Bacopa monnieri, ook bekend als brahmi in het Sanskriet en hersentonicum in het Engels, is een veelgebruikt Ayurvedisch kruid. Een nieuwe wetenschappelijke review stelt dat het Indiase Ayurvedische kruid Bacopa monnieri aantoonbaar helpt bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer. De review, gepubliceerd in het tijdschrift Science Drug Target Insights, werd uitgevoerd door een team van Maleisische onderzoekers van Taylor University in de Verenigde Staten en evalueerde de gezondheidseffecten van bacosiden, een bioactieve component van de plant.
Onder verwijzing naar twee studies uit 2011 stelden de onderzoekers dat bacosiden de hersenen via meerdere mechanismen kunnen beschermen tegen oxidatieve schade en leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang. Als apolaire glycoside kunnen bacosiden de bloed-hersenbarrière passeren via eenvoudige lipide-gemedieerde passieve diffusie. Op basis van eerdere studies stelden de onderzoekers dat bacosiden ook de cognitieve functie kunnen verbeteren dankzij hun eigenschappen om vrije radicalen te verwijderen.
Andere gezondheidsvoordelen vanbacosidenOnder andere beschermen ze neuronen tegen Aβ-geïnduceerde toxiciteit, een peptide dat een sleutelrol speelt in de pathogenese van de ziekte van Alzheimer omdat het zich kan samenvoegen tot onoplosbare amyloïde fibrillen. Deze review onthult de effectieve toepassingen van Bacopa monnieri in cognitieve en neuroprotectieve toepassingen, en de fytoconstituenten ervan kunnen worden gebruikt voor de ontwikkeling van nieuwe medicijnen. Veel traditionele planten bevatten complexe mengsels van verbindingen met diverse farmacologische en biologische activiteiten, met name Bacopa monnieri, die worden gebruikt als traditionele medicijnen en bij de ontwikkeling van anti-agingproducten.
● Zes voordelen vanBacopa Monnieri
1. Verbetert geheugen en cognitie
Bacopa heeft veel aantrekkelijke voordelen, maar het staat waarschijnlijk het meest bekend om zijn vermogen om het geheugen en de cognitie te verbeteren. Het belangrijkste mechanisme waarmeeBacopaVerbetert het geheugen en de cognitie door verbeterde synaptische communicatie. Het kruid bevordert met name de groei en proliferatie van dendrieten, wat de zenuwsignalering verbetert.
Let op: Dendrieten zijn vertakte uitlopers van zenuwcellen die inkomende signalen ontvangen. Door deze ‘draden’ van communicatie in het zenuwstelsel te versterken, verbetert u uiteindelijk uw cognitieve functie.
Studies hebben aangetoond dat Bacoside-A zenuwcellen stimuleert, waardoor synapsen ontvankelijker worden voor inkomende zenuwimpulsen. Bacopa verbetert ook het geheugen en de cognitie door de activiteit van de hippocampus te stimuleren door de proteïnekinaseactiviteit in het lichaam te verhogen, wat verschillende cellulaire processen moduleert.
Omdat de hippocampus van cruciaal belang is voor bijna alle cognitieve activiteiten, geloven onderzoekers dat dit een van de belangrijkste manieren is waarop Bacopa het hersenvermogen verbetert.
Uit andere onderzoeken is gebleken dat dagelijkse suppletie metBacopa monnieri(bij doseringen van 300-640 mg per dag) kan het volgende verbeteren:
Werkgeheugen
Ruimtelijk geheugen
Onbewust geheugen
Aandacht
Leertempo
Geheugenconsolidatie
Vertraagde herinneringstaak
Woordherinnering
Visueel geheugen
2. Vermindert stress en angst
Of het nu financieel, sociaal, fysiek, mentaal of emotioneel is, stress is een groot probleem in het leven van veel mensen. Meer dan ooit proberen mensen te ontsnappen met alle mogelijke middelen, waaronder drugs en alcohol. Middelen zoals drugs en alcohol kunnen echter nadelige effecten hebben op iemands geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Het kan interessant voor u zijn om te weten datBacopaWordt al lange tijd gebruikt als tonicum voor het zenuwstelsel om gevoelens van angst, zorgen en stress te verlichten. Dit komt door de adaptogene eigenschappen van Bacopa, die het vermogen van ons lichaam om met stress om te gaan, ermee om te gaan en ervan te herstellen (mentaal, fysiek en emotioneel) verbeteren. Bacopa oefent deze adaptieve eigenschappen deels uit door de regulatie van neurotransmitters, maar dit eeuwenoude kruid beïnvloedt ook de cortisolspiegel.
Zoals u wellicht weet, is cortisol het belangrijkste stresshormoon van het lichaam. Chronische stress en verhoogde cortisolspiegels kunnen uw hersenen beschadigen. Neurowetenschappers hebben zelfs ontdekt dat chronische stress langdurige veranderingen in de hersenstructuur en -functie kan veroorzaken, wat leidt tot overexpressie van bepaalde eiwitten die neuronen beschadigen.
Chronische stress leidt ook tot oxidatieve schade aan neuronen, wat verschillende negatieve gevolgen kan hebben, waaronder:
Geheugenverlies
Neuronceldood
Verminderde besluitvorming
Atrofie van de hersenmassa.
Bacopa monnieri heeft krachtige stressverlichtende en neuroprotectieve eigenschappen. Studies op mensen hebben de adaptogene effecten van Bacopa monnieri aangetoond, waaronder het verlagen van cortisol. Een lagere cortisolspiegel leidt tot minder stressgevoelens, wat niet alleen de stemming kan verbeteren, maar ook de focus en productiviteit kan verhogen. Omdat Bacopa monnieri dopamine en serotonine reguleert, kan het bovendien stressgeïnduceerde veranderingen in dopamine en serotonine in de hippocampus en prefrontale cortex verminderen, wat de adaptogene eigenschappen van dit kruid verder benadrukt.
Bacopa monnieriVerhoogt ook de productie van tryptofaanhydroxylase (TPH2), een enzym dat essentieel is voor diverse activiteiten van het centrale zenuwstelsel, waaronder de serotoninesynthese. Bacoside-A, een van de belangrijkste actieve ingrediënten in Bacopa monnieri, blijkt de GABA-activiteit te stimuleren. GABA is een kalmerende, remmende neurotransmitter. Bacopa monnieri kan de GABA-activiteit verhogen en de glutamaatactiviteit verlagen, wat angstgevoelens kan verminderen door de activering van neuronen die mogelijk overgestimuleerd zijn te verminderen. Het eindresultaat is een vermindering van stress- en angstgevoelens, een verbeterde cognitieve functie en een beter gevoel van welzijn.
Plaatsingstijd: 08-10-2024
