शिलाजितचे ६ फायदे - मेंदू, लैंगिक कार्य, हृदयाचे आरोग्य आणि बरेच काही वाढवते

● आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत?शिलाजित?

१. पेशीय ऊर्जा आणि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन वाढवते
वय वाढत असताना, आपले मायटोकॉन्ड्रिया (सेल्युलर पॉवरहाऊस) ऊर्जा निर्मितीमध्ये कमी कार्यक्षम होतात (ATP), ज्यामुळे विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, वृद्धत्व वाढू शकते आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढू शकतो. ही घट बहुतेकदा काही नैसर्गिक संयुगांमधील कमतरतेशी संबंधित असते, जसे की कोएंझाइम Q10 (CoQ10), एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट, आणि डायबेंझो-अल्फा-पायरोन (DBP), आतड्यांतील बॅक्टेरियाचे मेटाबोलाइट. शिलाजित (ज्यामध्ये DBP असते) सहएंझाइम Q10 सह एकत्रित केल्याने पेशीय ऊर्जा उत्पादन वाढते आणि हानिकारक रेणूंमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून त्याचे संरक्षण होते असे मानले जाते. हे संयोजन पेशीय ऊर्जा उत्पादन सुधारण्याचे आश्वासन दर्शवते, ज्यामुळे आपण वयानुसार एकूण आरोग्य आणि चैतन्यशीलतेला समर्थन देऊ शकतो.

२०१९ च्या एका अभ्यासात ज्याने परिणामांचे परीक्षण केलेशिलाजितस्नायूंच्या ताकदीवर आणि थकव्यावर पूरक आहार म्हणून, सक्रिय पुरुषांनी ८ आठवडे दररोज २५० मिलीग्राम, ५०० मिलीग्राम शिलाजित किंवा प्लेसिबो घेतला. निकालांवरून असे दिसून आले की शिलाजितचा जास्त डोस घेतलेल्या सहभागींनी कमी डोस किंवा प्लेसिबो घेतलेल्यांच्या तुलनेत थकवणाऱ्या व्यायामानंतर स्नायूंची ताकद चांगली ठेवली.

२. मेंदूचे कार्य सुधारते
स्मरणशक्ती आणि लक्ष यासारख्या संज्ञानात्मक कार्यांवर शिलाजितच्या परिणामांवरील संशोधन वाढत आहे. अल्झायमर रोग (एडी) हा एक दुर्बल करणारा आजार आहे ज्यावर कोणताही ज्ञात उपचार नाही, त्यामुळे मेंदूचे संरक्षण करण्याची क्षमता असलेल्या अँडीजमधून काढलेल्या शिलाजितकडे शास्त्रज्ञ वळत आहेत. अलीकडील अभ्यासात, संशोधकांनी प्रयोगशाळेतील संस्कृतींमध्ये शिलाजित मेंदूच्या पेशींवर कसा परिणाम करते याचा अभ्यास केला. त्यांना आढळले की शिलाजितच्या काही अर्कांमुळे मेंदूच्या पेशींची वाढ वाढते आणि एडीचे एक प्रमुख वैशिष्ट्य असलेल्या हानिकारक टाऊ प्रथिनांचे एकत्रीकरण आणि गोंधळ कमी होतो.

३. हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करते
शिलाजितत्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाणारे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी संभाव्य फायदे असल्याचे देखील मानले जाते. निरोगी स्वयंसेवकांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात, ४५ दिवसांसाठी दररोज २०० मिलीग्राम शिलाजित घेतल्याने प्लेसिबोच्या तुलनेत रक्तदाब किंवा नाडीच्या गतीवर कोणताही महत्त्वपूर्ण परिणाम झाला नाही. तथापि, सीरम ट्रायग्लिसराइड आणि कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत लक्षणीय घट दिसून आली, तसेच उच्च-घनता असलेल्या लिपोप्रोटीन ("चांगले") कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत सुधारणा दिसून आली. याव्यतिरिक्त, शिलाजितने सहभागींच्या अँटीऑक्सिडंट स्थितीत सुधारणा केली, सुपरऑक्साइड डिस्म्युटेज (एसओडी) सारख्या प्रमुख अँटीऑक्सिडंट एंजाइम्सची रक्त पातळी वाढवली, तसेच जीवनसत्त्वे ई आणि सी. हे निष्कर्ष सूचित करतात की शिलाजितच्या फुलविक अॅसिड सामग्रीमध्ये शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट क्रियाकलाप आहे, तसेच संभाव्य लिपिड-कमी करणारे आणि हृदयरोगप्रतिरोधक प्रभाव आहेत.

४.पुरुषांची प्रजनन क्षमता सुधारते
नवीन संशोधनातून असे दिसून आले आहे की शिलाजितचे पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर संभाव्य फायदे असू शकतात. २०१५ च्या एका क्लिनिकल अभ्यासात, संशोधकांनी ४५-५५ वर्षे वयोगटातील निरोगी पुरुषांमध्ये एंड्रोजन पातळीवरील शिलाजितच्या परिणामांचे मूल्यांकन केले. सहभागींनी ९० दिवसांसाठी दिवसातून दोनदा २५० मिलीग्राम शिलाजित किंवा प्लेसिबो घेतले. निकालांमध्ये प्लेसिबोच्या तुलनेत एकूण टेस्टोस्टेरॉन, फ्री टेस्टोस्टेरॉन आणि डिहायड्रोएपियांड्रोस्टेरॉन (DHEA) पातळीत लक्षणीय वाढ दिसून आली. प्लेसिबोच्या तुलनेत शिलाजितने टेस्टोस्टेरॉन संश्लेषण आणि स्राव गुणधर्म चांगले प्रदर्शित केले, कदाचित त्याच्या सक्रिय घटकामुळे, डायबेंझो-अल्फा-पायरोन (DBP). इतर अभ्यासातून असे आढळून आले आहे की शिलाजित कमी शुक्राणूंची संख्या असलेल्या पुरुषांमध्ये शुक्राणूंचे उत्पादन आणि गतिशीलता सुधारू शकते.

५.रोगप्रतिकारक शक्ती
शिलाजितरोगप्रतिकारक शक्ती आणि जळजळ यावर सकारात्मक परिणाम होत असल्याचे देखील आढळून आले आहे. पूरक प्रणाली ही रोगप्रतिकारक शक्तीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे जी संसर्गाशी लढण्यास आणि शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की शिलाजित पूरक प्रणालीशी संवाद साधून जन्मजात प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि दाहक प्रतिक्रिया नियंत्रित करते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे परिणाम होतात.

६. दाहक-विरोधी
शिलाजितमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव देखील आहेत आणि ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या पोस्टमेनोपॉझल महिलांमध्ये दाहक मार्कर उच्च-संवेदनशीलता सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीन (hs-CRP) ची पातळी कमी करते हे दिसून आले आहे.

●कसे वापरायचेशिलाजित

शिलाजित पावडर, कॅप्सूल आणि शुद्ध रेझिनसह विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे. डोस दररोज २००-६०० मिलीग्राम पर्यंत असतात. सर्वात सामान्य डोस कॅप्सूल स्वरूपात असतो, दररोज ५०० मिलीग्राम घेतले जाते (प्रत्येकी २५० मिलीग्रामच्या दोन डोसमध्ये विभागले जाते). कमी डोसने सुरुवात करणे आणि कालांतराने हळूहळू डोस वाढवणे हा तुमच्या शरीराला कसे वाटते याचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक चांगला विवेकपूर्ण पर्याय असू शकतो.

●न्यूग्रीन पुरवठाशिलाजीत अर्कपावडर/रेझिन/कॅप्सूल