उच्च प्रमाणात व्हिटॅमिन बी१२ सप्लिमेंट्स उच्च दर्जाचे मिथाइलकोबालामिन व्हिटॅमिन बी१२ पावडर किंमत

व्हिटॅमिन बी १२ (कोबालामिन) हे पाण्यात विरघळणारे व्हिटॅमिन आहे जे व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सशी संबंधित आहे आणि शरीरात प्रामुख्याने खालील कार्ये करते:

१. एरिथ्रोपोइसिस
- लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये व्हिटॅमिन बी १२ महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि त्याच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा (मेगालोब्लास्टिक अशक्तपणा) होऊ शकतो.

२. मज्जासंस्थेचे आरोग्य
- व्हिटॅमिन बी १२ हे मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहे, मज्जातंतू मायलिनच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, मज्जातंतू पेशींचे संरक्षण करण्यास आणि मज्जातंतूंचे नुकसान टाळण्यास मदत करते.

३. डीएनए संश्लेषण
- सामान्य पेशी विभाजन आणि वाढ सुनिश्चित करण्यासाठी डीएनए संश्लेषण आणि दुरुस्तीमध्ये भाग घ्या.

४. ऊर्जा चयापचय
- व्हिटॅमिन बी १२ ऊर्जा चयापचयात भूमिका बजावते, अन्नातील पोषक तत्वांचे उर्जेमध्ये रूपांतर करण्यास मदत करते.

५. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य
- व्हिटॅमिन बी १२ होमोसिस्टीनची पातळी कमी करण्यास मदत करते, जी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या वाढीव जोखमीशी संबंधित आहे.

६. मानसिक आरोग्य
- व्हिटॅमिन बी १२ चा मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि त्याच्या कमतरतेमुळे नैराश्य, चिंता आणि संज्ञानात्मक घट होऊ शकते.

सारांश द्या
व्हिटॅमिन बी१२ लाल रक्तपेशींचे उत्पादन, मज्जासंस्थेचे आरोग्य, डीएनए संश्लेषण आणि ऊर्जा चयापचय यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. एकूण आरोग्य राखण्यासाठी पुरेसे व्हिटॅमिन बी१२ सेवन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.