Newgreen L-Aħjar Trab tal-Kreatina li Jinbiegħ/Kreatina Monoidrat 80/200Mesh Suppliment tal-Kreatina Monoidrat
Deskrizzjoni tal-Prodott
Creatine Monohydrate huwa suppliment sportiv użat ħafna primarjament biex itejjeb il-prestazzjoni atletika u jżid il-massa tal-muskoli. Hija forma ta' creatine, kompost naturali fil-ġisem tal-bniedem li huwa primarjament maħżun fil-muskoli u involut fil-metaboliżmu tal-enerġija.
Karatteristiċi ewlenin tal-creatine monohydrate:
1. Provvista tal-enerġija: Il-creatine monohydrate jista' jgħin biex jirriġenera malajr l-ATP (adenosine triphosphate), li huwa s-sors ewlieni tal-enerġija ċellulari, speċjalment waqt eżerċizzju ta' intensità għolja għal żmien qasir (bħal weightlifting, sprinting, eċċ.) Speċjalment ovvju.
2. Żieda fil-Massa tal-Muskoli: Billi żżid il-kontenut tal-ilma fil-muskoli u tippromwovi s-sintesi tal-proteini, il-creatine monohydrate tista' tgħin biex iżżid id-daqs u s-saħħa tal-muskoli.
3. Ittejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju: Ir-riċerka turi li s-supplimentazzjoni bil-creatine monohydrate tista' ttejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju, speċjalment waqt eżerċizzju ripetut ta' intensità għolja.
4. Irkupru: Il-creatine monohydrate jista' jgħin biex iħaffef l-irkupru wara l-eżerċizzju u jnaqqas l-għeja u l-ħsara fil-muskoli.
Kif tuża:
Perjodu tat-Tagħbija: Ġeneralment huwa rakkomandat li tieħu 20 gramma kuljum (maqsuma f'4 dożi) fl-ewwel 57 jum biex iżżid malajr ir-riżervi tal-kreatina fil-muskoli.
Perjodu ta' Manteniment: Imbagħad tista' taqleb għal doża ta' manutenzjoni ta' 35 gramma kuljum.
Noti:
Konsum ta' Ilma: Meta tissupplimenta bil-creatine monohydrate, huwa importanti li żżid il-konsum tal-ilma biex tevita d-deidrazzjoni.
Differenzi Individwali: Individwi differenti jistgħu jirrispondu b'mod differenti għall-kreatina, u xi wħud jistgħu jesperjenzaw żieda fil-piż jew skumdità diġestiva.
COA
Ċertifikat ta' Analiżi
| OĠĠETTI | STANDARD | RIŻULTATI |
| Dehra | Trab abjad | Jikkonforma |
| Togħma | Bla togħma | Jikkonforma |
| Riħa | Bla riħa | Jikkonforma |
| Ċarezza u kulur tas-soluzzjoni | Ċar u bla kulur | Jikkonforma |
| Analiżi (Kreatina Monoidrata) | Minimu 99.50% | 99.98% |
| Telf fit-tnixxif | Massimu 12.0% | 11.27% |
| Residwu mal-Ignition | Massimu 0.10% | 0.01% |
| Densità tal-massa | Minimu 0.50g/L | 0.51g/L |
| Metalli tqal (Ċomb) | Massimu ta' 10ppm | < 10ppm |
| Għadd totali ta' pjanċi | < 1000CFU/G | Jikkonforma |
| Ħmira | <25CFU/G | Jikkonforma |
| Moffa | <25CFU/G | Jikkonforma |
| E coli | Negattiv | Negattiv |
| Salmonella | Negattiv | Negattiv |
| S. aureus | Negattiv | Negattiv |
| Konklużjoni | Huwa konformi mal-istandard. | |
| Sant' Oraġġ | Aħżen f'post frisk u niexef, tiffriżax, żomm 'il bogħod minn dawl qawwi u sħana. | |
| Żmien kemm idum tajjeb | sentejn meta maħżun kif suppost | |
Funzjoni
Il-Creatine Monohydrate għandu varjetà ta' funzjonijiet, prinċipalment riflessi fl-aspetti li ġejjin:
1. Ittejjeb il-prestazzjoni sportiva
Provvista tal-enerġija: Il-creatine monohydrate jista' jirriġenera malajr l-ATP (adenosine triphosphate), jipprovdi enerġija għal eżerċizzju ta' intensità għolja u għal żmien qasir, u jgħin lill-atleti jwettqu aħjar fit-taħriġ u l-kompetizzjoni.
2. Żid il-massa tal-muskoli
Idratazzjoni: Il-creatine monohydrate jista' jżid il-kontenut tal-ilma fiċ-ċelloli tal-muskoli, u dan iwassal għal żieda fid-daqs tal-muskoli.
Isaħħaħ is-Sinteżi tal-Proteini: Jgħin biex iżid ir-rata tas-sinteżi tal-proteini fil-muskoli, u b'hekk jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli.
3. Ittejjeb il-kapaċitajiet ta' rkupru
TNAQQAS L-GĦEJA TAL-MUSKOLI: Is-supplimentazzjoni ta' creatine monohydrate tista' tgħin biex tnaqqas l-għeja u l-ħsara fil-muskoli wara l-eżerċizzju u tħaffef il-proċess ta' rkupru.
4. Żid is-saħħa u r-reżistenza
TITJIB TAS-SAĦĦA: Ir-riċerka turi li s-supplimentazzjoni bil-creatine monohydrate tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-prestazzjoni tat-taħriġ tas-saħħa.
Titjib fir-Reżistenza: F'xi każijiet, jista' wkoll itejjeb il-prestazzjoni fl-isports tar-reżistenza, speċjalment f'avvenimenti li jeħtieġu output ta' intensità għolja fuq perjodi qosra ta' żmien.
5. Appoġġ għall-funzjoni tal-moħħ
Xi studji jissuġġerixxu li l-kreatina jista' jkollha effetti ta' benefiċċju fuq is-saħħa tal-moħħ, u tgħin biex ittejjeb il-funzjoni konjittiva u l-memorja.
6. Effett antiossidant
Il-creatine monohydrate jista' jkollu ċerti proprjetajiet antiossidanti li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress ossidattiv ikkaġunat mill-eżerċizzju.
Applikazzjoni
Il-Creatine Monohydrate jintuża ħafna fl-oqsma tal-isports u l-fitness, prinċipalment jinkludi l-aspetti li ġejjin:
1. Titjib fil-Prestazzjoni Sportiva
Taħriġ ta' intensità għolja: Il-creatine monohydrate huwa partikolarment adattat għal eżerċizzju ta' intensità għolja għal żmien qasir, bħal weightlifting, sprinting, sprinting, eċċ., u jista' jtejjeb il-qawwa splussiva u r-reżistenza tal-atleti.
Eżerċizzju Ripetittiv: Meta attivitajiet ta' intensità għolja jeħtieġu ripetizzjonijiet multipli (bħal taħriġ b'intervalli), il-creatine monohydrate jista' jgħin biex idewwem l-għeja u jtejjeb il-prestazzjoni.
2. Tkabbir tal-Muskoli
Iżid id-daqs tal-muskoli: Il-creatine monohydrate jgħin biex iżid id-daqs u l-massa tal-muskoli billi jippromwovi żieda fis-sintesi tal-ilma u l-proteini fiċ-ċelloli tal-muskoli.
Ippromwovi l-irkupru tal-muskoli: Is-supplimentazzjoni tal-creatine monohydrate tista' taċċellera l-irkupru wara l-eżerċizzju u tnaqqas il-ħsara fil-muskoli u l-għeja.
3. Sport ta' Reżistenza
Għalkemm il-creatine monohydrate jintuża l-aktar għal eżerċizzju ta' intensità għolja, xi riċerka tissuġġerixxi li jista' jkollu wkoll xi effetti pożittivi fuq l-eżerċizzju ta' reżistenza (bħal ġiri fuq distanzi twal), speċjalment fl-istadji aktar tard tal-eżerċizzju.
4. Anzjani u Riabilitazzjoni
Manutenzjoni tal-Massa tal-Muskoli: Għall-anzjani, il-creatine monohydrate jista' jgħin biex tinżamm il-massa tal-muskoli u jitnaqqas l-atrofija tal-muskoli.
Appoġġ għall-Irkupru: Il-creatine monohydrate jista' jgħin biex iħaffef l-irkupru u jerġa' jibni l-muskoli waqt l-irkupru wara injury sportiva.
5. Applikazzjonijiet potenzjali oħra
Newroprotezzjoni: Diversi studji qed jesploraw il-benefiċċji potenzjali tal-creatine monohydrate f'mard newrodeġenerattiv bħall-marda ta' Alzheimer u l-marda ta' Parkinson.
Ittejjeb il-Funzjoni Konjittiva: Riċerka preliminari tissuġġerixxi li l-kreatina jista' jkollha xi effetti pożittivi fuq il-funzjoni konjittiva, speċjalment f'sitwazzjonijiet ta' għeja jew nuqqas ta' rqad.
Fil-qosor, il-creatine monohydrate huwa suppliment multifunzjonali adattat għal diversi sportivi u jista' jtejjeb b'mod effettiv il-prestazzjoni sportiva u jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. L-aħjar li tikkonsulta professjonist qabel l-użu biex tiżgura s-sigurtà u l-effettività.
Pakkett u Kunsinna
