Trab tal-Ħaxix tal-Qamħ Superfoods – Benefiċċji għas-Saħħa

•Ħaxix tal-qamħKomponenti u Benefiċċji Nutrizzjonali

1. Klorofilla
Il-ħaxix tal-qamħ huwa wieħed mill-aktar sorsi għonja ta’ vitamina A naturali, vitamina Ċ u vitamina E. Il-vitamina E naturali li tinsab fil-ħaxix tal-qamħ hija aktar minn 10 darbiet aktar assorbita mill-vitamina E sintetika, u jekk tiekol aktar mhux se tikkawża effetti sekondarji bħal vitamini sintetiċi oħra.

2. Minerali
Il-minerali huma s-sors tal-vitalità tal-weraq aħdar u l-qalba tal-ħlejjaq ħajjin kollha. Il-ħaxix tal-qamħ fih minerali bħall-kalċju, il-ħadid, il-manganiż, il-fosfru, is-sodju, il-kobalt u ż-żingu, li fosthom il-joni tal-potassju huma partikolarment importanti. Il-ħaxix tal-qamħ jista' jtejjeb il-kostippazzjoni u l-indiġestjoni, u jippromwovi l-peristalsi u l-assorbiment intestinali minħabba l-kontenut suffiċjenti ta' potassju tiegħu.

Il-minerali fiħaxix tal-qamħhuma alkalini ħafna, għalhekk l-assorbiment tal-aċidu fosforiku huwa żgħir. Jekk l-aċidu fosforiku jkun eċċessiv, dan jaffettwa l-għadam. Għalhekk, il-ħaxix tal-qamħ għandu effetti tajbin fuq il-prevenzjoni tat-taħsir tas-snien, it-titjib tal-kostituzzjoni aċiduża u l-eliminazzjoni tal-għeja.

3. Enżimi
L-enżimi huma l-mezz ta' reazzjonijiet kimiċi fil-ġisem. Meta kwalunkwe nutrijent jinħall inizjalment fil-fluwidu fiċ-ċellula u jsir jonju, dan irid jiddependi fuq l-azzjoni tal-enżimi. Meta tieħu n-nifs, l-ossiġnu fl-arja jidħol fid-demm jew fiċ-ċelloli, u l-enżimi huma wkoll meħtieġa.

Ħaxix tal-qamħFih ukoll enzima SOD b'joni speċjali bħaż-żingu u r-ram, u l-kontenut huwa għoli daqs 0.1%. SOD għandu effett terapewtiku speċifiku fuq infjammazzjonijiet bħall-artrite, mard tal-kollaġen ta' infjammazzjoni tat-tessut interċellulari, rinite, plewriżi, eċċ.

4. Aċidi amminiċi
Sebgħax-il tip ta' aċidi amminiċi li jinsabu fil-ħaxix tal-qamħ.

• Lisina- meqjusa mill-komunità akkademika bħala sustanza li jista' jkollha funzjonijiet kontra t-tixjiħ, għandha impatt kbir fuq it-tkabbir u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Meta tkun defiċjenti, l-immunità tiddgħajjef, il-vista tiġi affettwata, u jkun faċli li tegħja.

• Isolewċina- Huwa wkoll importanti ħafna għat-tkabbir, speċjalment għat-tfal. Il-bilanċ tal-proteina fl-adulti huwa affettwat ukoll minnu. Meta jkun defiċjenti, dan jaffettwa l-formazzjoni ta' aċidi amminiċi oħra, u mbagħad jikkawża deġenerazzjoni mentali.

• Lewċina- Iżomm lin-nies imqajmin u attenti. Bażikament, nies li jbatu minn insomnja għandhom jippruvaw ma jieħdux dan l-ingredjent biex jevitaw li jaggravaw is-sitwazzjoni. Imma jekk trid tkun enerġetiku, il-lewċina hija assolutament sustanza indispensabbli u importanti.

• Triptofan- Huwa importanti ħafna għall-bini ta' demm rikk fl-ossiġnu u ż-żamma tas-saħħa tal-ġilda u x-xagħar. Jaħdem flimkien mal-grupp ta' vitamina B biex jistabbilizza s-sistema nervuża u jippromwovi d-diġestjoni.

• Fenilalanina- Jista' jġiegħel lill-glandola tat-tirojde toħroġ it-tiroxine b'mod normali, li huwa importanti ħafna għall-bilanċ mentali u l-istabbiltà emozzjonali.

• Treonina- Jgħin lill-ġisem tal-bniedem jiddiġerixxi u jassorbi, u huwa wkoll ta' benefiċċju għall-metaboliżmu tal-ġisem kollu.

• Aċidu aminovaleriku- Jista' jistimula l-iżvilupp tal-moħħ, iżid il-koordinazzjoni tal-muskoli, u jikkalma s-sistema nervuża. Meta jkun nieqes, jikkawża sintomi bħal tensjoni nervuża, dgħufija mentali, instabbiltà emozzjonali, u insomnja.

• Metionina- Għandu l-funzjoni li jippurifika u jattiva ċ-ċelloli tal-kliewi u tal-fwied, u jgħin ukoll fit-tkabbir tax-xagħar u jżomm l-istabbiltà mentali. Jista' jingħad li l-effett tiegħu huwa eżattament l-oppost tal-lewċina.

L-aċidi amminiċi l-oħra li jinsabu fiħaxix tal-qamħhuma deskritti fil-qosor kif ġej: L-alanina għandha l-funzjoni tal-ematopojesi; L-arġinina hija waħda mill-komponenti ewlenin tas-semen u għandha impatt akbar fuq l-irġiel; L-aċidu aspartiku jgħin lill-ġisem jikkonverti l-ikel f'enerġija; L-aċidu glutamiku jistabbilizza l-moħħ u jinnormalizza l-metaboliżmu; Il-gliċina hija komponent indispensabbli fil-proċess taċ-ċelloli li jużaw l-ossiġnu biex jiġġeneraw l-enerġija; L-istidina taffettwa s-smigħ u l-funzjoni tas-sistema nervuża; Il-prolina tiġi kkonvertita f'aċidu glutamiku, u b'hekk ikollha l-istess funzjoni; Il-kloramina tista' tistimula l-funzjoni tal-moħħ u tas-sistema nervuża; It-tirosina tista' tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar u tal-ġilda u tipprevjeni t-tixjiħ taċ-ċelloli.

5. Nutrijenti oħra
Weraq żgħar tal-qamħ fihom ammonti għoljin ta’ vitamini u ormoni tal-pjanti, filwaqt li weraq aktar qodma fihom aktar minerali. Fl-istess ħin,ħaxix tal-qamħjista' jipprovdi l-aktar proteina diretta u ekonomika. Il-weraq żgħar tal-qamħ fihom triptofan, li jista' jikkura statura qasira.

Barra minn hekk, fl-istudju tal-ħaxix tal-qamħ, instab ukoll aċidu absċisiku li jista' jreġġa' lura t-tkabbir tat-tumur. Il-ħaxix tal-qamħ huwa magħruf li huwa mod effettiv biex jinkiseb ammont kbir ta' aċidu absċisiku.