● के होमाकानिकासी?
मका पेरुको मूल निवासी हो। यसको सामान्य रंग हल्का पहेंलो हुन्छ, तर यो रातो, बैजनी, नीलो, कालो वा हरियो पनि हुन सक्छ। कालो मकालाई सबैभन्दा प्रभावकारी मकाको रूपमा चिनिन्छ, तर यसको उत्पादन धेरै कम हुन्छ। मका प्रोटिन, असंतृप्त फ्याटी एसिड, भिटामिन, कच्चा फाइबर र मानव शरीरको लागि आवश्यक विभिन्न एमिनो एसिडहरूले भरिपूर्ण हुन्छ।
मका अर्क MacaP.E पहेंलो-खैरो पाउडर भएको औषधि हो। यसको मुख्य सामग्रीहरू एमिनो एसिड, खनिज जिंक, टौरिन, आदि हुन्। यसले एड्रेनल ग्रन्थीहरू, प्यान्क्रियाज, अण्डकोषहरूलाई नियमन गर्ने, क्यूई र रगत सुधार गर्ने र रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्ने प्रभाव पार्छ।
मका अर्कमा पाइने एमिनो एसिड, खनिज जिंक, टौरिन र अन्य तत्वहरूले थकानसँग उल्लेखनीय रूपमा लड्न सक्छन्। अद्वितीय जैविक रूपमा सक्रिय पदार्थ म्याकेन र म्याकामाइडले शुक्राणुको संख्या र गतिविधि बढाउँछन्। मकाका विभिन्न एल्कालोइडहरूले हाइपोथ्यालेमस र पिट्यूटरी ग्रंथिमा कार्य गर्दछन् जसले एड्रेनल ग्रंथिहरू, प्यान्क्रियाज, अण्डकोष, आदिको कार्यलाई नियमित गर्दछ। यसले सन्तुलित हार्मोन स्तर प्राप्त गर्न सक्छ। महिलाहरूको लागि, यसले हार्मोन स्तर सुधार गर्न र रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्न पनि सक्छ।
● के के फाइदाहरू छन्माकानिकासी?
१. शारीरिक शक्ति पुनःपूर्ति गर्नुहोस्।
मका अर्क बाँझो पठारमा बढ्छ र राम्रोसँग बढ्नको लागि उच्च ऊर्जा चाहिन्छ। यसको अद्वितीय वृद्धि वातावरणको कारण, मका खाँदा शारीरिक शक्ति चाँडै भर्न सकिन्छ, थकान हट्छ र ऊर्जा पुनर्स्थापित हुन्छ;
२.थकान विरोधी।
माकाअर्कमा फलाम, प्रोटिन, एमिनो एसिड, खनिज आदि धेरै मात्रामा पाइन्छ, साथै जिंक, टौरिन र अन्य तत्वहरू पनि पाइन्छन्, जुन थकानसँग लड्न, मांसपेशी सहनशीलता बढाउन, खेलकुद थकान प्रतिरोध गर्न, र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार र सुदृढ गर्न, र शरीरको रोगहरूसँग लड्ने क्षमता सुधार गर्न लाभदायक हुन्छन्;
३. निद्रा सुधार गर्नुहोस्।
मका अर्कले तनावबाट हुने चिन्ता र न्यूरास्थेनियालाई प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्न सक्छ; पेरुमा, स्थानीय मका मकालाई तनाव कम गर्न र चिन्ता हटाउन प्राकृतिक जडीबुटीको रूपमा लिइन्छ। यो अनिद्रा र सपना देख्ने क्षमता सुधार गर्नको लागि राम्रो उत्पादन हो।
४. शुक्रकीटको संख्या र गतिविधि बढाउने।
माकाअर्कमा प्राकृतिक घाँस र काठे बोटबिरुवाका पोषक तत्वहरू, साथै प्रशस्त एमिनो एसिड, पोलिसेकराइड र खनिजहरू हुन्छन्। यसको अद्वितीय जैविक सक्रिय पदार्थहरू, म्याकेन र म्याकामाइड, नपुंसकता र शीघ्र स्खलनको लक्षणहरू सुधार गर्न लाभदायक छन्।
५. रजोनिवृत्तिको प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरूको प्रतिरोध गर्ने।
माकाका विभिन्न अल्कालोइडहरूले एड्रेनल ग्रन्थी, प्यान्क्रियाज, अण्डाशय, आदिको कार्यलाई नियमित गर्न सक्छन् र शरीरमा हार्मोनको स्तर सन्तुलन गर्न सक्छन्; प्रशस्त मात्रामा पाइने टोरिन, प्रोटिन, आदिले शारीरिक कार्यहरूलाई नियमित र मर्मत गर्न, क्यूई र रगत सुधार गर्न र रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छन्। यसले महिला एस्ट्रोजनको स्रावलाई बढावा दिन र रजोनिवृत्ति सिन्ड्रोम विरुद्ध लड्न सक्छ।
६. स्मरणशक्ति बढाउनुहोस्। मका अर्कले दिमागलाई स्पष्ट र लचिलो बनाउँछ, कार्य क्षमतामा सुधार ल्याउँछ, र विद्यार्थीहरूले खाना खाएपछि मद्दत गर्न सक्छन्।
कसरी प्रयोग गर्नेमाका ?
१. आफ्नो खानामा थप्नुहोस्:
स्मूदी र जुस:थप पोषण र स्वादको लागि आफ्नो स्मूदी वा जुसमा १-२ चम्चा मका पाउडर थप्नुहोस्।
ओट्स र अन्न:पोषण मूल्य बढाउनको लागि आफ्नो ब्रेकफास्ट ओट्स, सिरियल वा दहीमा मका पाउडर थप्नुहोस्।
बेक्ड सामानहरू:स्वाद र पोषण थप्न बेकिंग गर्दा रोटी, कुकिज, केक र मफिनमा मका पाउडर थप्न सकिन्छ।
पेय पदार्थ बनाउनुहोस्:
तातो पेय पदार्थ:थप्नुहोस्माकाधुलोलाई तातो पानी, दूध, कफी वा बोटबिरुवाको दूधमा मिसाएर राम्ररी चलाउनुहोस् र पिउनुहोस्। तपाईं आफ्नो व्यक्तिगत स्वाद अनुसार मह वा मसला (जस्तै दालचिनी) थप्न सक्नुहुन्छ।
चिसो पेय पदार्थ:स्फूर्तिदायी चिसो पेय पदार्थ बनाउनको लागि मका पाउडरलाई बरफको पानी वा बरफको दूधमा मिसाउनुहोस्।
२. पूरकको रूपमा:
क्याप्सुल वा ट्याब्लेट:यदि तपाईंलाई मका पाउडरको स्वाद मन पर्दैन भने, तपाईं मका क्याप्सुल वा ट्याब्लेट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र उत्पादन निर्देशनहरूमा सिफारिस गरिएको खुराक अनुसार लिन सक्नुहुन्छ।
३. खुराकमा ध्यान दिनुहोस्:
सामान्यतया सिफारिस गरिएको माका पाउडर प्रति दिन १-३ चम्चा (लगभग ५-१५ ग्राम) सेवन गरिन्छ। पहिलो पटक प्रयोग गर्दा, तपाईंले सानो मात्राबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो शरीरको प्रतिक्रिया अवलोकन गर्न बिस्तारै यसलाई बढाउन सक्नुहुन्छ।
● नयाँ हरियो आपूर्तिमाकानिकासी पाउडर/क्याप्सुल/गमिज
पोस्ट समय: नोभेम्बर-१३-२०२४