Najlepiej sprzedający się suplement kreatyny w proszku/monohydrat kreatyny Newgreen 80/200Mesh z monohydratem kreatyny
Opis produktu
Monohydrat kreatyny to powszechnie stosowany suplement sportowy, stosowany głównie w celu poprawy wyników sportowych i zwiększenia masy mięśniowej. Jest to forma kreatyny, naturalnie występującego w organizmie człowieka związku, który jest magazynowany głównie w mięśniach i uczestniczy w metabolizmie energii.
Główne cechy monohydratu kreatyny:
1. Dostarczanie energii: Monohydrat kreatyny może pomóc w szybkiej regeneracji ATP (adenozynotrójfosforanu), który jest głównym źródłem energii komórkowej, zwłaszcza podczas krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności (takich jak podnoszenie ciężarów, sprinty itp.). Jest to szczególnie oczywiste.
2. Zwiększenie masy mięśniowej: Zwiększając zawartość wody w mięśniach i wspomagając syntezę białek, monohydrat kreatyny może pomóc zwiększyć masę i siłę mięśni.
3. Poprawia wydolność fizyczną: Badania pokazują, że suplementacja monohydratem kreatyny może poprawić wydolność fizyczną, zwłaszcza podczas powtarzających się ćwiczeń o wysokiej intensywności.
4. Regeneracja: Monohydrat kreatyny może pomóc przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym oraz zmniejszyć zmęczenie i uszkodzenia mięśni.
Sposób użycia:
Okres ładowania: Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się przyjmowanie 20 gramów dziennie (podzielonych na 4 dawki) w ciągu pierwszych 57 dni w celu szybkiego zwiększenia rezerw kreatyny w mięśniach.
Okres podtrzymujący: Następnie możesz przejść na dawkę podtrzymującą wynoszącą 35 gramów dziennie.
Uwagi:
Spożycie wody: Przy suplementacji monohydratem kreatyny ważne jest zwiększenie spożycia wody, aby uniknąć odwodnienia.
Różnice indywidualne: Różne osoby mogą inaczej reagować na kreatynę. U niektórych może wystąpić przyrost masy ciała lub dyskomfort trawienny.
COA
Certyfikat analizy
| RZECZY | STANDARD | WYNIKI |
| Wygląd | Biały proszek | Zgodny |
| Smak | Bez smaku | Zgodny |
| Zapach | Bezwonny | Zgodny |
| Klarowność i barwa roztworu | Przezroczysty i bezbarwny | Zgodny |
| Test (monohydrat kreatyny) | Min. 99,50% | 99,98% |
| Strata podczas suszenia | Maks. 12,0% | 11,27% |
| Pozostałość po zapłonie | Maks. 0,10% | 0,01% |
| Gęstość objętościowa | Min. 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Metale ciężkie (ołów) | Maks. 10 ppm | < 10 ppm |
| Całkowita liczba płytek | < 1000CFU/G | Zgodny |
| Drożdże | <25CFU/G | Zgodny |
| Formy | <25CFU/G | Zgodny |
| Pałeczka okrężnicy | Negatywny | Negatywny |
| Salmonella | Negatywny | Negatywny |
| Gronkowiec złocisty | Negatywny | Negatywny |
| Wniosek | Jest zgodny ze standardem. | |
| Składowanie | Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, nie zamrażać, chronić przed silnym światłem i ciepłem. | |
| Okres przydatności do spożycia | 2 lata przy prawidłowym przechowywaniu | |
Funkcjonować
Monohydrat kreatyny spełnia wiele funkcji, które przejawiają się głównie w następujących aspektach:
1. Poprawa wyników sportowych
Dostarczanie energii: Monohydrat kreatyny potrafi szybko regenerować ATP (adenozynotrójfosforan), dostarczając energii do krótkotrwałych ćwiczeń o dużej intensywności i pomagając sportowcom osiągać lepsze wyniki podczas treningów i zawodów.
2. Zwiększ masę mięśniową
Nawodnienie: Monohydrat kreatyny może zwiększać zawartość wody w komórkach mięśniowych, co prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej.
Przyspiesza syntezę białek: Pomaga zwiększyć tempo syntezy białek mięśniowych, tym samym wspomagając wzrost mięśni.
3. Poprawa możliwości odzyskiwania
ZMNIEJSZENIE ZMĘCZENIA MIĘŚNI: Suplementacja monohydratem kreatyny może pomóc zmniejszyć zmęczenie i uszkodzenia mięśni po wysiłku fizycznym oraz przyspieszyć proces regeneracji.
4. Zwiększ siłę i wytrzymałość
POPRAWA SIŁY: Badania pokazują, że suplementacja monohydratem kreatyny może znacząco poprawić wydolność podczas treningu siłowego.
Poprawa wytrzymałości: W niektórych przypadkach może również poprawić wyniki w sportach wytrzymałościowych, szczególnie w konkurencjach wymagających dużej intensywności wysiłku w krótkich okresach czasu.
5. Wspiera funkcje mózgu
Niektóre badania wskazują, że kreatyna może mieć korzystny wpływ na zdrowie mózgu, pomagając poprawić funkcje poznawcze i pamięć.
6. Działanie antyoksydacyjne
Monohydrat kreatyny może mieć pewne właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomóc w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego wywołanego wysiłkiem fizycznym.
Aplikacja
Monohydrat kreatyny jest szeroko stosowany w sporcie i fitnessie, głównie ze względu na:
1. Poprawa wyników sportowych
Trening o wysokiej intensywności: Monohydrat kreatyny jest szczególnie odpowiedni do krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak podnoszenie ciężarów, sprinty, biegi sprinterskie itp., i może poprawić eksplozywną moc i wytrzymałość sportowców.
Powtarzające się ćwiczenia: Gdy ćwiczenia o wysokiej intensywności wymagają wielu powtórzeń (np. trening interwałowy), monohydrat kreatyny może pomóc opóźnić zmęczenie i poprawić wydolność.
2. Wzrost mięśni
Zwiększa masę mięśniową: Monohydrat kreatyny pomaga zwiększyć masę i rozmiar mięśni poprzez stymulację syntezy wody i białka w komórkach mięśniowych.
Wspomaga regenerację mięśni: Suplementacja monohydratem kreatyny może przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym oraz zmniejszyć uszkodzenia mięśni i zmęczenie.
3. Sporty wytrzymałościowe
Chociaż monohydrat kreatyny stosowany jest głównie podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności, niektóre badania wskazują, że może mieć również pozytywny wpływ na ćwiczenia wytrzymałościowe (takie jak biegi długodystansowe), szczególnie na późniejszych etapach wysiłku.
4. Osoby starsze i rehabilitacja
Utrzymanie masy mięśniowej: W przypadku osób starszych monohydrat kreatyny może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej i ograniczeniu zaniku mięśni.
Wsparcie regeneracji: Monohydrat kreatyny może przyspieszyć regenerację i odbudowę mięśni w okresie rekonwalescencji po kontuzji sportowej.
5. Inne potencjalne zastosowania
Neuroprotekcja: Trwają liczne badania nad potencjalnymi korzyściami stosowania monohydratu kreatyny w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
Poprawia funkcje poznawcze: wstępne badania wskazują, że kreatyna może mieć pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, zwłaszcza w sytuacjach zmęczenia lub braku snu.
Krótko mówiąc, monohydrat kreatyny to wielofunkcyjny suplement odpowiedni dla sportowców różnych dyscyplin, który może skutecznie poprawić wyniki sportowe i stymulować wzrost mięśni. Przed użyciem najlepiej skonsultować się ze specjalistą, aby upewnić się co do bezpieczeństwa i skuteczności.
Pakowanie i dostawa
