●Wat isShilajit ?
Shilajit is een natuurlijke en hoogwaardige bron van humuszuur, afkomstig van steenkool of bruinkool die in de bergen is verweringd. Vóór verwerking lijkt het op asfalt: een donkerrode, kleverige substantie die bestaat uit een grote hoeveelheid kruiden en organisch materiaal.
Shilajit bestaat voornamelijk uit humuszuur, fulvinezuur, dibenzo-α-pyron, eiwitten en meer dan 80 mineralen. Fulvinezuur is een klein molecuul dat gemakkelijk in de darm wordt opgenomen. Het staat bekend om zijn krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende werking.
Daarnaast is dibenzo-α-pyron, ook bekend als DAP of DBP, een organische verbinding die ook antioxiderende werking heeft. Andere moleculen in shilajit zijn onder andere vetzuren, triterpenen, sterolen, aminozuren en polyfenolen, en er worden variaties waargenomen afhankelijk van de regio van herkomst.
●Wat zijn de gezondheidsvoordelen vanShilajit?
1. Verbetert de cellulaire energie en mitochondriale functie
Naarmate we ouder worden, worden onze mitochondriën (cellulaire energiecentrales) minder efficiënt in het produceren van energie (ATP), wat kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, veroudering kan versnellen en oxidatieve stress kan bevorderen. Deze afname wordt vaak geassocieerd met een tekort aan bepaalde natuurlijke stoffen, zoals co-enzym Q10 (CoQ10), een krachtige antioxidant, en dibenzo-alfa-pyron (DBP), een metaboliet van darmbacteriën. De combinatie van shilajit (dat DBP bevat) met co-enzym Q10 zou de cellulaire energieproductie verbeteren en deze beschermen tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen. Deze combinatie lijkt veelbelovend voor het verbeteren van de cellulaire energieproductie, wat mogelijk de algehele gezondheid en vitaliteit ondersteunt naarmate we ouder worden.
In een onderzoek uit 2019 dat de effecten vanshilajitTer ondersteuning van spierkracht en vermoeidheid namen actieve mannen 8 weken lang dagelijks 250 mg, 500 mg shilajit of een placebo. De resultaten toonden aan dat deelnemers die de hogere dosis shilajit namen, hun spierkracht beter behielden na vermoeiende inspanning in vergelijking met degenen die de lagere dosis of een placebo namen.
2. Verbetert de hersenfunctie
Onderzoek naar de effecten van shilajit op cognitieve functies zoals geheugen en aandacht breidt zich uit. Omdat de ziekte van Alzheimer (AD) een slopende aandoening is waarvoor geen genezing bekend is, wenden wetenschappers zich tot shilajit, gewonnen uit de Andes, vanwege de potentiële beschermende werking op de hersenen. In een recente studie onderzochten onderzoekers hoe shilajit hersencellen in laboratoriumculturen beïnvloedt. Ze ontdekten dat bepaalde shilajitextracten de groei van hersencellen stimuleerden en de aggregatie en verstrengeling van schadelijke tau-eiwitten, een belangrijk kenmerk van AD, verminderden.
3. Beschermt de gezondheid van het hart
Shilajit, bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, zou ook potentiële voordelen kunnen hebben voor de cardiovasculaire gezondheid. In een onderzoek met gezonde vrijwilligers had het dagelijks innemen van 200 mg shilajit gedurende 45 dagen geen significant effect op de bloeddruk of hartslag vergeleken met een placebo. Er werden echter significante verlagingen van de serumtriglyceriden- en cholesterolwaarden waargenomen, samen met verbeteringen in de high-density lipoproteïne ("goede") cholesterolwaarden. Bovendien verbeterde shilajit de antioxidantstatus van de deelnemers, door de bloedspiegels van belangrijke antioxidantenzymen zoals superoxidedismutase (SOD), evenals vitamine E en C, te verhogen. Deze bevindingen suggereren dat het fulvinezuurgehalte van shilajit een krachtige antioxiderende werking heeft, evenals potentiële lipidenverlagende en cardioprotectieve effecten.
4. Verbetert de mannelijke vruchtbaarheid
Recent onderzoek suggereert dat shilajit mogelijk voordelen heeft voor de mannelijke vruchtbaarheid. In een klinische studie uit 2015 evalueerden onderzoekers de effecten van shilajit op de androgeenspiegels bij gezonde mannen van 45-55 jaar. Deelnemers namen 90 dagen lang tweemaal daags 250 mg shilajit of een placebo. De resultaten toonden een significante stijging van de totale testosteron-, vrije testosteron- en dehydroepiandrosteron (DHEA)-spiegels in vergelijking met placebo. Shilajit vertoonde een betere testosteronsynthese en -secretie vergeleken met placebo, waarschijnlijk dankzij het actieve ingrediënt, dibenzo-alfa-pyron (DBP). Andere studies hebben aangetoond dat shilajit de spermaproductie en -motiliteit kan verbeteren bij mannen met een laag aantal zaadcellen.
5.Immuunondersteuning
ShilajitEr is ook vastgesteld dat shilajit een positief effect heeft op het immuunsysteem en ontstekingen. Het complementsysteem is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem dat helpt bij het bestrijden van infecties en het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam. Studies hebben aangetoond dat shilajit interageert met het complementsysteem om de aangeboren immuniteit te versterken en ontstekingsreacties te moduleren, wat resulteert in immuunversterkende effecten.
6. Ontstekingsremmend
Shilajit heeft ook ontstekingsremmende effecten en blijkt de niveaus van de ontstekingsmarker hooggevoelig C-reactief proteïne (hs-CRP) te verlagen bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose.
●Hoe te gebruikenShilajit
Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeder, capsules en gezuiverde hars. De doseringen variëren van 200-600 mg per dag. De meest voorkomende is in capsulevorm, met 500 mg per dag (verdeeld over twee doses van elk 250 mg). Beginnen met een lage dosis en deze geleidelijk verhogen kan een goede, verstandige optie zijn om te beoordelen hoe uw lichaam zich voelt.
●NEWGREEN-aanbodShilajit-extractPoeder/Hars/Capsules
Plaatsingstijd: 07-11-2024
