● के होनोनीफलफूलको धुलो?
नोनी, वैज्ञानिक नाम मोरिन्डा सिट्रिफोलिया एल., एसिया, अष्ट्रेलिया र केही दक्षिणी प्रशान्त टापुहरूमा पाइने उष्णकटिबंधीय सदाबहार बारहमासी चौडा पात भएको झाडीको फल हो। नोनी फल दक्षिणी गोलार्धमा इन्डोनेसिया, भानुआटु, कुक टापु, फिजी र सामोआ, र उत्तरी गोलार्धमा हवाईयन टापुहरू, दक्षिणपूर्व एशियामा फिलिपिन्स, साइपान, अष्ट्रेलिया, थाइल्याण्ड र कम्बोडिया, र चीनको हेनान टापु, पारासेल टापुहरू र ताइवान टापुमा प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसको वितरण छ।
नोनीफलफूललाई स्थानीयहरूले "चमत्कारिक फल" भनेर चिन्छन् किनभने यसमा अद्भुत २७५ प्रकारका पोषक तत्वहरू हुन्छन्। नोनी फलफूलको पाउडर नोनी फलबाट राम्रो प्रशोधन गरेर बनाइन्छ, फलफूलमा भएका अधिकांश पोषक तत्वहरू कायम राख्छ, जसमा प्रोक्सेरोनिन, जेरोनिन रूपान्तरण गर्ने इन्जाइम, १३ प्रकारका भिटामिनहरू (जस्तै भिटामिन ए, बी, सी, ई, आदि), १६ खनिजहरू (पोटासियम, सोडियम, जिंक, क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, तामा, सेलेनियम, आदि), ८ ट्रेस तत्वहरू, २० भन्दा बढी एमिनो एसिडहरू (मानव शरीरको लागि ९ आवश्यक एमिनो एसिडहरू सहित), पोलिफेनोल, इरिडोसाइड पदार्थहरू, पोलिसेकराइडहरू, विभिन्न इन्जाइमहरू, आदि समावेश छन्।
● नोनी फलफूलको पाउडरका फाइदाहरू के के हुन्?
१. एन्टिअक्सिडेन्ट
नोनी फलमा पोलिफेनोल, फ्लेभोनोइड्स र अन्य प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले फ्री रेडिकलहरूलाई नष्ट गर्न र अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा सूजनसँग लड्न र बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो बनाउन सक्छ। नोनी फलमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि बढाउन र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सुधार गर्न सक्छ।
२. मुटुको स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्
यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी तत्वहरूनोनीफलफूलले मुटु रोगको जोखिम कम गर्न, स्वस्थ रक्तचाप स्तर कायम राख्न, एथेरोस्क्लेरोसिस कम गर्न र मुटुको स्वास्थ्यलाई प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्छ। यसको अतिरिक्त, नोनी फलले रगतको लिपिडलाई नियमित गर्न, कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न र मुटु प्रणालीलाई थप सुरक्षित राख्न मद्दत गर्छ।
३. पाचन प्रवर्द्धन गर्नुहोस्
नोनीफलफूलमा प्रशस्त मात्रामा आहारीय फाइबर हुन्छ, जसले आन्द्राको पेरिस्टालिसिसलाई बढावा दिन, कब्जियत रोक्न र आन्द्राको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ। यसको जीवाणुरोधी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले पाचन पथको सूजन कम गर्न, ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई बचाउन र ग्यास्ट्राइटिस र ग्यास्ट्रिक अल्सर जस्ता पाचन प्रणालीका रोगहरूमा निश्चित सहायक उपचारात्मक प्रभाव पार्न मद्दत गर्दछ।
४. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुहोस्
नोनी फलमा पाइने भिटामिन सी, भिटामिन ई, जिंक र आइरन जस्ता पोषक तत्वहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीको सामान्य कार्यमा योगदान पुर्याउँछन्। यी पोषक तत्वहरूले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउन र शरीरलाई संक्रमण र रोगहरूको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
५. छालाको स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्
नोनी फलमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले छालाको बुढ्यौलीलाई मात्र प्रतिरोध गर्दैन, तर छालाको लोच र चमक कायम राख्दै कोलाजेनको उत्पादनलाई पनि बढावा दिन्छ। थप रूपमा, यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावले छालाको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ र मुँहासे र एक्जिमा जस्ता छालाका समस्याहरूबाट राहत पाउन निश्चित प्रभाव पार्छ।
● कसरी लिनेनोनीफलफूलको धुलो?
खुराक: प्रत्येक पटक १-२ चम्चा (लगभग ५-१० ग्राम) लिनुहोस्, व्यक्तिगत आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नुहोस्।
कसरी लिने: यसलाई सिधै मनतातो पानीमा उमालेर पिउन सकिन्छ, वा स्वाद र पोषण मूल्य बढाउन जुस, सोया दूध, दही, फलफूलको सलाद र अन्य खानाहरूमा थप्न सकिन्छ।
सेवन गर्ने उत्तम समय: अवशोषण सुधार गर्न यसलाई दिनको १-२ पटक खाली पेटमा लिन सिफारिस गरिन्छ।
सावधानीहरू: पहिलो पटक सानो मात्राबाट सुरु गर्न र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधाबाट बच्न बिस्तारै यसलाई बढाउन सिफारिस गरिन्छ। यसलाई हावा बन्द राख्नु पर्छ र प्रत्यक्ष घाम र आर्द्र वातावरणबाट बच्नु पर्छ। गर्भवती महिला, शिशुहरू र एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले यसलाई सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ। यदि विशेष परिस्थितिहरू छन् भने, कृपया डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
●न्युग्रीन आपूर्ति नोनीफलफूलको धुलो
पोस्ट समय: डिसेम्बर-१२-२०२४
