• Hva erTUDCA ?
Soleksponering er hovedårsaken til melaninproduksjon. Ultrafiolette stråler i sollyset skader deoksyribonukleinsyre, eller DNA, i celler. Skadet DNA kan føre til skade og forskyvning av genetisk informasjon, og til og med forårsake ondartede genmutasjoner, eller tap av tumorsuppressorgener, noe som fører til forekomst av svulster.
Soleksponering er imidlertid ikke så "forferdelig", og alt dette er "ære" til melanin. Faktisk vil melanin frigjøres i kritiske øyeblikk, som effektivt absorberer energien fra ultrafiolette stråler, forhindrer at DNA blir skadet, og dermed reduserer skaden forårsaket av ultrafiolette stråler på menneskekroppen. Selv om melanin beskytter menneskekroppen mot ultrafiolett skade, kan det også gjøre huden vår mørkere og utvikle flekker. Derfor er det å blokkere produksjonen av melanin et viktig middel for hudbleking i skjønnhetsindustrien.
• Hva er fordelene medTUDCAi sportstilskudd?
Hovedfordelen med TUDCA er forbedret leverhelse og -funksjon. Studier viser imponerende resultater med reduserte leverenzymer etter TUDCA-tilskudd. Forhøyede leverenzymer indikerer dårlig leverhelse og -funksjon, mens lave leverenzymer indikerer normal leverhelse og -funksjon. Tilskudd med TUDCA viste betydelige reduksjoner i viktige leverenzymer, noe som representerer forbedret leverhelse.
Disse forbedringene i leverhelsen er det som gjør TUDCA så effektiv for brukere av anabole stoffer, spesielt orale anabole stoffer. Disse stoffene kan ha stor innvirkning på leverens helse og funksjon, og det anbefales alltid å ta syklusstøttende kosttilskudd i tillegg til regelmessige blodprøver for å overvåke helsen. TUDCA regnes som et av de beste kosttilskuddene for leverhelse som er tilgjengelige i dag.
TUDCAer i stand til å beskytte mitokondriene mot cellulære komponenter som normalt ville forårsake denne forstyrrelsen, og dermed forhindre apoptose. Den gjør dette ved å forhindre at et molekyl kalt Bax blir transportert til mitokondriene. Når Bax overføres fra cytosolen til mitokondriene, forstyrrer den mitokondriemembranen, som starter denne hendelseskjeden. Ved å blokkere Bax med TUDCA, vil den forhindre syntesen av cellemembranen, som deretter forhindrer frigjøring av cytokrom c, som igjen forhindrer mitokondriene i å aktivere caspaser. TUDCA forhindrer celledød ved å beskytte cellens mitokondriemembran.
TUDCA forhindrer celledød ved å beskytte cellens mitokondrielle membran mot skadelige elementer. Denne prosessen og kroppens respons er grunnen til at forskning ser på fordelene ved å ta et tilskudd av TUDCA for personer med nevrologiske lidelser som Parkinsons, Huntingtons, Alzheimers og ALS-pasienter. Resultatene av disse studiene og tidlige forslag er svært spennende. TUDCA kan ha noen svært gunstige effekter på en rekke alvorlige sykdommer.
Forskning har også vist at TUDCA forbedrer insulinfølsomheten i både muskler og lever, og har en positiv innvirkning på skjoldbruskkjertelens helse.
• Hvor myeTUDCAbør tas?
En rekke doseringer har blitt studert for å vise fordelene med TUDCA. Ved å starte med 10–13 mg TUDCA-tilskudd per dag, opplevde pasienter med kronisk leversykdom betydelig reduksjon i leverenzymer i 3 måneder. Doser opptil 1750 mg per dag har vist seg å være gunstige for fettleversykdom og forbedre insulinfølsomheten i muskel og lever. Dyrestudier viste at doser opptil 4000 mg (menneskelig ekvivalent) hadde en positiv effekt på nevrobeskyttelse mot aldersrelatert hukommelsestap.
Til tross for disse ekstreme dosene, ser det ut til at mellom 500 mg og 1500 mg per dag er en ideell dose for å oppnå effekten av TUDCA. De fleste kosttilskudd ser ut til å være formulert til å inneholde 100–250 mg TUDCA per porsjon, som skal tas flere ganger daglig. Som med mange av disse ingrediensene, er det behov for mer forskning for å få noen spesifikke tall.
• Når børTUDCAbli tatt?
TUDCA kan tas når som helst på dagen, og det er best å ta det sammen med mat for å hjelpe opptaket. Som nevnt ovenfor doseres de fleste kosttilskudd med 100–250 mg per porsjon. Det anbefales å spre dosen av TUDCA utover dagen, og ta den 2, 3, 4 eller til og med 5 ganger per dag.
• Hvor lang tid tar det før TUDCA virker?
TUDCA virker ikke over natten. Studier har rapportert ulike effekter av TUDCA etter 1, 2, 3 eller til og med 6 måneder med tilskudd. Ut fra tilgjengelig forskning er det trygt å si at minst 30 dager (1 måned) med tilskudd er nødvendig for å se forbedringer og fordeler. Imidlertid vil kontinuerlig og langvarig bruk gi de største fordelene ved å tilskudd med TUDCA.
Publisert: 06. des. 2024
