Newgreen Best verkochte creatinepoeder/creatinemonohydraat 80/200Mesh creatinemonohydraatsupplement
Productomschrijving
Creatinemonohydraat is een veelgebruikt sportsupplement dat voornamelijk wordt gebruikt om sportprestaties te verbeteren en spiermassa te vergroten. Het is een vorm van creatine, een natuurlijk voorkomende stof in het menselijk lichaam die voornamelijk in spieren wordt opgeslagen en betrokken is bij de energiestofwisseling.
Belangrijkste kenmerken van creatine monohydraat:
1. Energievoorziening: Creatine monohydraat kan helpen bij het snel regenereren van ATP (adenosine trifosfaat), wat de belangrijkste bron van cellulaire energie is, vooral tijdens kortetermijntrainingen met een hoge intensiteit (zoals gewichtheffen, sprinten, etc.). Vooral voor de hand liggend.
2. Vergroot de spiermassa: Door het watergehalte in de spieren te verhogen en de eiwitsynthese te bevorderen, kan creatine monohydraat de spieromvang en -kracht vergroten.
3. Verbetert de sportprestaties: Onderzoek toont aan dat supplementatie met creatine monohydraat de sportprestaties kan verbeteren, vooral bij herhaalde, intensieve trainingen.
4. Herstel: Creatinemonohydraat kan het herstel na het sporten versnellen en spiervermoeidheid en -schade verminderen.
Gebruiksaanwijzing:
Oplaadperiode: Over het algemeen wordt aanbevolen om 20 gram per dag te nemen (verdeeld over 4 doses) binnen de eerste 57 dagen om de creatinereserves in de spieren snel te vergroten.
Onderhoudsperiode: Daarna kunt u overstappen op een onderhoudsdosering van 35 gram per dag.
Opmerkingen:
Waterinname: Wanneer u creatine monohydraat als supplement gebruikt, is het belangrijk om de waterinname te verhogen om uitdroging te voorkomen.
Individuele verschillen: Verschillende personen reageren mogelijk anders op creatine. Sommigen ervaren gewichtstoename of spijsverteringsproblemen.
COA
Analysecertificaat
| ARTIKELEN | STANDAARD | RESULTATEN |
| Verschijning | Wit poeder | Voldoet |
| Smaak | Smaakloos | Voldoet |
| Geur | Geurloos | Voldoet |
| Helderheid en kleur van de oplossing | Helder en kleurloos | Voldoet |
| Analyse (Creatine monohydraat) | Minimaal 99,50% | 99,98% |
| Verlies bij drogen | Maximaal 12,0% | 11,27% |
| Residu bij ontsteking | Maximaal 0,10% | 0,01% |
| Bulkdichtheid | Minimaal 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Zware metalen (lood) | Maximaal 10 ppm | < 10 ppm |
| Totaal aantal platen | < 1000 kubieke voet/g | Voldoet |
| Gisten | <25 kve/g | Voldoet |
| Schimmels | <25 kve/g | Voldoet |
| E. coli | Negatief | Negatief |
| Salmonella | Negatief | Negatief |
| S. aureus | Negatief | Negatief |
| Conclusie | Het is conform de norm. | |
| Opslag | Bewaar op een koele, droge plaats, niet invriezen, uit de buurt van fel licht en warmte. | |
| Houdbaarheid | 2 jaar bij correcte opslag | |
Functie
Creatinemonohydraat vervult verschillende functies, die voornamelijk tot uiting komen in de volgende aspecten:
1. Verbeter de sportprestaties
Energievoorziening: Creatine monohydraat kan snel ATP (adenosinetrifosfaat) regenereren en energie leveren voor intensieve, korte trainingen. Het helpt atleten om beter te presteren tijdens trainingen en wedstrijden.
2. Spiermassa vergroten
Hydratatie: Creatine monohydraat kan het watergehalte in spiercellen verhogen, wat leidt tot een grotere spieromvang.
Bevordert de eiwitsynthese: het helpt de spiereiwitsynthese te verhogen en bevordert zo de spiergroei.
3. Verbeter de herstelmogelijkheden
VERMINDER SPIERVERMOEIDHEID: Het aanvullen van creatine monohydraat kan helpen om spiervermoeidheid en -schade na het sporten te verminderen en het herstelproces te versnellen.
4. Verhoog kracht en uithoudingsvermogen
VERBETERING VAN KRACHT: Onderzoek toont aan dat supplementatie met creatine monohydraat de prestaties tijdens krachttraining aanzienlijk kan verbeteren.
Verbetering van het uithoudingsvermogen: In sommige gevallen kan het ook de prestaties bij duursporten verbeteren, vooral bij evenementen waarbij een hoge intensiteit gedurende korte tijd vereist is.
5. Ondersteunt de hersenfunctie
Sommige onderzoeken suggereren dat creatine een gunstig effect kan hebben op de gezondheid van de hersenen, doordat het de cognitieve functies en het geheugen kan verbeteren.
6. Antioxiderende werking
Creatinemonohydraat heeft mogelijk bepaalde antioxiderende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van door inspanning veroorzaakte oxidatieve stress.
Sollicitatie
Creatine-monohydraat wordt veel gebruikt in de sport- en fitnesssector, voornamelijk voor de volgende doeleinden:
1. Verbetering van sportprestaties
Intensieve training: Creatine monohydraat is vooral geschikt voor korte, intensieve trainingen, zoals gewichtheffen, sprinten, sprinten, etc. en kan de explosieve kracht en het uithoudingsvermogen van atleten verbeteren.
Herhalende oefeningen: Wanneer intensieve activiteiten meerdere herhalingen vereisen (zoals intervaltraining), kan creatinemonohydraat helpen vermoeidheid uit te stellen en de prestaties te verbeteren.
2. Spiergroei
Vergroot de spiermassa: Creatine monohydraat helpt de spiermassa en -omvang te vergroten door de water- en eiwitsynthese in de spiercellen te verhogen.
Bevordert spierherstel: Het aanvullen van creatine monohydraat kan het herstel na het sporten versnellen en spierschade en vermoeidheid verminderen.
3. Duursporten
Hoewel creatinemonohydraat voornamelijk wordt gebruikt bij intensieve trainingen, suggereren sommige onderzoeken dat het ook positieve effecten kan hebben bij duurtrainingen (zoals hardlopen over lange afstanden), vooral in de latere stadia van de training.
4. Ouderen en revalidatie
Behoud van spiermassa: Creatinemonohydraat kan bij ouderen helpen de spiermassa te behouden en spieratrofie te verminderen.
Ondersteuning van herstel: Creatinemonohydraat kan het herstel versnellen en spieren opbouwen na een sportblessure.
5. Andere potentiële toepassingen
Neuroprotectie: Er zijn diverse onderzoeken gaande naar de mogelijke voordelen van creatinemonohydraat bij neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.
Verbetert de cognitieve functie: voorlopig onderzoek suggereert dat creatine een positief effect kan hebben op de cognitieve functie, vooral in situaties van vermoeidheid of slaapgebrek.
Kortom, creatine monohydraat is een multifunctioneel supplement dat geschikt is voor diverse sporters en dat sportprestaties effectief kan verbeteren en spiergroei kan bevorderen. Het is raadzaam om voor gebruik een professional te raadplegen om de veiligheid en effectiviteit te garanderen.
Pakket & Levering
