Bacopa monnieri, magħrufa wkoll bħala brahmi bis-Sanskrit u toniku tal-moħħ bl-Ingliż, hija ħaxixa Ayurvedika użata komunement. Reviżjoni xjentifika ġdida tiddikjara li l-ħaxixa Ayurvedika Indjana Bacopa monnieri ntwera li tgħin fil-prevenzjoni tal-marda ta' Alzheimer (AD). Ir-reviżjoni, ippubblikata fil-ġurnal Science Drug Target Insights, twettqet minn tim ta' riċerkaturi Malasjani mill-Università ta' Taylor fl-Istati Uniti u evalwat l-effetti fuq is-saħħa tal-bacosides, komponent bijoattiv tal-pjanta.
Filwaqt li kkwotaw żewġ studji mwettqa fl-2011, ir-riċerkaturi ddikjaraw li l-bacosides jistgħu jipproteġu l-moħħ minn ħsara ossidattiva u tnaqqis konjittiv relatat mal-età permezz ta’ diversi mekkaniżmi. Bħala glikoside mhux polari, il-bacosides jistgħu jaqsmu l-barriera bejn id-demm u l-moħħ permezz ta’ diffużjoni passiva sempliċi medjata mil-lipidi. Abbażi ta’ studji preċedenti, ir-riċerkaturi qalu li l-bacosides jistgħu wkoll itejbu l-funzjoni konjittiva minħabba l-proprjetajiet tagħhom li jeliminaw ir-radikali ħielsa.
Benefiċċji oħra għas-saħħa ta'bakosidijinkludu l-protezzjoni tan-newroni mit-tossiċità indotta minn Aβ, peptide li għandu rwol ewlieni fil-patoġenesi tal-AD għaliex jista' jingħaqad f'fibrilli amilojdi insolubbli. Din ir-reviżjoni tiżvela l-applikazzjonijiet effettivi ta' Bacopa monnieri f'applikazzjonijiet konjittivi u newroprotettivi, u l-fitokostitwenti tagħha jistgħu jintużaw għall-iżvilupp ta' drogi ġodda. Ħafna pjanti tradizzjonali fihom taħlitiet kumplessi ta' komposti b'attivitajiet farmakoloġiċi u bijoloġiċi diversi, speċjalment Bacopa monnieri, li jintużaw bħala mediċini tradizzjonali u fl-iżvilupp ta' prodotti kontra t-tixjiħ.
● Sitt Benefiċċji Ta'Bacopa Monnieri
1. Ittejjeb il-Memorja u l-Konjizzjoni
Il-Bacopa għandha ħafna benefiċċji attraenti, iżda probabbilment hija l-aktar magħrufa għall-abbiltà tagħha li ttejjeb il-memorja u l-konjizzjoni. Il-mekkaniżmu primarju li bihBacopaIttejjeb il-memorja u l-konjizzjoni permezz ta' komunikazzjoni sinaptika mtejba. Speċifikament, il-ħaxixa tippromwovi t-tkabbir u l-proliferazzjoni tad-dendriti, li jtejjeb is-sinjalar tan-nervituri.
Nota: Id-dendriti huma estensjonijiet taċ-ċelluli tan-nervituri li jixbħu fergħat li jirċievu sinjali li deħlin, għalhekk it-tisħiħ ta’ dawn il-“wajers” tal-komunikazzjoni tas-sistema nervuża fl-aħħar mill-aħħar itejjeb il-funzjoni konjittiva.
Studji sabu li Bacoside-A jistimula ċ-ċelloli tan-nervituri, u b'hekk is-sinapsi jkunu aktar riċettivi għall-impulsi tan-nervituri li jkunu deħlin. Bacopa ntwera wkoll li jtejjeb il-memorja u l-konjizzjoni billi jistimula l-attività tal-ippokampus billi jżid l-attività tal-proteina kinażi fil-ġisem, li timmodula diversi mogħdijiet ċellulari.
Peress li l-ippokampus huwa kritiku għal kważi l-attivitajiet konjittivi kollha, ir-riċerkaturi jemmnu li dan huwa wieħed mill-modi primarji li bihom Bacopa ttejjeb il-qawwa tal-moħħ.
Studji oħra wrew li s-supplimentazzjoni ta' kuljum b'Bacopa monnieri(f'dożi ta' 300-640 mg kuljum) jista' jtejjeb:
Memorja tax-xogħol
Memorja spazjali
Memorja inkonxja
Attenzjoni
Rata ta' tagħlim
Konsolidazzjoni tal-memorja
Kompitu ta' sejħa lura mdewma
Tifkira tal-kliem
Memorja viżwali
2. Inaqqas l-Istress u l-Ansjetà
Kemm jekk hu finanzjarju, soċjali, fiżiku, mentali, jew emozzjonali, l-istress huwa kwistjoni ewlenija fil-ħajjiet ta’ ħafna nies. Issa aktar minn qatt qabel, in-nies qed ifittxu li jaħarbu bi kwalunkwe mezz neċessarju, inklużi drogi u alkoħol. Madankollu, sustanzi bħad-drogi u l-alkoħol jista’ jkollhom effetti ħżiena fuq is-saħħa mentali u fiżika ta’ persuna.
Jista' jinteressak li tkun taf liBacopagħandu storja twila ta' użu bħala toniku tas-sistema nervuża biex itaffi s-sentimenti ta' ansjetà, inkwiet u stress. Dan minħabba l-proprjetajiet adattiġeniċi ta' Bacopa, li jtejbu l-abbiltà ta' ġisimna li jlaħħaq ma', jinteraġixxi ma', u jirkupra minn stress (mentali, fiżiku u emozzjonali). Bacopa teżerċita dawn il-karatteristiċi adattivi parzjalment minħabba r-regolazzjoni tagħha tan-newrotrasmettituri, iżda din il-ħaxixa antika taffettwa wkoll il-livelli ta' cortisol.
Kif forsi tafu, il-kortisol huwa l-ormon primarju tal-istress tal-ġisem. L-istress kroniku u livelli elevati ta' kortisol jistgħu jagħmlu ħsara lil moħħok. Fil-fatt, in-newroxjentisti sabu li l-istress kroniku jista' jikkawża bidliet fit-tul fl-istruttura u l-funzjoni tal-moħħ, u dan iwassal għall-espressjoni żejda ta' ċerti proteini li jagħmlu ħsara lin-newroni.
L-istress kroniku jwassal ukoll għal ħsara ossidattiva lin-newroni, li jista' jkollha diversi konsegwenzi negattivi, inklużi:
Telf ta' memorja
Mewt taċ-ċelluli tan-newroni
Teħid ta' deċiżjonijiet indebolit
Atrofija tal-massa tal-moħħ.
Il-Bacopa monnieri għandha proprjetajiet qawwija li jtaffu l-istress u newroprotettivi. Studji fuq il-bniedem iddokumentaw l-effetti adatġeniċi tal-Bacopa monnieri, inkluż it-tnaqqis tal-kortisol. Kortisol aktar baxx iwassal għal tnaqqis fis-sentimenti ta’ stress, li mhux biss jista’ jtejjeb il-burdata, iżda wkoll iżid il-fokus u l-produttività. Barra minn hekk, minħabba li l-Bacopa monnieri tirregola d-dopamina u s-serotonin, tista’ ttaffi l-bidliet ikkaġunati mill-istress fid-dopamina u s-serotonin fl-ippokampus u l-kortiċi prefrontali, u tenfasizza aktar il-kwalitajiet adatġeniċi ta’ din il-ħaxixa.
Bacopa monnieriiżid ukoll il-produzzjoni ta' tryptophan hydroxylase (TPH2), enzima li hija essenzjali għal varjetà ta' attivitajiet tas-sistema nervuża ċentrali, inkluża s-sintesi tas-serotonin. L-aktar importanti, bacoside-A, wieħed mill-ingredjenti attivi ewlenin f'Bacopa monnieri, intwera li jagħti spinta lill-attività tal-GABA. Il-GABA huwa newrotrasmettitur kalmanti u inibitorju. Bacopa monnieri jista' jżid l-attività tal-GABA u jnaqqas l-attività tal-glutamate, li jista' jgħin biex inaqqas is-sentimenti ta' ansjetà billi jnaqqas l-attivazzjoni ta' newroni li jistgħu jkunu stimulati żżejjed. Ir-riżultat aħħari huwa tnaqqis fis-sentimenti ta' stress u ansjetà, funzjoni konjittiva mtejba, u aktar vibrazzjoni ta' "tħossok tajjeb".
Ħin tal-posta: 08 ta' Ottubru 2024
