• څه ديټوډکا ?
د لمر وړانګې د میلانین د تولید اصلي لامل دی. د لمر وړانګې کې الټرا وایلیټ وړانګې په حجرو کې ډیوکسیریبونوکلیک اسید یا DNA ته زیان رسوي. زیانمن شوی DNA کولی شي د جینیاتي معلوماتو زیان او بې ځایه کیدو لامل شي، او حتی د وژونکي جین بدلونونو، یا د تومور فشارونکي جینونو له لاسه ورکولو لامل شي، چې د تومورونو د رامینځته کیدو لامل کیږي.
په هرصورت، د لمر تماس دومره "ویرونکی" نه دی، او دا ټول د میلانین "کریډیټ" دی. په حقیقت کې، په مهمو شیبو کې، میلانین به خوشې شي، په مؤثره توګه د الټرا وایلیټ وړانګو انرژي جذبوي، د DNA د زیان مخه نیسي، په دې توګه د الټرا وایلیټ وړانګو له امله د انسان بدن ته زیان کموي. که څه هم میلانین د انسان بدن د الټرا وایلیټ زیان څخه ساتي، دا کولی شي زموږ پوټکی هم تیاره کړي او داغونه رامینځته کړي. له همدې امله، د میلانین تولید بندول د ښکلا صنعت کې د پوستکي سپینولو لپاره یوه مهمه وسیله ده.
• د دې ګټې څه دي؟ټوډکاپه سپورتي تکمیلاتو کې؟
د TUDCA اصلي ګټه د ځيګر روغتیا او فعالیت ښه کول دي. مطالعې د TUDCA ضمیمه کولو وروسته د ځيګر انزایمونو کمیدو اغیزمنې پایلې په ګوته کوي. د ځيګر انزایمونو لوړوالی د ځيګر ضعیف روغتیا او فعالیت په ګوته کوي، پداسې حال کې چې د ځيګر ټیټ انزایمونه د ځيګر نورمال روغتیا او فعالیت په ګوته کوي. د TUDCA سره ضمیمه د ځيګر په مهمو انزایمونو کې د پام وړ کمښت ښودلی، چې د ځيګر روغتیا ښه والی ښیې.
د ځيګر په روغتیا کې دا پرمختګونه هغه څه دي چې TUDCA د انابولیک موادو کاروونکو لپاره خورا اغیزمن کوي، په ځانګړې توګه د خولې انابولیک موادو لپاره. دا مواد کولی شي زموږ د ځيګر روغتیا او فعالیت باندې لوی اغیزه ولري، او د روغتیا څارنې لپاره د منظم وینې معایناتو سربیره تل د سایکل ملاتړ سپلیمنټونه اخیستل سپارښتنه کیږي. TUDCA نن ورځ د ځيګر روغتیا لپاره یو له غوره سپلیمنټونو څخه ګڼل کیږي.
ټوډکادا د حجروي اجزاو څخه د مایټوکونډریا د ساتنې توان لري چې معمولا د دې ګډوډۍ لامل کیږي، په دې توګه د اپوپټوسس مخه نیسي. دا د بکس په نوم د مالیکول د مایټوکونډریا ته د لیږدولو مخه نیولو سره دا کار کوي. کله چې بکس د سایټوسول څخه مایټوکونډریا ته لیږدول کیږي، دا د مایټوکونډریا غشا ګډوډوي، کوم چې د پیښو دا سلسله پیل کوي. د TUDCA سره د بکس بندولو سره، دا به د حجرو غشا ترکیب مخه ونیسي، کوم چې بیا د سایټوکروم c خوشې کیدو مخه نیسي، کوم چې په پایله کې د مایټوکونډریا د کیسپیس فعالولو مخه نیسي. TUDCA د حجرو د مایټوکونډریا غشا په ساتنه سره د حجرو د مړینې مخه نیسي.
TUDCA د حجرو د مایټوکونډریال غشا د زیان رسوونکو عناصرو څخه د ساتنې له لارې د حجرو د مړینې مخه نیسي. دا پروسه او د بدن غبرګون د دې دلیل دی چې څیړنه د هغو خلکو لپاره د TUDCA سره د ضمیمه کولو ګټې ګوري چې د عصبي اختلالاتو لکه پارکنسن، هنټینګټن، الزایمر، او ALS ناروغانو سره مخ دي. د دې مطالعاتو پایلې او لومړني وړاندیزونه خورا په زړه پورې دي. TUDCA کولی شي په یو شمیر لویو ناروغیو کې ځینې خورا ګټورې اغیزې ولري.
څېړنو دا هم ښودلې چې TUDCA په عضلاتو او ځيګر دواړو کې د انسولین حساسیت ښه کوي، او د تایرایډ روغتیا باندې مثبت اغیزه لري.
• څومرهټوډکاباید واخیستل شي؟
د TUDCA د ګټو لپاره د خوراکونو مختلف ډولونه مطالعه شوي دي. د TUDCA د 10-13 ملی ګرامه ضمیمه کولو سره هره ورځ پیل کول، د ځیګر د مزمنې ناروغۍ ناروغانو د 3 میاشتو لپاره د ځیګر انزایمونو کې د پام وړ کمښت تجربه کړ. د ورځې تر 1,750 ملی ګرامه پورې خوراکونه د غوړ ځیګر ناروغۍ لپاره ګټور ښودل شوي او د عضلاتو او ځیګر انسولین حساسیت ښه کوي. د څارویو مطالعې ښودلې چې تر 4,000 ملی ګرامه پورې خوراکونه (د انسان معادل) د عمر پورې اړوند حافظې له لاسه ورکولو څخه د عصبي محافظت باندې مثبت اغیزه درلوده.
سره له دې چې ډېر خوراکونه شته، خو د TUDCA د اغېزو د تولید لپاره هره ورځ د ۵۰۰ ملی ګرامه او ۱۵۰۰ ملی ګرامه ترمنځ یو مناسب خوراک ښکاري. داسې ښکاري چې ډیری اضافي درمل په هر خدمت کې د ۱۰۰ - ۲۵۰ ملی ګرامه TUDCA درلودو لپاره جوړ شوي دي، چې باید په ورځ کې څو ځله واخیستل شي. لکه څنګه چې د دې ډیری اجزاو سره، د ځینو ځانګړو شمېرو ترلاسه کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
• کله بایدټوډکااخیستل کېږي؟
TUDCA د ورځې په هر وخت کې اخیستل کیدی شي، او د جذب سره د مرستې لپاره د خوړو سره غوره اخیستل کیږي. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ډیری اضافي درمل په هر خدمت کې د 100 - 250 ملی ګرامه په اندازه ورکول کیږي. سپارښتنه کیږي چې د TUDCA دوز په ټوله ورځ کې خپور شي، دا په ورځ کې 2، 3، 4 یا حتی 5 ځله وخورئ.
• د TUDCA کار کولو لپاره څومره وخت نیسي؟
TUDCA په شپه کې کار نه کوي. مطالعاتو د 1، 2، 3 یا حتی 6 میاشتو ضمیمه کولو وروسته د TUDCA مختلف اغیزې راپور کړې دي. د شته څیړنو څخه، دا په خوندي ډول ویل کیدی شي چې د ښه والي او ګټو لیدلو لپاره لږترلږه 30 ورځې (1 میاشت) ضمیمه کول اړین دي. په هرصورت، دوامداره او اوږدمهاله کارول به د TUDCA سره ضمیمه کولو څخه خورا لویې ګټې ترلاسه کړي.
د پوسټ وخت: دسمبر-۰۶-۲۰۲۴
