के होरेस्भेराट्रोल?
रेस्भेराट्रोल केही बोटबिरुवा, फलफूल र रातो वाइनमा पाइने प्राकृतिक यौगिक हो। यो पोलिफेनोल भनिने यौगिकहरूको समूहसँग सम्बन्धित छ, जसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ र तिनीहरूको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि परिचित छ। रेस्भेराट्रोल विशेष गरी रातो अंगूरको बोक्रामा प्रचुर मात्रामा पाइन्छ र स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूमा यसको सम्भावित प्रभावहरूको कारणले गर्दा धेरै अध्ययनहरूको विषय बनेको छ।
केही अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि रेस्भेराट्रोलले मुटुको स्वास्थ्यको लागि सम्भावित फाइदाहरू हुन सक्छ, किनकि यसले स्वस्थ रक्तनलीहरू र रक्तसञ्चारलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यसको सम्भावित एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि अध्ययन गरिएको छ, जसले समग्र स्वास्थ्य र बुढ्यौली प्रक्रियाहरूमा प्रभाव पार्न सक्छ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य र संज्ञानात्मक कार्यलाई समर्थन गर्न यसको सम्भावित भूमिकाको लागि, साथै चयापचयमा यसको प्रभाव र तौल व्यवस्थापनको लागि सम्भावित फाइदाहरूको लागि पनि रेस्भेराट्रोलको अनुसन्धान गरिएको छ।
Resveratrol को भौतिक र रासायनिक गुणहरू
रेस्भेराट्रोल (३-४'-५-ट्रायहाइड्रोक्सिस्टिलबेन) एक गैर-फ्लेभोनोइड पोलिफेनोल यौगिक हो। यसको रासायनिक नाम ३,४',५-ट्रायहाइड्रोक्सि-१,२-डाइफेनिलेथिलिन (३,४',५-ट्रायहाइड्रोक्सिस्टिलबेन) हो, यसको आणविक सूत्र C14H12O3 हो, र यसको आणविक वजन २२८.२५ हो।
शुद्ध रेस्भेराट्रोल सेतो देखि हल्का पहेंलो पाउडरको रूपमा देखिन्छ, गन्धरहित, पानीमा अघुलनशील, र इथर, क्लोरोफर्म, मेथानोल, इथेनॉल, एसीटोन र इथाइल एसीटेट जस्ता जैविक विलायकहरूमा सजिलै घुलनशील। पग्लने बिन्दु २५३-२५५°C छ, र उदात्तीकरण तापमान २६१°C छ। यो अमोनिया पानी जस्ता क्षारीय घोलहरूसँग रातो हुन सक्छ, र फेरिक क्लोराइड-पोटासियम फेरोसायनाइडसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्छ। यो गुण रेस्भेराट्रोल पहिचान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्राकृतिक रेस्भेराट्रोलका दुई संरचनाहरू हुन्छन्, सिस र ट्रान्स। यो मुख्यतया प्रकृतिमा ट्रान्स कन्फर्मेसनमा अवस्थित हुन्छ। दुई संरचनाहरूलाई ग्लुकोजसँग मिलाएर सिस र ट्रान्स रेस्भेराट्रोल ग्लाइकोसाइडहरू बनाउन सकिन्छ। सिस- र ट्रान्स-रेस्भेराट्रोल ग्लाइकोसाइडहरूले आन्द्रामा ग्लाइकोसिडेजको कार्य अन्तर्गत रेस्भेराट्रोल रिलिज गर्न सक्छन्। पराबैंगनी प्रकाश अन्तर्गत, ट्रान्स-रेस्भेराट्रोललाई सिस-आइसोमरमा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ।
तयारी विधि
प्राकृतिक बिरुवा निकासी विधि
अंगूर, नटवीड र बदामलाई कच्चा रेभेराट्रोल निकाल्न र अलग गर्न कच्चा पदार्थको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र त्यसपछि यसलाई शुद्ध पारिन्छ। मुख्य कच्चा निकासी प्रविधिहरूमा जैविक विलायक निकासी, क्षारीय निकासी र इन्जाइम निकासी समावेश छ। माइक्रोवेभ-सहायता निकासी, CO2 सुपरक्रिटिकल निकासी र अल्ट्रासोनिक-सहायता निकासी जस्ता नयाँ विधिहरू पनि प्रयोग गरिन्छ। शुद्धीकरणको उद्देश्य मुख्यतया ट्रान्स-रेभेराट्रोल प्राप्त गर्न कच्चा रेभेराट्रोलबाट रेभेराट्रोल र रेभेराट्रोलको सिस- र ट्रान्स-आइसोमरहरू अलग गर्नु हो। सामान्य शुद्धिकरण विधिहरूमा क्रोमेटोग्राफी, सिलिका जेल स्तम्भ क्रोमेटोग्राफी, पातलो तह क्रोमेटोग्राफी, उच्च प्रदर्शन तरल क्रोमेटोग्राफी, आदि समावेश छन्।
संश्लेषण विधि
को सामग्री देखिरेस्भेराट्रोलबिरुवाहरूमा यो धेरै कम छ र निकासी लागत उच्च छ, रेभेराट्रोल प्राप्त गर्न रासायनिक, जैविक, आनुवंशिक इन्जिनियरिङ र अन्य विधिहरूको प्रयोग यसको विकास प्रक्रियामा अपरिहार्य माध्यम बनेको छ। पर्किन प्रतिक्रिया, हेच प्रतिक्रिया, र विटिंग-हर्मर प्रतिक्रिया रेभेराट्रोल संश्लेषणको लागि अपेक्षाकृत परिपक्व रासायनिक विधिहरू हुन्, जसको उत्पादन क्रमशः ५५.२%, ७०% र ३५.७% हुन्छ। आनुवंशिक इन्जिनियरिङ प्रविधि उच्च-उपज बिरुवा स्ट्रेनहरू प्राप्त गर्न रेभेराट्रोलको जैवसंश्लेषण मार्ग नियन्त्रण वा सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ; उच्च-उपज कोशिका रेखाहरू चयन गर्न म्युटाजेनेसिस प्रयोग गर्ने जस्ता विधिहरूले रेभेराट्रोल उपज १.५ ~ ३.० गुणाले बढाउन सक्छ।
के फाइदा छ?रेस्भेराट्रोल?
Resveratrol यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको कारणले अनुसन्धानको विषय बनेको छ। Resveratrol का केही सम्भावित फाइदाहरू समावेश छन्:
१. बुढ्यौली विरोधी
२००३ मा, हार्वर्ड विश्वविद्यालयका प्रोफेसर डेभिड सिन्क्लेयर र उनको टोलीले पत्ता लगाए कि रेस्भेराट्रोलले एसिटिलेजलाई सक्रिय गर्न सक्छ र खमीरको आयु बढाउन सक्छ, जसले रेस्भेराट्रोलमा एन्टी-एजिंग अनुसन्धानमा वृद्धि ल्यायो। होविट्ज एट अलले पत्ता लगाए कि रेस्भेराट्रोलले मौन सूचना नियमन २ होमोलोग१ (SIRT1) को सबैभन्दा बलियो सक्रियकर्ताको रूपमा काम गर्न सक्छ, क्यालोरी प्रतिबन्ध (CR) को एन्टी-एजिंग प्रतिक्रिया अनुकरण गर्न सक्छ, र जीवहरूको औसत आयु अवधिको नियमनमा भाग लिन सक्छ। । CR SIRT1 को एक बलियो प्रेरक हो र मस्तिष्क, मुटु, आन्द्रा, मृगौला, मांसपेशी र बोसो जस्ता अंग र तन्तुहरूमा SIRT1 को अभिव्यक्ति बढाउन सक्छ। CR ले शारीरिक परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ जसले बुढ्यौलीलाई ढिलाइ गर्छ र आयु बढाउँछ, जसमध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ५०% ले बढाउन सकिन्छ। । अध्ययनहरूले पुष्टि गरेको छ कि रेस्भेराट्रोलले खमीर, नेमाटोड, फलफूल झिंगा र तल्लो माछाको आयु बढाउन सक्छ।
२. ट्युमर विरोधी, क्यान्सर विरोधी
रेस्भेराट्रोलले माउस हेपाटोसेलुलर कार्सिनोमा, स्तन क्यान्सर, कोलोन क्यान्सर, ग्यास्ट्रिक क्यान्सर, र ल्युकेमिया जस्ता विभिन्न ट्युमर कोशिकाहरूमा महत्त्वपूर्ण निरोधात्मक प्रभाव पार्छ। केही विद्वानहरूले MTT विधि र प्रवाह साइटोमेट्री मार्फत मेलानोमा कोशिकाहरूमा रेस्भेराट्रोलको महत्त्वपूर्ण निरोधात्मक प्रभाव रहेको पुष्टि गरेका छन्।
रेस्भेराट्रोलले क्यान्सर रेडियोथेरापी बढाउन सक्छ र क्यान्सर स्टेम सेलहरूको प्रभावलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्न सक्छ भन्ने रिपोर्टहरू छन्। तर अहिलेसम्म, रेस्भेराट्रोलको एन्टी-ट्युमर संयन्त्रको जटिलताको कारण, अनुसन्धानकर्ताहरूले यसको कार्य संयन्त्रमा अझै सहमतिमा पुगेका छैनन्।
३. मुटु रोगको रोकथाम र उपचार गर्नुहोस्
महामारी विज्ञान अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि "फ्रान्सेली विरोधाभास" घटना भनेको फ्रान्सेली मानिसहरूले दैनिक रूपमा ठूलो मात्रामा बोसो उपभोग गर्छन्, तर हृदय रोगहरूको घटना र मृत्युदर अन्य युरोपेली देशहरूको तुलनामा उल्लेखनीय रूपमा कम छ। यो घटना उनीहरूको दैनिक ठूलो मात्रामा वाइनको खपतसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। , र रेस्भेराट्रोल यसको मुख्य सक्रिय सुरक्षात्मक कारक हुन सक्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि रेस्भेराट्रोलले मानव शरीरमा एस्ट्रोजेन रिसेप्टरहरूसँग बाँधिएर रगतको कोलेस्ट्रोल स्तरलाई नियमन गर्न सक्छ, प्लेटलेटहरूलाई रगतको थक्का बन्नबाट रोक्छ र रक्तनलीको भित्ताहरूमा टाँसिनबाट रोक्छ, जसले गर्दा हृदय रोगको घटना र विकासलाई रोक्छ र कम गर्छ, र मानव शरीरमा हृदय रोगको जोखिम कम गर्छ। भास्कुलर रोगको जोखिम।
४. एन्टिअक्सिडेन्ट समर्थन:रेस्भेराट्रोलएन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ, जसले कोषहरूलाई फ्री रेडिकलहरूबाट हुने अक्सिडेटिभ क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। यसले समग्र स्वास्थ्य र बुढ्यौली प्रक्रियाहरूमा प्रभाव पार्न सक्छ।
६. मस्तिष्क स्वास्थ्य: अनुसन्धानले मस्तिष्क स्वास्थ्य र संज्ञानात्मक कार्यलाई समर्थन गर्न रेस्भेराट्रोलको सम्भावित भूमिकाको खोजी गरेको छ, केही अध्ययनहरूले न्यूरोप्रोटेक्टिभ गुणहरू सुझाव दिएका छन्।
७. चयापचय र तौल व्यवस्थापन: रेसभेराट्रोलको चयापचयमा यसको सम्भावित प्रभाव र स्वस्थ तौल व्यवस्थापनलाई समर्थन गर्ने भूमिकाको लागि अनुसन्धान गरिएको छ।
के के प्रयोगहरू छन्रेस्भेराट्रोल?
Resveratrol का विभिन्न प्रयोगहरू छन् र यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको कारणले गर्दा विभिन्न क्षेत्रहरूमा प्रयोग गरिन्छ। Resveratrol का केही प्रयोगहरू समावेश छन्:
१. आहार पूरक: रेस्भेराट्रोल सामान्यतया आहार पूरकहरूमा प्रयोग गरिन्छ, जुन प्रायः यसको सम्भावित एन्टिअक्सिडेन्ट र बुढ्यौली विरोधी गुणहरूको लागि बजारमा ल्याइएको हुन्छ।
२. छाला हेरचाह उत्पादनहरू: यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारणले गर्दा रेस्भेराट्रोल केही छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा समावेश गरिएको छ, जसले छालालाई वातावरणीय क्षतिबाट जोगाउन र समग्र छालाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
३. कार्यात्मक खाना र पेय पदार्थहरू: सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न कहिलेकाहीं ऊर्जा पेय पदार्थ र स्वास्थ्य-केन्द्रित खाद्य उत्पादनहरू जस्ता कार्यात्मक खाना र पेय पदार्थहरूमा रेस्भेराट्रोल थपिन्छ।
४. अनुसन्धान र विकास: रेस्भेराट्रोल वैज्ञानिक अनुसन्धानको विषय बनेको छ, विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा यसको सम्भावित प्रयोगहरू र बुढ्यौली, चयापचय र समग्र कल्याणमा यसको प्रभावहरूको अन्वेषण गर्ने निरन्तर अध्ययनहरू जारी छन्।
Resveratrol को बेफाइदा के हो?
रेस्भेराट्रोलको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि अध्ययन गरिएको भए तापनि, यसको प्रयोगसँग सम्बन्धित सम्भावित बेफाइदाहरू वा सीमितताहरूलाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। रेस्भेराट्रोलको बेफाइदाको बारेमा केही विचारहरू समावेश छन्:
१. सीमित जैव उपलब्धता: रेस्भेराट्रोलको जैव उपलब्धता अपेक्षाकृत कम छ, जसको अर्थ शरीरले मौखिक रूपमा लिँदा यसलाई कुशलतापूर्वक अवशोषित र प्रयोग गर्न सक्दैन। यसले इच्छित स्वास्थ्य प्रभावहरू उत्पादन गर्न यसको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छ।
२. मानकीकरणको अभाव: रेस्भेराट्रोल सप्लिमेन्टहरूको गुणस्तर र सांद्रता फरक हुन सक्छ, र यी सप्लिमेन्टहरूको उत्पादनमा मानकीकरणको अभाव छ। यसले उपभोक्ताहरूलाई उत्पादनको उपयुक्त खुराक र गुणस्तर निर्धारण गर्न चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ।
३. सम्भावित अन्तरक्रियाहरू: Resveratrol ले केही औषधिहरू वा स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। Resveratrol प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईं अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ वा विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरू छन् भने।
४. अनुसन्धान सीमितताहरू: केही अध्ययनहरूले आशाजनक नतिजाहरू देखाएका छन्, तर रेस्भेराट्रोल पूरकसँग सम्बन्धित दीर्घकालीन प्रभावहरू, इष्टतम खुराक र सम्भावित जोखिमहरू पूर्ण रूपमा बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
कुनै पनि सप्लिमेन्ट जस्तै, रेस्भेराट्रोलको प्रयोग सावधानीपूर्वक र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको मार्गदर्शनमा गर्नु उचित हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरू छन् वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने।
सम्बन्धित प्रश्नहरू जुन तपाईंलाई रुचि हुन सक्छ:
कसले बेवास्ता गर्नुपर्छ?रेस्भेराट्रोल?
केही व्यक्तिहरूले सावधानी अपनाउनु पर्छ वा रेस्भेराट्रोलबाट बच्नु पर्छ, विशेष गरी गाढा पूरकको रूपमा। रेस्भेराट्रोल प्रयोग गर्नु अघि निम्न समूहहरूले स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ:
१. गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरू: गर्भावस्था र स्तनपान गराउँदा रेस्भेराट्रोलको प्रभावको बारेमा सीमित अनुसन्धानको कारणले गर्दा, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूलाई रेस्भेराट्रोल सप्लिमेन्टहरू प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरबाट मार्गदर्शन लिन सिफारिस गरिन्छ।
२. रगत पातलो पार्ने औषधि लिने व्यक्तिहरू: रेसभेराट्रोलमा हल्का एन्टिकोआगुलेन्ट गुणहरू हुन सक्छन्, त्यसैले रगत पातलो पार्ने औषधि लिने व्यक्तिहरूले सम्भावित अन्तरक्रियाबाट बच्न रेसभेराट्रोल प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
३. हार्मोन-संवेदनशील अवस्था भएकाहरू: हार्मोन नियमनमा यसको सम्भावित प्रभावहरूको लागि रेस्भेराट्रोलको अध्ययन गरिएको छ, त्यसैले हार्मोन-संवेदनशील अवस्था भएका व्यक्तिहरू वा हार्मोन थेरापी गराइरहेका व्यक्तिहरूले सावधानीपूर्वक र चिकित्सा पर्यवेक्षणमा रेस्भेराट्रोल प्रयोग गर्नुपर्छ।
४. कलेजोको समस्या भएका व्यक्तिहरू: केही अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि रेस्भेराट्रोलको उच्च मात्राले कलेजोमा असर पार्न सक्छ। कलेजोको समस्या भएका व्यक्तिहरू वा कलेजोलाई असर गर्ने औषधि लिनेहरूले रेस्भेराट्रोल सावधानीपूर्वक र चिकित्सा पर्यवेक्षणमा प्रयोग गर्नुपर्छ।
कुनै पनि सप्लिमेन्ट जस्तै, रेस्भेराट्रोल प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरू छन्, औषधि लिइरहनुभएको छ, वा अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् भने।
रेस्भेराट्रोलले छालामा के गर्छ?
रेस्भेराट्रोलले छालाको लागि धेरै सम्भावित फाइदाहरू प्रदान गर्ने विश्वास गरिन्छ, जसले गर्दा यसलाई छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा समावेश गरिएको छ। छालामा रेस्भेराट्रोलको केही प्रभावहरू समावेश हुन सक्छन्:
१. एन्टिअक्सिडेन्ट सुरक्षा: रेस्भेराट्रोलले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ, जसले फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न र छालामा अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले सम्भावित रूपमा छालालाई यूभी विकिरण र प्रदूषण जस्ता वातावरणीय क्षतिबाट जोगाउन सक्छ।
२. बुढ्यौली विरोधी गुणहरू: रेस्भेराट्रोलमा बुढ्यौली विरोधी प्रभावहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ, किनकि यसले फाइन लाइनहरू र चाउरीपनाहरू कम गर्न, छालाको लोच सुधार गर्न र समग्र छालाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
३. एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू: रेस्भेराट्रोलको सम्भावित एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि अध्ययन गरिएको छ, जसले छालालाई शान्त पार्न र शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी संवेदनशील वा प्रतिक्रियाशील छाला भएका व्यक्तिहरूको लागि।
४. छालालाई चम्किलो बनाउने: केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि रेस्भेराट्रोलले छालालाई चम्किलो बनाउन र छालाको टोनलाई साँझमा बाहिर निकाल्न योगदान पुर्याउन सक्छ, सम्भावित रूपमा हाइपरपिग्मेन्टेसनको उपस्थिति कम गर्न सक्छ।
कुन खानामा रेस्भेराट्रोलको मात्रा सबैभन्दा बढी हुन्छ?
रेस्भेराट्रोलमा सबैभन्दा बढी पाइने खानाहरूमा समावेश छन्:
१. रातो अंगुर: रातो अंगुरको बोक्रामा रेस्भेराट्रोल विशेष गरी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले गर्दा रेड वाइन रेस्भेराट्रोलको स्रोत हो। यद्यपि, संयमतामा रक्सी सेवन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, र रक्सी नपिउनेहरूका लागि रेस्भेराट्रोलका अन्य स्रोतहरू रुचाउन सकिन्छ।
२. बदाम: केही प्रकारका बदाममा, विशेष गरी बदामको बोक्रामा, उल्लेखनीय मात्रामा रेस्भेराट्रोल हुन्छ।
३. ब्लूबेरी: ब्लूबेरीहरू तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्रीको लागि परिचित छन्, र तिनीहरूमा रेस्भेराट्रोल पनि हुन्छ, यद्यपि रातो अंगूर र बदामको तुलनामा कम मात्रामा।
४. क्र्यानबेरी: क्र्यानबेरी रेस्भेराट्रोलको अर्को स्रोत हो, जसले यो यौगिकको मामूली मात्रा प्रदान गर्दछ।
५. डार्क चकलेट: डार्क चकलेटका केही प्रकारहरूमा रेस्भेराट्रोल हुन्छ, जसले यो यौगिकलाई आहारमा समावेश गर्ने स्वादिष्ट तरिका प्रदान गर्दछ।
के हरेक दिन रेस्भेराट्रोल लिनु ठीक छ?
हरेक दिन रेस्भेराट्रोल लिने निर्णय स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गरेर गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि रेस्भेराट्रोल सप्लिमेन्टेसन विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने। रेस्भेराट्रोल सामान्यतया खानामा पाइने मात्रामा सेवन गर्दा सुरक्षित मानिन्छ, तर दैनिक रेस्भेराट्रोल सप्लिमेन्टेसनको सुरक्षा र सम्भावित फाइदाहरू व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति, अवस्थित चिकित्सा अवस्था र लिइएका अन्य औषधिहरूको आधारमा फरक हुन सक्छन्।
के रेस्भेराट्रोल कलेजोको लागि विषाक्त छ?
कलेजोमा यसको सम्भावित प्रभावहरूको लागि Resveratrol को अध्ययन गरिएको छ, र सामान्यतया खानाहरूमा पाइने मात्रामा सेवन गर्दा यसलाई सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, तर त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् जसले सुझाव दिन्छ कि resveratrol को उच्च मात्राले कलेजोमा प्रभाव पार्न सक्छ। केही अध्ययनहरूले संकेत गरेका छन् कि resveratrol को उच्च मात्राले सम्भावित रूपमा केही परिस्थितिहरूमा कलेजोको विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ।
यो कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यस विषयमा अनुसन्धान जारी छ, र कलेजोको विषाक्तताको सम्भावना खुराक, प्रयोगको अवधि, र व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था जस्ता कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ। कुनै पनि पूरकको रूपमा, रेस्भेराट्रोल प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरू छन् वा कलेजोको कार्यलाई असर गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने।
के रेस्भेराट्रोल मिर्गौलाको लागि हानिकारक छ?
रेस्भेराट्रोल मिर्गौलाको लागि हानिकारक छ भन्ने कुराको सुझाव दिने सीमित प्रमाणहरू छन्। यद्यपि, कुनै पनि पूरक जस्तै, यसको प्रयोग सावधानीपूर्वक गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग पहिले नै मिर्गौलाको समस्या छ वा मिर्गौलाको कार्यलाई असर गर्न सक्ने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने। रेस्भेराट्रोल सप्लिमेन्टेशन तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरूको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई मिर्गौला स्वास्थ्यमा यसको सम्भावित प्रभावको बारेमा चिन्ता छ भने।
केसँग मिसाउनु हुँदैनरेस्भेराट्रोल?
रेस्भेराट्रोल सप्लिमेन्टेसन लिँदा, अन्य पदार्थहरूसँग सम्भावित अन्तरक्रियाहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। रेस्भेराट्रोलसँग के नमिसाउने भन्ने बारे केही विचारहरू समावेश छन्:
१. रगत पातलो पार्ने औषधिहरू: रेसभेराट्रोलमा हल्का एन्टिकोआगुलेन्ट गुणहरू हुन सक्छन्, त्यसैले रगत पातलो पार्ने औषधिहरूसँगै रेसभेराट्रोल लिँदा सावधानी अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ।
२. अन्य एन्टिअक्सिडेन्ट सप्लिमेन्टहरू: एन्टिअक्सिडेन्टहरू सामान्यतया फाइदाजनक भए तापनि, धेरै एन्टिअक्सिडेन्ट सप्लिमेन्टहरूको उच्च मात्रा एकैसाथ लिँदा अनपेक्षित प्रभाव पर्न सक्छ। रेस्भेराट्रोललाई अन्य एन्टिअक्सिडेन्ट सप्लिमेन्टहरूसँग संयोजन गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ।
३. निश्चित औषधिहरू: रेस्भेराट्रोलले कलेजोद्वारा मेटाबोलाइज गरिएका औषधिहरू सहित विशिष्ट औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग सम्भावित अन्तरक्रियाहरूको बारेमा छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईं अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने।
कुनै पनि पूरक जस्तै, व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति र अन्य पदार्थहरूसँगको सम्भावित अन्तरक्रियाको आधारमा रेस्भेराट्रोलको सबैभन्दा उपयुक्त प्रयोग निर्धारण गर्न स्वास्थ्य सेवा पेशेवरबाट मार्गदर्शन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।
के म रेस्भेराट्रोलसँग भिटामिन सी प्रयोग गर्न सक्छु?
हो, तपाईं सामान्यतया भिटामिन सी लाई रेभेराट्रोलसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि रेभेराट्रोललाई भिटामिन सी सँग मिलाउँदा दुवै यौगिकहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू बढाउन सक्छ। भिटामिन सी एक प्रसिद्ध एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले रेभेराट्रोलको सम्भावित फाइदाहरूलाई पूरक बनाउन सक्छ। यद्यपि, कुनै पनि पूरक संयोजनको रूपमा, यो संयोजन तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरूको लागि उपयुक्त छ भनी सुनिश्चित गर्न र कुनै पनि सम्भावित अन्तरक्रिया वा विचारहरू छलफल गर्न स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ।
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-०९-२०२४
