څه ديد امبلیک استخراج ?
د امبلیک استخراج، چې د آملا استخراج په نوم هم پیژندل کیږي، د هند د غوزبیري میوې څخه اخیستل شوی، چې په ساینسي ډول د فیلانتوس امبلیکا په نوم پیژندل کیږي. دا استخراج په ویټامین سي، پولیفینولونو، فلاوونایډونو او نورو بایو اکټیو مرکباتو کې بډای دی. د امبلیک استخراج د خپل انټي اکسیډنټ، التهاب ضد، او احتمالي روغتیا هڅونکي ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. دا په دودیز آیورویدیک درملو کې کارول کیږي او د غذایی تکمیلاتو، د پوستکي پاملرنې محصولاتو، او بوټو درملنې کې هم یو مشهور اجزا دی. داسې انګیرل کیږي چې استخراج مختلف روغتیایی ګټې وړاندې کوي، پشمول د معافیت ملاتړ، د پوستکي روغتیا، او د اکسیډیټیو فشار په وړاندې احتمالي محافظتي اغیزې. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د امبلیک استخراج ته انفرادي غبرګونونه ممکن توپیر ولري، او دا مشوره ورکول کیږي چې د کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړي توګه که تاسو اساسي روغتیایی شرایط لرئ یا درمل اخلئ.
د امبلیک/ آملا استخراج د بدن لپاره څه کوي؟
د امبلیک استخراجداسې انګیرل کیږي چې ډیری احتمالي روغتیایی ګټې وړاندې کوي، په شمول د:
۱. د انټي اکسیډنټ ملاتړ: د امبلیک استخراج په ویټامین سي او پولیفینولونو کې بډای دی، کوم چې د دې قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونو کې مرسته کوي. دا انټي اکسیډنټ کولی شي بدن د اکسیډیټیو فشار او آزاد رادیکال زیان څخه ساتنه کې مرسته وکړي.
۲. د معافیت سیسټم ملاتړ: د امبلیک استخراج کې د ویټامین سي لوړه کچه کولی شي د معافیت سیسټم ملاتړ کې مرسته وکړي، په بالقوه توګه د انتاناتو او ناروغیو سره د مبارزې لپاره د بدن وړتیا لوړوي.
۳. د پوستکي روغتیا: د امبلیک استخراج اکثرا د پوستکي پاملرنې محصولاتو کې کارول کیږي ځکه چې دا د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي. دا ممکن د پوستکي هایډریشن ښه کولو، د عمر د نښو کمولو، او د چاپیریال زیانونو په وړاندې ساتنه کې مرسته وکړي.
۴. د هاضمې روغتیا: په دودیز طب کې،د امبلیک استخراجد هاضمې روغتیا ملاتړ او د مغذي موادو جذب کې د مرستې لپاره کارول شوي دي.
۵. د ویښتانو روغتیا: ځینې خلک د ویښتانو روغتیا ته وده ورکولو او د ویښتانو له لاسه ورکولو او له وخت څخه مخکې سپینیدو په څیر ستونزو حل کولو لپاره د امبلیک استخراج کاروي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې پداسې حال کې چې د ایمبلیک استخراج احتمالي روغتیایی ګټې وړاندې کوي، انفرادي ځوابونه ممکن توپیر ولري، او دا مشوره ورکول کیږي چې د کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو موجوده روغتیایی شرایط لرئ یا درمل اخلئ.
آیا آمله جانبي عوارض لري؟ او څوک باید له آملې ډډه وکړي؟
آمله، یاد امبلیک استخراج، عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي کله چې په مناسب خوراکونو کې واخیستل شي. په هرصورت، ځینې اشخاص ممکن لږ اړخیزې اغیزې تجربه کړي، په ځانګړي توګه کله چې لوړ خوراکونه وخوري. د آملا استخراج احتمالي اړخیزې اغیزې کېدای شي پدې کې شامل وي:
۱. د معدې ستونزې: ځینې خلک ممکن د هاضمې په برخه کې لږ تکلیف تجربه کړي، لکه د معدې خپه کیدل، خواګرځي، یا اسهال، په ځانګړي توګه کله چې د آملې استخراج ډیر مقدار وخوري.
۲. الرجیک عکس العملونه: که څه هم نادره دي، خو د آملې استخراج سره الرجیک عکس العملونه په هغو کسانو کې ممکن دي چې د میوې سره حساسیت لري. نښې نښانې یې د پوستکي خارښت، خارش یا پړسوب شامل دي.
۳. د درملو سره تعامل: د آملا استخراج ممکن د ځینو درملو سره تعامل وکړي، په ځانګړې توګه د انټي کوګولینټ (د وینې پتلوونکي) یا هغه درمل چې د ځیګر لخوا میټابولیز شوي وي. که تاسو کوم درمل اخلئ، نو دا مهمه ده چې د آملا استخراج کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ترڅو د احتمالي تعاملاتو څخه مخنیوی وشي.
لکه څنګه چې د هر اضافي درمل سره، دا مهمه ده چې د آملا استخراج په مسؤلیت سره وکاروئ او سپارښتنې شوي خوراکونه تعقیب کړئ. که تاسو کوم منفي اغیزې تجربه کړئ، نو دا مشوره ورکول کیږي چې کارول یې بند کړئ او د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
آیا املا په پښتورګو باندې جانبي عوارض لري؟
داسې کوم قوي شواهد نشته چې دا وړاندیز وکړي چې آمله، یاد امبلیک استخراج، کله چې په اعتدال مقدار کې وخوړل شي په پښتورګو باندې مستقیم منفي اغیزې لري. په حقیقت کې، آمله ډیری وختونه د پښتورګو روغتیا لپاره ګټوره ګڼل کیږي ځکه چې د هغې د انټي اکسیډنټ ملکیتونه او د عمومي هوساینې ملاتړ کولو وړتیا لري. په هرصورت، هغه کسان چې د پښتورګو موجوده شرایط لري یا هغه کسان چې ځانګړي درملنې لاندې دي باید د آملې استخراج کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا د دوی د انفرادي شرایطو لپاره خوندي دی. لکه څنګه چې د هر ضمیمه سره، دا مهمه ده چې آمله په مسؤلیت سره وکاروئ او که چیرې د پښتورګو روغتیا په اړه اندیښنې شتون ولري نو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه لارښوونه وغواړئ.
آیا آمله کولمو پاکوي؟
آملهآمله، چې د هند غوزبیري په نوم هم پیژندل کیږي، ډیری وختونه د هاضمې روغتیا لپاره احتمالي ګټې ګڼل کیږي، په شمول د منظمیت هڅول او د کولمو روغتیا ملاتړ کول. ځینې پلویان وړاندیز کوي چې آمله ممکن د کولمو پاکولو کې مرسته وکړي ځکه چې د هغې لوړ فایبر مینځپانګه او د هاضمې فعالیت ملاتړ کولو وړتیا لري. په هرصورت، ساینسي شواهد چې په ځانګړي ډول د کولمو پاکولو کې د آمله رول ملاتړ کوي محدود دي.
آمله په فایبر کې بډایه ده، کوم چې کولی شي د هاضمې عمومي روغتیا او د کولمو منظم حرکتونو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، د هغې انټي اکسیډنټ ملکیتونه ممکن د بدن طبیعي زهرجن کولو پروسو ملاتړ کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې ځینې خلک آمله د هغې د احتمالي هاضمي ګټو لپاره کاروي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې انفرادي غبرګونونه ممکن توپیر ولري، او دا مشوره ورکول کیږي چې د کولمو پاکولو یا کوم ځانګړي روغتیا اندیښنې لپاره آمله کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
کولای شيآملهخړ ویښتان برعکس؟
آمله اکثره د ویښتانو روغتیا لپاره د دودیزو درملنو سره تړاو لري، او ځینې پلویان پدې باور دي چې دا ممکن د ویښتانو د وخت څخه مخکې سپینیدو مخنیوي کې مرسته وکړي. د آملې لوړ ویټامین سي مینځپانګه او د انټي اکسیډنټ ملکیتونه فکر کیږي چې د ویښتانو او سر پوستکی تغذیه کوي، په بالقوه توګه د ویښتانو عمومي روغتیا ملاتړ کوي. پداسې حال کې چې هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري چې وړاندیز وکړي چې آمله کولی شي سپین ویښتان بیرته راولي، ځینې خلک د ویښتانو پاملرنې رژیم برخې په توګه د آملې پر بنسټ د ویښتو درملنې کاروي، لکه غوړي یا پوډر.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ویښتانو روغتیا لپاره د آملې په اړه انفرادي غبرګونونه ممکن توپیر ولري، او پایلې یې تضمین نه کیږي. که تاسو د ویښتانو پورې اړوند اندیښنو لپاره د آملې کارولو په اړه فکر کوئ، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د شخصي لارښوونې لپاره د روغتیا پاملرنې مسلکي یا د ویښتانو پاملرنې وړ متخصص سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۰۵-۲۰۲۴
