس پلانټارم لخوا تولید شوي التهاب ضد مرکبات د التهاب کمولو او د دې ناروغیو د پراختیا مخنیوي کې مرسته کوي.
۴. د رواني روغتیا ښه والی: د کولمو-دماغ محور د کولمو او دماغ ترمنځ د دوه اړخیزه اړیکو شبکه ده. راڅرګندېدونکې څیړنې ښیي چې لاکټوباسیلس پلانټارم کولی شي د کولمو مایکروبیوم باندې د تاثیر کولو له لارې په رواني روغتیا مثبت اغیزه ولري، کوم چې په پایله کې د دماغ سره اړیکه نیسي. څیړنې ښیې چې دا د اضطراب او خپګان نښې کمولو وړتیا لري.
۵. د خولې روغتیا ملاتړ کوي: د لاکټوباسیلس پلانټارم موندل شوي چې د زیان رسونکي باکتریا وده منع کويپه خوله کې ریا، په دې توګه د غاښونو د غارونو، د غاښونو د ناروغۍ او د خولې د بد بوی خطر کموي. دا د ګټورو مرکباتو تولید هم هڅوي چې د غاښونو انیمل پیاوړی کوي.
۶. د انټي بیوټیک-ریلا مخنیویجانبي عوارض: که څه هم انټي بیوټیکونه د باکتریایي انتاناتو سره په مبارزه کې اغیزمن دي، خو ډیری وخت د کولمو د باکتریا طبیعي توازن ګډوډوي. مطالعاتو موندلي چې د انټي بیوټیک درملنې په جریان کې د لاکټوباسیلس پلانټارم سره ضمیمه کول د کولمو د سالم مایکروبیوم ساتلو کې مرسته کوي او د انټي بیوټیک پورې اړوند جانبي عوارضو لکه اسهال خطر کموي.
۷. د وزن کمولو کې مرستهیادونه: ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې لاکټوباسیلس پلانټارم ممکن د وزن مدیریت کې رول ولوبوي. دا ښودل شوي چې دا وزن، د بدن ډله ایز شاخص (BMI) او د کمر محیط کموي. په هرصورت، د بدن وزن باندې د هغې اغیزې په بشپړ ډول پوهیدو لپاره نورو څیړنو ته اړتیا ده.
په پایله کې،لاکټوباسیلوس پلانټارمدا یو څو اړخیزه پروبیوټیک دی چې ډیری روغتیایی ګټې لري. د هاضمې ښه کولو او د معافیت سیسټم لوړولو څخه نیولې تر سوزش کمولو او رواني روغتیا ملاتړ پورې، دا ګټور باکتریا خورا ژمنې ښیې. د هغو کسانو لپاره چې غواړي خپل عمومي روغتیا ښه کړي، دا د ارزښت وړ ده چې د لیکټوباسیلس پلانټارم بډایه خواړه شامل کړئ یا یو واخلئپروبیوټیکضمیمه.
د پوسټ وخت: نومبر-۰۴-۲۰۲۳
