●ဘာလဲHydroxycitric အက်ဆစ် ?
Hydroxycitric Acid (HCA) သည် Garcinia cambogia ၏ အခွံတွင် အဓိက တက်ကြွသော အရာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံမှာ C₆H₈O₈ (မော်လီကျူးအလေးချိန် 208.12) ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သာမန် citric acid ထက် C2 အနေအထားတွင် hydroxyl အုပ်စု (-OH) ပိုများပြီး ထူးခြားသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ Garcinia cambogia သည် အိန္ဒိယနှင့် အရှေ့တောင်အာရှမှ ဇာတိဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခွံခြောက်ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီး ခေတ်မီထုတ်ယူမှုနည်းပညာသည် ၎င်းမှ HCA ၏ 10% မှ 30% ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 2024 ခုနှစ်တွင်၊ တရုတ်၏ မူပိုင်ခွင့်နည်းပညာ (CN104844447B) သည် ရိုးရာအက်ဆစ် hydrolysis တွင် မသန့်ရှင်းသော အကြွင်းအကျန်များကို ဖြေရှင်းပေးကာ အပူချိန်နိမ့်သော အပူချိန်မြင့်သည့် ထုတ်ယူခြင်း + nanofiltration desalination လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် သန့်စင်မှုကို 98% သို့ တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
Hydroxycitric Acid ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများ
အသွင်အပြင်- အဖြူမှအဝါရောင်ပုံဆောင်ခဲမှုန့်၊ အနည်းငယ်ချဉ်သောအရသာ၊
ပျော်ဝင်နိုင်မှု- ရေတွင် အလွယ်တကူ ပျော်ဝင်နိုင်သည် (> 50mg/mL)၊ အီသနောတွင် အနည်းငယ်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး ဝင်ရိုးစွန်းမဟုတ်သော ပျော်ရည်များတွင် မပျော်ဝင်နိုင်ပါ။
တည်ငြိမ်မှု- အလင်းရောင်နှင့် အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး pH <3 ရှိသောအခါ ပြိုကွဲလွယ်သည်၊ အလင်းရောင်နှင့် ဝေးရာသို့ သိမ်းဆည်းထားရန် လိုအပ်ပြီး အပူချိန်နိမ့် (<25 ℃)၊
ထောက်လှမ်းခြင်းစံ- အကြောင်းအရာကိုဆုံးဖြတ်ရန် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် အရည်ခရိုမာတီဂရာ (HPLC)၊ အရည်အသွေးမြင့် HCA ထုတ်ယူခြင်း၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုသည် ≥60% ဖြစ်သင့်သည်။
● အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။Hydroxycitric အက်ဆစ် ?
HCA သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များသော အစာစားသူများ အတွက် သုံးဆ လမ်းကြောင်းဖြင့် အဆီဆုံးရှုံးမှုကို ရရှိစေသည် ။
1. Fat Synthesis ကို တားမြစ်သည်။
ATP-Citrate Lyase နှင့် အပြိုင်အဆိုင် ချည်နှောင်ထားပြီး acetyl-CoA သည် အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။
အစာစားပြီး 8-12 နာရီအတွင်း အဆီပေါင်းစပ်မှုကို 40% မှ 70% လျှော့ချပေးကြောင်း လက်တွေ့လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
2. အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
AMPK အချက်ပြလမ်းကြောင်းကို အသက်ဝင်စေပြီး ကြွက်သားနှင့် အသည်းရှိ ဖက်တီးအက်ဆစ် ဘီတာဓာတ်တိုးမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
ဘာသာရပ်များ၏ ပျမ်းမျှခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းသည် 12 ပတ်ကြာစမ်းသပ်မှုတွင် 2.3% လျော့ကျသွားသည်။
3. အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပါ။
ဦးနှောက်ဆီရိုတိုနင် (5-HT) ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး ကယ်လိုရီများသော အစာစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
ဗိုက်ပြည့်စေဖို့အတွက် အပင်ဆဲလ်လူလိုစ့်နှင့် ပေါင်းစပ်ပေးသည်။
● Application ကဘာလဲHydroxycitric အက်ဆစ် ?
1. ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောဆေးတောင့်များနှင့် အစာအစားထိုးအမှုန့်များတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်၊ အကြံပြုထားသောဆေးပမာဏမှာ 500-1000 mg/day (2-3 ကြိမ်)၊
L-carnitine နှင့် caffeine တို့ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
2. အားကစား အာဟာရ-
ခံနိုင်ရည်စွမ်းဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးကာ အားကစားသမားများနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။
3. ဇီဝဖြစ်စဉ် ကျန်းမာရေး-
အင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိရာတွင် ကူညီပေးသည် (LDL-C ကို 15%) ခန့် လျှော့ချပေးသည်။
4. အစားအသောက်လုပ်ငန်း
သကြားနည်းသောအဖျော်ယမကာများတွင်အသုံးပြုသောသဘာဝအက်ဆစ်ဓာတ်တစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်လည်းပါရှိသည်။
● အကြံပြုချက်များ-
1. ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ-
မြင့်မားသောဆေးများhydroxycitric အက်ဆစ်(တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀၀ မီလီဂရမ်) သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုအား စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည် (အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင် မြင့်မားသော transaminases များကို ဖော်ပြသည်)။
2. တားမြစ်ချက်များ-
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များ (ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဒေတာ မလုံလောက်ခြင်း)၊
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ (hypoglycemic ဆေးဝါးများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် hypoglycemia ဖြစ်စေနိုင်သည်);
စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးသုံးစွဲသူများ (5-HT စည်းမျဉ်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်)။
3. မူးယစ်ဆေးဝါး အကျိုးသက်ရောက်မှုများ-
5-HT ရောဂါလက္ခဏာစု၏အန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ရန်စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ (SSRIs ကဲ့သို့သော) နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
●NEWGREEN အရည်အသွေးမြင့် ထောက်ပံ့မှုHydroxycitric အက်ဆစ်အမှုန့်
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၀၈-၂၀၂၅
