Newgreen bestselgende kreatinpulver/kreatinmonohydrat 80/200Mesh kreatinmonohydrattilskudd
Produktbeskrivelse
Kreatinmonohydrat er et mye brukt sportstilskudd som primært brukes til å forbedre atletisk ytelse og øke muskelmasse. Det er en form for kreatin, en naturlig forekommende forbindelse i menneskekroppen som primært lagres i muskler og er involvert i energimetabolisme.
Hovedfunksjoner ved kreatinmonohydrat:
1. Energiforsyning: Kreatinmonohydrat kan bidra til rask regenerering av ATP (adenosintrifosfat), som er hovedkilden til cellulær energi, spesielt under kortvarig trening med høy intensitet (som vektløfting, sprint osv.). Dette er spesielt tydelig.
2. Øk muskelmasse: Ved å øke vanninnholdet i musklene og fremme proteinsyntese, kan kreatinmonohydrat bidra til å øke muskelstørrelse og styrke.
3. Forbedrer treningsytelsen: Forskning viser at tilskudd med kreatinmonohydrat kan forbedre treningsytelsen, spesielt under gjentatt høyintensitetstrening.
4. Restitusjon: Kreatinmonohydrat kan bidra til å fremskynde restitusjonen etter trening og redusere muskeltretthet og -skade.
Slik bruker du:
Ladeperiode: Det anbefales vanligvis å ta 20 gram per dag (fordelt på 4 doser) i løpet av de første 57 dagene for raskt å øke kreatinreservene i musklene.
Vedlikeholdsperiode: Du kan deretter bytte til en vedlikeholdsdose på 35 gram per dag.
Merknader:
Vanninntak: Når du tar kreatinmonohydrat som tilskudd, er det viktig å øke vanninntaket for å unngå dehydrering.
Individuelle forskjeller: Ulike individer kan reagere forskjellig på kreatin, og noen kan oppleve vektøkning eller fordøyelsesbesvær.
Ekthetsgaranti
Analysebevis
| VARER | STANDARD | RESULTATER |
| Utseende | Hvitt pulver | Overholder |
| Smak | Smakløs | Overholder |
| Lukt | Luktfri | Overholder |
| Klarhet og farge på løsningen | Klar og fargeløs | Overholder |
| Analyse (kreatinmonohydrat) | Min. 99,50 % | 99,98 % |
| Tap ved tørking | Maks 12,0 % | 11,27 % |
| Rester ved tenning | Maks 0,10 % | 0,01 % |
| Bulktetthet | Min. 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Tungmetaller (bly) | Maks 10 ppm | < 10 ppm |
| Totalt antall plater | < 1000 CFU/G | Overholder |
| Gjær | <25 CFU/G | Overholder |
| Former | <25 CFU/G | Overholder |
| E. coli | Negativ | Negativ |
| Salmonella | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Konklusjon | Den er i samsvar med standarden. | |
| St. Orage | Oppbevares kjølig og tørt. Må ikke fryses, og må holdes unna sterkt lys og varme. | |
| Holdbarhet | 2 år ved riktig lagring | |
Funksjon
Kreatinmonohydrat har en rekke funksjoner, hovedsakelig gjenspeilet i følgende aspekter:
1. Forbedre sportsprestasjoner
Energiforsyning: Kreatinmonohydrat kan raskt regenerere ATP (adenosintrifosfat), gi energi til høyintensiv, kortvarig trening og hjelpe idrettsutøvere med å prestere bedre i trening og konkurranse.
2. Øk muskelmassen
Hydrering: Kreatinmonohydrat kan øke vanninnholdet i muskelceller, noe som fører til økt muskelstørrelse.
Øker proteinsyntesen: Det bidrar til å øke muskelproteinsyntesen, og dermed fremme muskelvekst.
3. Forbedre gjenopprettingskapasiteten
REDUSER MUSKELTRETTHET: Tilskudd av kreatinmonohydrat kan bidra til å redusere muskeltretthet og -skade etter trening og fremskynde restitusjonsprosessen.
4. Øk styrke og utholdenhet
STYRKEFORBEDING: Forskning viser at tilskudd med kreatinmonohydrat kan forbedre styrketreningsprestasjonene betydelig.
Utholdenhetsforbedring: I noen tilfeller kan det også forbedre ytelsen i utholdenhetsidretter, spesielt i øvelser som krever høy intensitet over korte perioder.
5. Støtt hjernefunksjonen
Noen studier tyder på at kreatin kan ha gunstige effekter på hjernens helse, og bidra til å forbedre kognitiv funksjon og hukommelse.
6. Antioksidant effekt
Kreatinmonohydrat kan ha visse antioksidantegenskaper som kan bidra til å redusere treningsindusert oksidativt stress.
Søknad
Kreatinmonohydrat er mye brukt innen idrett og trening, hovedsakelig med følgende aspekter:
1. Forbedring av sportsprestasjoner
Høyintensitetstrening: Kreatinmonohydrat er spesielt egnet for kortvarig høyintensitetstrening, som vektløfting, sprinting, osv., og kan forbedre idrettsutøveres eksplosive kraft og utholdenhet.
Repeterende trening: Når høyintensitetsaktiviteter krever flere repetisjoner (som intervalltrening), kan kreatinmonohydrat bidra til å forsinke tretthet og forbedre ytelsen.
2. Muskelvekst
Øker muskelstørrelsen: Kreatinmonohydrat bidrar til å øke muskelstørrelse og -masse ved å fremme en økning i vann- og proteinsyntese i muskelceller.
Fremmer muskelrestitusjon: Tilskudd av kreatinmonohydrat kan akselerere restitusjonen etter trening og redusere muskelskade og tretthet.
3. Utholdenhetssport
Selv om kreatinmonohydrat hovedsakelig brukes til høyintensitetstrening, tyder noe forskning på at det også kan ha noen positive effekter på utholdenhetstrening (som langdistanseløping), spesielt i de senere stadiene av treningen.
4. Eldre mennesker og rehabilitering
Vedlikehold av muskelmasse: For eldre kan kreatinmonohydrat bidra til å opprettholde muskelmasse og redusere muskelatrofi.
Restitusjonsstøtte: Kreatinmonohydrat kan bidra til å fremskynde restitusjonen og gjenoppbygge muskler under restitusjon etter en idrettsskade.
5. Andre potensielle bruksområder
Nevrobeskyttelse: Flere studier undersøker de potensielle fordelene med kreatinmonohydrat ved nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.
Forbedrer kognitiv funksjon: Foreløpig forskning tyder på at kreatin kan ha noen positive effekter på kognitiv funksjon, spesielt i situasjoner med tretthet eller søvnmangel.
Kort sagt, kreatinmonohydrat er et multifunksjonelt kosttilskudd som passer for ulike idrettsutøvere og kan effektivt forbedre sportsprestasjoner og fremme muskelvekst. Det er best å konsultere en profesjonell før bruk for å sikre sikkerhet og effektivitet.
Pakke og levering
