●କଣଶିଲାଜିତ୍ ?
ଶିଲାଜିତ୍ ହେଉଛି ହ୍ୟୁମିକ୍ ଏସିଡର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ଉଚ୍ଚମାନର ଉତ୍ସ, ଯାହା ପାହାଡ଼ରେ ପୋଡ଼ି କୋଇଲା କିମ୍ବା ଲିଗନାଇଟ୍ ଅଟେ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଏକ ପିଚୁ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ସମାନ, ଯାହା ଏକ ଗାଢ଼ ଲାଲ, ଚିପ୍ଚିପା ପଦାର୍ଥ ଯାହା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଔଷଧି ଏବଂ ଜୈବିକ ପଦାର୍ଥରେ ଗଠିତ।
ଶିଲାଜିତ ମୁଖ୍ୟତଃ ହ୍ୟୁମିକ୍ ଏସିଡ୍, ଫୁଲଭିକ୍ ଏସିଡ୍, ଡାଇବେଞ୍ଜୋ-α-ପାଇରୋନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ 80 ରୁ ଅଧିକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଗଠିତ। ଫୁଲଭିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏକ ଛୋଟ ଅଣୁ ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଏହା ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା।
ଏହା ସହିତ, ଡାଇବେଞ୍ଜୋ-α-ପାଇରୋନ, ଯାହାକୁ DAP କିମ୍ବା DBP ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏକ ଜୈବ ଯୌଗିକ ଯାହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଶିଲାଜିତରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଟ୍ରାଇଟରପେନ୍ସ, ଷ୍ଟେରୋଲ୍, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଏବଂ ଉତ୍ପତ୍ତି କ୍ଷେତ୍ର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୁଏ।
● ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?ଶିଲାଜିତ୍?
୧.କୋଷୀୟ ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ (କୋଷୀୟ ପାୱାରହାଉସ୍) ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ (ATP) କରିବାରେ କମ୍ ଦକ୍ଷ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ଏହି ହ୍ରାସ ପ୍ରାୟତଃ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଯୌଗିକ ଅଭାବ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେପରିକି କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 (CoQ10), ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଏବଂ ଡାଇବେଞ୍ଜୋ-ଆଲଫା-ପାଇରୋନ୍ (DBP), ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁର ଏକ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍। ଶିଲାଜିତ୍ (ଯାହାରେ DBP ଥାଏ) କୁ କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 କୋଷୀୟ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ଅଣୁ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ କୋଷୀୟ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଖାଏ, ଯାହା ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶକ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ।
୨୦୧୯ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲାଶିଲାଜିତ୍ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ଉପରେ ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରି, ସକ୍ରିୟ ପୁରୁଷମାନେ 8 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 250 ମିଗ୍ରା, 500 ମିଗ୍ରା ଶିଲାଜିତ୍ କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ନେଇଥିଲେ। ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଶିଲାଜିତ୍ ର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ନେଇଥିଲେ, ସେମାନେ କମ୍ ମାତ୍ରା କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ କ୍ଳାନ୍ତିକର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧରି ରଖିଥିଲେ।
୨.ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଶିଲାଜିତର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଗବେଷଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଆଲଜାଇମର ରୋଗ (AD) ଏକ ଦୁର୍ବଳ ଅବସ୍ଥା ଯାହାର କୌଣସି ଜଣାଶୁଣା ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ଆଣ୍ଡିଜ୍ ରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ଶିଲାଜିତକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗବେଷକମାନେ ଲାବୋରେଟୋରୀ ସଂସ୍କୃତିରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଶିଲାଜିତର କିଛି ନିର୍ଗମ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଏବଂ AD ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ, କ୍ଷତିକାରକ ଟାଉ ପ୍ରୋଟିନର ଏକତ୍ରୀକରଣ ଏବଂ ଜଡିତତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
3. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ
ଶିଲାଜିତ୍ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବକମାନଙ୍କୁ ନେଇ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପ୍ରତିଦିନ 200 ମିଗ୍ରା ଶିଲାଜିତ୍ 45 ଦିନ ପାଇଁ ନେବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ଲେସିବୋ ତୁଳନାରେ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ନାଡ଼ି ହାର ଉପରେ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିନଥିଲା। ତଥାପି, ସିରମ୍ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଥିଲା, ସହିତ ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ ("ଭଲ") କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତି ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଥିଲା। ଏହା ସହିତ, ଶିଲାଜିତ୍ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥିଲା, ସୁପରଅକ୍ସାଇଡ୍ ଡିସମ୍ୟୁଟେଜ୍ (SOD) ପରି ପ୍ରମୁଖ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏନଜାଇମର ରକ୍ତ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲା, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ E ଏବଂ C ମଧ୍ୟ ଥିଲା। ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଶିଲାଜିତ୍ ର ଫୁଲଭିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତରର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲିପିଡ୍-କମକାରୀ ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ରହିଛି।
୪.ପୁରୁଷ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
ଉଦୀୟମାନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପୁରୁଷ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଶିଲାଜିତର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ହୋଇପାରେ। ୨୦୧୫ର ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗବେଷକମାନେ ୪୫-୫୫ ବର୍ଷ ବୟସର ସୁସ୍ଥ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ଉପରେ ଶିଲାଜିତର ପ୍ରଭାବ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିଥିଲେ। ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ୯୦ ଦିନ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୨୫୦ ମିଗ୍ରା ଶିଲାଜିତ କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ନେଇଥିଲେ। ଫଳାଫଳରେ ପ୍ଲେସିବୋ ତୁଳନାରେ ମୋଟ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍, ମାଗଣା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରୋଏପିଆଣ୍ଡ୍ରୋଷ୍ଟେରୋନ୍ (DHEA) ସ୍ତରର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ପ୍ଲେସିବୋ ତୁଳନାରେ ଶିଲାଜିତ ଭଲ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ କ୍ଷରଣ ଗୁଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲା, ସମ୍ଭବତଃ ଏହାର ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ, ଡାଇବେଞ୍ଜୋ-ଆଲଫା-ପାଇରୋନ୍ (DBP) ଯୋଗୁଁ। ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶିଲାଜିତ କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଥିବା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ଗତିଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।
୫. ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସମର୍ଥନ
ଶିଲାଜିତ୍ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଜଣାପଡିଛି। ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରରୁ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶିଲାଜିତ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରି ସହଜାତ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
୬.ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ
ଶିଲାଜିତର ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପୀଡିତ ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜଲ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଦାହ ମାର୍କର ଉଚ୍ଚ-ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା C-ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ପ୍ରୋଟିନ୍ (hs-CRP) ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି ଦେଖାଯାଇଛି।
●କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେଶିଲାଜିତ୍
ଶିଲାଜିତ୍ ପାଉଡର, କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପ୍ୟୁରିଫାଇଡ୍ ରେଜିନ୍ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଡୋଜ୍ ପ୍ରତିଦିନ 200-600 ମିଗ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଆକାରରେ, ପ୍ରତିଦିନ 500 ମିଗ୍ରା ନିଆଯାଏ (ପ୍ରତ୍ୟେକ 250 ମିଗ୍ରାର ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ରେ ବିଭକ୍ତ)। କମ୍ ଡୋଜ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରି ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିପରି ଅନୁଭବ କରେ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ବିଚକ୍ଷଣ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।
●ନ୍ୟୁଗ୍ରୀନ୍ ଯୋଗାଣଶିଲାଜିତ୍ ନିର୍ଯାସପାଉଡର/ରେଜିନ୍/ କ୍ୟାପସୁଲ୍
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୦୭-୨୦୨୪
