• Apa ituTUDCA ?
Pendedahan matahari adalah punca utama penghasilan melanin. Sinaran ultraungu dalam cahaya matahari merosakkan asid deoksiribonukleik, atau DNA, dalam sel. DNA yang rosak boleh menyebabkan kerosakan dan kehelan maklumat genetik, malah menyebabkan mutasi gen malignan, atau kehilangan gen penindas tumor, yang membawa kepada berlakunya tumor.
Walau bagaimanapun, pendedahan matahari tidak begitu "mengerikan", dan ini semua "kredit" kepada melanin. Malah, pada saat-saat genting, melanin akan dibebaskan, menyerap tenaga sinar ultraungu dengan berkesan, menghalang DNA daripada rosak, seterusnya mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran ultraungu kepada tubuh manusia. Walaupun melanin melindungi tubuh manusia daripada kerosakan ultraviolet, ia juga boleh menjadikan kulit kita lebih gelap dan timbul bintik-bintik. Oleh itu, menyekat pengeluaran melanin adalah cara penting untuk memutihkan kulit dalam industri kecantikan.
• Apakah faedah daripadaTUDCAdalam suplemen sukan ?
Faedah utama TUDCA ialah kesihatan dan fungsi hati yang lebih baik. Kajian memetik hasil yang mengagumkan dari penurunan enzim hati selepas suplemen TUDCA. Enzim hati yang tinggi menunjukkan kesihatan dan fungsi hati yang lemah, manakala enzim hati yang rendah menunjukkan kesihatan dan fungsi hati yang normal. Suplemen dengan TUDCA menunjukkan pengurangan ketara dalam enzim hati utama, mewakili kesihatan hati yang lebih baik.
Penambahbaikan dalam kesihatan hati inilah yang menjadikan TUDCA begitu memberi kesan kepada pengguna bahan anabolik, terutamanya bahan anabolik oral. Bahan-bahan ini boleh memberi kesan besar kepada kesihatan dan fungsi hati kita, dan mengambil suplemen sokongan kitaran sentiasa disyorkan sebagai tambahan kepada ujian darah biasa untuk memantau kesihatan. TUDCA dianggap sebagai salah satu suplemen kesihatan hati terbaik yang ada pada hari ini.
TUDCAmampu melindungi mitokondria daripada komponen selular yang biasanya akan menyebabkan gangguan ini, dengan itu menghalang apoptosis. Ia melakukan ini dengan menghalang molekul yang dipanggil Bax daripada diangkut ke mitokondria. Apabila Bax dipindahkan dari sitosol ke mitokondria, ia mengganggu membran mitokondria, yang memulakan rantaian peristiwa ini. Dengan menyekat Bax dengan TUDCA, ia akan menghalang sintesis membran sel, yang kemudiannya menghalang pembebasan cytochrome c, yang seterusnya menghalang mitokondria daripada mengaktifkan caspases. TUDCA menghalang kematian sel dengan melindungi membran mitokondria sel.
TUDCA menghalang kematian sel dengan melindungi membran mitokondria sel daripada unsur berbahaya. Proses ini dan tindak balas badan itulah sebabnya penyelidikan sedang mengkaji faedah menambah dengan TUDCA untuk orang yang mengalami gangguan neurologi seperti pesakit Parkinson, Huntington, Alzheimer dan ALS. Hasil kajian dan cadangan awal ini sangat mengujakan. TUDCA boleh mempunyai beberapa kesan yang sangat bermanfaat pada beberapa penyakit utama.
Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa TUDCA meningkatkan sensitiviti insulin dalam kedua-dua otot dan hati, dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan tiroid.
• Berapa banyakTUDCApatut diambil?
Pelbagai dos telah dikaji untuk manfaat TUDCA. Bermula dengan 10-13 mg suplemen TUDCA setiap hari, pesakit dengan penyakit hati kronik mengalami pengurangan ketara dalam enzim hati selama 3 bulan. Dos sehingga 1,750 mg sehari telah terbukti bermanfaat untuk penyakit hati berlemak dan meningkatkan sensitiviti insulin otot dan hati. Haiwan yang dikaji menunjukkan dos sehingga 4,000 mg (setara dengan manusia) mempunyai kesan positif ke atas perlindungan saraf daripada kehilangan ingatan berkaitan usia.
Walaupun dos yang melampau ini, antara 500 mg dan 1,500 mg sehari nampaknya merupakan dos yang ideal untuk menghasilkan kesan TUDCA. Kebanyakan suplemen nampaknya dirumus mengandungi 100 – 250 mg TUDCA setiap hidangan, untuk diambil beberapa kali sehari. Seperti kebanyakan bahan ini, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mendapatkan beberapa nombor tertentu.
• Bilakah sepatutnyaTUDCAdiambil?
TUDCA boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari, dan sebaiknya diambil bersama makanan untuk membantu penyerapan. Seperti yang dinyatakan di atas, kebanyakan suplemen diberi dos pada 100 – 250 mg setiap hidangan. Adalah disyorkan untuk menyebarkan dos TUDCA sepanjang hari, mengambilnya 2, 3, 4 atau bahkan 5 kali sehari.
• Berapa lama masa yang diambil untuk TUDCA berfungsi?
TUDCA tidak berfungsi semalaman. Kajian telah melaporkan pelbagai kesan TUDCA selepas 1, 2, 3 atau 6 bulan suplemen. Daripada penyelidikan yang ada, adalah selamat untuk mengatakan bahawa sekurang-kurangnya 30 hari (1 bulan) suplemen diperlukan untuk melihat peningkatan dan faedah. Walau bagaimanapun, penggunaan berterusan dan jangka panjang akan membuahkan manfaat terbesar daripada menambah dengan TUDCA.
Masa siaran: Dis-06-2024
