ایل ویلین: د عضلاتو روغتیا لپاره اړین امینو اسید

L-ویلین'sپه روغتیا او هوساینې باندې اغیز څرګند شو:

په علمي لحاظ، L-ویلیند L-leucine او L-isoleucine سره یوځای د دریو شاخه زنځیر امینو اسیدونو (BCAAs) څخه یو دی. دا BCAAs د عضلاتو میټابولیزم کې مهم رول لوبوي او په ځانګړي توګه د لوبغاړو او بدن جوړونکو لپاره مهم دي. L-ویلینپه ځانګړې توګه، دا ښودل شوي چې په بدن کې د نایتروجن توازن ساتلو لپاره اړین دی، کوم چې د عضلاتو د ودې او ترمیم لپاره خورا مهم دی.

په یوه مخکښ پوهنتون کې د څیړونکو د یوې ډلې لخوا ترسره شوې څیړنه کې یوه تصادفي کنټرول شوې محاکمه شامله وه چیرې چې ګډونوالو ته L- ورکړل شوه.ویلیند مقاومت تمرین څخه مخکې او وروسته اضافي درمل. پایلو د عضلاتو پروټین ترکیب کې د پام وړ زیاتوالی او په هغه ګروپ کې چې L- ترلاسه کړی و، د رغیدو ګړندی وخت ښودلی.ویلیند کنټرول ګروپ په پرتله. دا د L- احتمالي ګټو لپاره قوي شواهد وړاندې کويویلیند عضلاتو روغتیا او فعالیت لوړولو لپاره ضمیمه.

سربېره پردې، L-والینموندل شوې ده چې e د تمرین په جریان کې د انرژۍ په تولید کې رول لوبوي. دا د ګلوکوجینک امینو اسید په توګه پیژندل کیږي، پدې معنی چې دا کولی شي په ګلوکوز بدل شي ترڅو د اوږدې فزیکي فعالیت په جریان کې عضلاتو ته انرژي چمتو کړي. دا L-ویلیند عضلاتو د حجرو د انرژۍ میتابولیزم کې یو مهم جز دی، چې د ورزشکارانو او فټنس مینه والو لپاره یې اهمیت نور هم ټینګار کوي.