• X'inhuma l-Effetti Sekondarji ta'Ashwagandha ?
L-Ashwagandha hija waħda mill-ħxejjex aromatiċi naturali li ġibdet ħafna attenzjoni fil-qasam tas-saħħa. Filwaqt li għandha ħafna benefiċċji, hemm ukoll xi effetti sekondarji potenzjali.
1. L-Ashwagandha tista' tikkawża reazzjonijiet allerġiċi
L-Ashwagandha tista’ tikkawża allerġiji, u l-esponiment għall-ashwagandha jista’ jikkawża reazzjoni allerġika f’nies b’allerġiji għall-pjanti fil-familja tal-nightshade. Dawn is-sintomi ta’ allerġija jistgħu jinkludu raxx, ħakk, dardir, tħarħir jew diffikultà biex tieħu n-nifs, u jistgħu jidhru malajr jew gradwalment fuq diversi sigħat. Għalhekk, jekk inti allerġiku għall-pjanti fil-familja tal-nightshade, xorta għandek tuża l-ashwagandha b’kawtela u tikkonsulta lit-tabib tiegħek jekk meħtieġ.
2.AshwagandhaJista' jsaħħaħ l-effetti tad-drogi tat-tirojde
L-Ashwagandha ntwera li hija effettiva fit-titjib tal-funzjoni tat-tirojde, kif evidenzjat minn diversi studji. Madankollu, għal dawk li qed jieħdu mediċini għat-tirojde, dan jista' jiġi b'xi effetti sekondarji. L-Ashwagandha tistimula l-glandola tat-tirojde u ttejjeb il-funzjoni tagħha, u b'hekk tgħin biex tinżamm funzjoni normali tat-tirojde. Madankollu, dan jista' jsaħħaħ l-effetti tal-mediċina, u jikkawża li l-livelli tal-ormon tat-tirojde jiżdiedu, li jista' jwassal għal effetti avversi bħal palpitazzjonijiet tal-qalb u insomnja. Għalhekk, meta tuża l-ashwagandha, speċjalment meta tużaha fl-istess ħin ma' mediċini għat-tirojde, kun żgur li tikkonsulta tabib professjonali!
3. Ashwagandha Jista' Jikkawża Enżimi Elevati tal-Fwied u Ħsara fil-Fwied
Hemm rapporti li l-użu ta'ashwagandhaIs-supplimenti huma assoċjati ma' ħsara fil-fwied. Għalkemm dawn il-każijiet jinvolvu prodotti ta' marki u dożaġġi differenti, kulħadd għandu jiġi mfakkar biex jagħti attenzjoni lill-ingredjenti u d-dożaġġ tagħhom meta jagħżel prodotti ashwagandha biex jevita konsum eċċessiv. Il-fwied huwa organu importanti ta' ditossifikazzjoni f'ġisimna u għandu rwol vitali fil-metaboliżmu u l-eskrezzjoni tad-drogi. Għalkemm l-ashwagandha għandha ħafna benefiċċji għas-saħħa, konsum eċċessiv xorta jista' jkun ta' piż fuq il-fwied u saħansitra jikkawża reazzjonijiet avversi bħal enzimi tal-fwied elevati u ħsara fil-fwied. Għalhekk, meta tuża ashwagandha, kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet tal-prodott u d-dożaġġ rakkomandat mit-tabib tiegħek!
• Użu ta'Ashwagandha
Ashwagandha mhijiex suppliment nutrizzjonali ta' kuljum, u bħalissa m'hemm l-ebda teħid standard ta' nutrijenti rakkomandat (RNI). Ashwagandha bħalissa tidher li hija tollerata tajjeb, iżda s-sitwazzjoni attwali ta' kull persuna tvarja. Huwa rakkomandat li titnaqqas id-doża jew li titwaqqaf l-użu immedjatament jekk ikun hemm ċirkostanzi speċjali mhux mistennija. Fil-preżent, l-effetti sekondarji ta' ashwagandha huma kkonċentrati fit-tratt diġestiv, u ftit każijiet kliniċi jirriflettu wkoll ċerti effetti sekondarji tal-fwied u tal-kliewi. Id-dożaġġ ibbażat fuq statistika sperimentali klinika jista' jiġi referenzjat fit-tabella hawn taħt. Fil-qosor, il-medda ġenerali ta' teħid rakkomandat ta' 500mg ~ 1000mg hija fil-medda ta' dożaġġ normali.
| Użu | Dożaġġ (kuljum) |
| Alzheimer's, Parkinson's | 250~1200mg |
| Ansjetà, stress | 250~600mg |
| Artrite | 1000mg ~ 5000mg |
| Fertilità, tħejjija għat-tqala | 500~675mg |
| Insomnja | 300~500mg |
| Tirojde | 600mg |
| Skiżofrenija | 1000mg |
| Dijabete | 300mg ~ 500mg |
| Eżerċizzju, Stamina | 120mg ~ 1250mg |
• Min Ma Jistax JieħuAshwagandha(Prekawzjonijiet għall-Użu)
Abbażi tal-mekkaniżmu ta' azzjoni tal-ashwagandha, il-gruppi li ġejjin mhumiex rakkomandati biex jużaw l-ashwagandha:
1.Nisa tqal huma pprojbiti milli jużaw ashwagandha:dożi għoljin ta’ ashwagandha jistgħu jikkawżaw korriment f’nisa tqal;
2.Pazjenti bl-ipertirojdiżmu huma pprojbiti milli jużaw ashwagandha:għax l-ashwagandha tista' żżid il-livelli tal-ormoni T3 u T4 tal-ġisem;
3.L-użu ta' pilloli għall-irqad u sedattivi huwa pprojbit.ashwagandha:għax l-ashwagandha għandha wkoll effett sedattiv u taffettwa n-newrotrasmettituri tal-ġisem (γ-aminobutyric acid), għalhekk evita li tużahom fl-istess ħin, għax dan jista' jikkawża ngħas jew effetti sekondarji aktar serji;
4.Iperplażja/kanċer tal-prostata:minħabba li l-ashwagandha tista' żżid il-livelli ta' testosterone fl-irġiel, huwa wkoll rakkomandat li ma tużax ashwagandha għal mard sensittiv għall-ormoni;
●Provvista NEWGREENAshwagandhaEstratt tat-Trab/Kapsuli/Gummies
Ħin tal-posta: 11 ta' Novembru 2024
