ଏଲ୍-ଭାଲିନ୍: ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍

L-ଭାଲାଇନ୍'sସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରକାଶିତ:

ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଏଲ୍-ଭାଲାଇନ୍ଏହା L-leucine ଏବଂ L-isoleucine ସହିତ ତିନୋଟି ବ୍ରାଞ୍ଚେଡ୍-ଚେନ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (BCAAs) ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି BCAAs ମାଂସପେଶୀ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍‌ରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଖେଳାଳି ଏବଂ ବଡିବିଲ୍ଡର୍‌ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। L-ଭାଲାଇନ୍ବିଶେଷକରି, ଶରୀରରେ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମରାମତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଗବେଷକଙ୍କ ଦଳ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏକ ଅନିୟମିତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣ ସାମିଲ ଥିଲା ଯେଉଁଠାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ L-ଭାଲାଇନ୍ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ପରିପୂରକ। ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ L- ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଦ୍ରୁତ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଦେଖାଇଥିଲା।ଭାଲାଇନ୍ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ। ଏହା L- ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଦୃଢ଼ ପ୍ରମାଣ ପ୍ରଦାନ କରେ।ଭାଲାଇନ୍ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ପରିପୂରକ।

ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏଲ୍-ଭାଲିନ୍ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନରେ e ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଜଣାପଡିଛି। ଏହା ଏକ ଗ୍ଲୁକୋଜେନିକ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଅର୍ଥାତ୍ ଦୀର୍ଘ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜରେ ରୂପାନ୍ତରିତ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା L-ଭାଲାଇନ୍ମାଂସପେଶୀ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଶକ୍ତି ବିପାକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ, ଯାହା ଖେଳାଳି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ।