-
လေ့လာမှုအရ ဗီတာမင် B Complex သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဗီတာမင် B complex ၏ အလားအလာကောင်းများနှင့်ပတ်သက်၍ အလားအလာရှိသော တွေ့ရှိချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။ Journal of Psychiatric Research မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုအရ ဗီတာမင် B complex...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့လာမှုအသစ်တွင် ဗီတာမင် K1 ၏ အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသသည်။
Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများက phyloquinone ဟုလည်း ခေါ်သော ဗီတာမင် K1 သည် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိပ်တန်းသုတေသနအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ ပြုလုပ်ခဲ့သည့် အဆိုပါလေ့လာမှုသည် ဗီတာမင် K1 ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဗီတာမင်ကေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် B6 ၏ အလားအလာကို သော့ဖွင့်ခြင်း- ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ
Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုက ဗီတာမင် B6 ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးပေါ် သိပ္ပံနည်းကျ တွေ့ရှိချက်များကို အလင်းပြခဲ့သည်။ ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတွင် ဗီတာမင် B6 သည် ပင်ကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့လာမှုအသစ်အရ ဗီတာမင်စီ၏ အံ့အားသင့်ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။
ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင် သုတေသီများက ဗီတာမင်စီသည် ယခင်က ထင်ထားသည်ထက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပိုမိုရရှိနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Journal of Nutrition မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုအရ ဗီတာမင်စီဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမကဘဲ ဗီတာမင်စီအတွက်ပါ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မကြာသေးမီက လေ့လာချက်များအရ ဗီတာမင် B3 ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု
ပြင်းထန်သောလေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင်၊ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် niacin ဟုလည်းသိကြသော ဗီတာမင် B3 ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ဆုံးတွေ့ရှိချက်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိပ်တန်းသိပ္ပံဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသော သုတေသနသည် လူသားတို့၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် ဗီတာမင် B3 ၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အခိုင်အမာ သက်သေပြထားသည်။ အဆိုပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့လာမှုအသစ်က ဗီတာမင် B2 နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နောက်ဆုံးတွေ့ရှိချက်တွေကို ထုတ်ဖော်လိုက်ပါတယ်။
မကြာသေးမီက သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတစ်ခုက အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ riboflavin လို့ခေါ်တဲ့ ဗီတာမင် B2 ရဲ့ အရေးပါပုံကို အလင်းပြခဲ့ပါတယ်။ ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပြုလုပ်သော အဆိုပါလေ့လာမှုသည် ဗီတာမင် B2 ၏ အခန်းကဏ္ဍနှင့် ပတ်သက်၍ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့လာမှုအသစ်အရ ဗီတာမင် B1 သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြသည်။
Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် ဗီတာမင် B1 ဟုခေါ်သော ဗီတာမင် B1 ၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍကို အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် သီယာမင်းဟုလည်း ခေါ်သည်။ လေ့လာမှုအရ ဗီတာမင် B1 သည် စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် m...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် B12 သုတေသနတွင် နောက်ဆုံးထွက်ပေါက်များ- သင်သိထားရမည့်အရာများ
Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟု လူသိများသော ဗီတာမင် B9 ၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ နှစ်နှစ်တာကာလအတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း ပါ၀င်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် H ၏ စွမ်းအားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း - သင်သိထားရမည့် ကျန်းမာရေးသတင်းများ
ပြင်းထန်သောလေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရာတွင် biotin ဟုလည်းလူသိများသော ဗီတာမင် H ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍကို ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် အဆိုပါလေ့လာမှုသည် ဗီတာမင် H ၏ အရေးပါမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများကို မီးမောင်းထိုးပြသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့လာမှုအသစ်တွင် ဗီတာမင် K2 MK7 ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။
ပြင်းထန်သော လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် ဗီတာမင် K2 MK7 ၏ သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် အလားအလာများကို အလင်းပြခဲ့သည်။ ထိပ်တန်း သိပ္ပံဂျာနယ်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ ဒီလေ့လာမှုဟာ သုတေသနလုပ်ငန်းကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အထောက်အထားတွေ ပေးထားပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် D3 ၏ အံ့အားသင့်ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများကို သုတေသနအသစ်က ဖော်ပြခဲ့သည်။
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ဗီတာမင် D3 ၏ အရေးပါမှုကို အလင်းသစ်ပေးခဲ့သည်။ ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်များမှ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတွင် ဗီတာမင် D3 သည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့လာမှုအသစ်အရ ဗီတာမင် B9 သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြသည်။
Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟု လူသိများသော ဗီတာမင် B9 ၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ နှစ်နှစ်တာကာလအတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း ပါ၀င်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ
